A vida é uma curva de aprendizado constante. Tropeçamos, caímos, mas o mais importante é que crescemos. Às vezes, porém, há sinais de alerta que não reconhecemos até que seja tarde demais.
Esses são os momentos de compreensão que os psicólogos dizem que muitos de nós sentimos falta, até que o despertador da vida nos acorde.
Vamos nos aprofundar em dez alertas que a maioria das pessoas recebe tarde demais na vida. E, esperançosamente, isso pode ajudá-lo a reconhecer esses momentos mais cedo ou mais tarde.
Vamos começar.
1) A Grande Ilusão do Tempo
Há uma frase comum que você ouvirá: “Farei isso mais tarde”.
Em nossas cabeças, parece haver uma vasta extensão de tempo à nossa frente, esperando para ser preenchida com todas as coisas que queremos fazer. No entanto, os psicólogos alertam que isso é uma ilusão.
O duro alerta aqui é perceber que o tempo não é tão abundante quanto acreditamos que seja. Esperamos o momento perfeito para começar a perseguir os nossos sonhos ou correr riscos e, antes que percebamos, anos se passaram.
A verdade é que o “momento perfeito” raramente chega e o tempo não espera por ninguém. Perceber isso mais cedo ou mais tarde pode fazer uma diferença significativa na forma como escolhemos viver nossas vidas.
Não espere por ‘algum dia’. Faça sua jogada agora.
2) A importância do autocuidado
Lembro-me da época em que acreditava que trabalhar 24 horas por dia era o único caminho para o sucesso. A ideia de fazer uma pausa ou um tempo para mim mesma parecia um luxo desnecessário.
Só quando cheguei ao esgotamento, tanto mental quanto fisicamente, é que percebi o quanto estava errado. Colocar-se em último lugar na sua lista de prioridades é uma receita para o desastre.
O famoso psicólogo Carl Rogers disse: “Quando olho para o mundo sou pessimista, mas quando olho para as pessoas sou otimista”.
Esta citação ressoa em mim agora mais do que nunca. Precisamos priorizar a nós mesmos e ao nosso bem-estar mental para realmente fazer a diferença no mundo.
O alerta aqui é compreender que o autocuidado não é egoísta. É essencial.
Reservar um tempo para si mesmo, priorizar sua saúde mental e certificar-se de que você está bem emocionalmente é tão importante quanto qualquer outra tarefa em sua lista de tarefas.
Nunca é tarde para começar a cuidar de si mesmo. Então vá em frente, coloque-se em primeiro lugar. Você merece isso.
3) A dor de viver de forma não autêntica
Viver uma vida que não é fiel a quem você é é como usar uma máscara o tempo todo. É sufocante, desconfortável e incrivelmente exaustivo.
Sigmund Freud, o pai da psicanálise, disse certa vez: “Ser totalmente honesto consigo mesmo é um bom exercício”.
Esta citação soa verdadeira quando se trata de viver uma vida autêntica. Ser honesto consigo mesmo sobre quem você é e o que deseja é a chave para a felicidade e a realização.
O alerta aqui é perceber que viver para atender às expectativas dos outros ou às normas sociais pode levar a uma vida de arrependimento e insatisfação.
A dor de não ser autêntico é muito maior do que o desconforto temporário de ser verdadeiro consigo mesmo e possivelmente enfrentar críticas ou julgamentos.
A vida é muito curta para vivê-la como outra pessoa. Portanto, tire a máscara, abrace o seu verdadeiro eu e viva a sua vida com autenticidade.
4) O arrependimento dos relacionamentos negligenciados
Na correria de nossas vidas, muitas vezes nos esquecemos de nutrir os relacionamentos que são mais importantes para nós. Lembro-me de uma época em que estava tão envolvido com meu trabalho que não percebi o quanto estava distante de meus entes queridos.
O renomado psicólogo John Bowlby disse certa vez: “O que não pode ser comunicado ao (m) outro não pode ser comunicado a si mesmo”.
Esta citação é um lembrete poderoso de que nossos relacionamentos, especialmente aqueles com nossos familiares e amigos mais próximos, são espelhos de nosso eu interior.
O alerta aqui é que relacionamentos negligenciados podem levar a um profundo arrependimento mais tarde na vida. Podemos não perceber isso na nossa juventude, mas à medida que envelhecemos, a qualidade dos nossos relacionamentos muitas vezes determina a qualidade da nossa vida.
Reserve um momento para alcançar seus entes queridos. Diga a eles o quanto eles significam para você. Porque no final das contas, não é a riqueza ou o sucesso, mas as pessoas em nossas vidas que realmente importam.
5) A natureza destrutiva de um ego inflado
Agora, este é um chamado para despertar que mantenho perto do meu coração. Como o autor de Segredos ocultos do budismo: como viver com impacto máximo e ego mínimopassei inúmeras horas investigando a natureza destrutiva de um ego inflado.
Um ego descontrolado pode nos levar a acreditar que estamos sempre certos, que somos superiores aos outros, e pode nos impedir de aprender e crescer. Muitas vezes, só mais tarde na vida é que as pessoas percebem como o seu ego as isolou, criou conflitos desnecessários e atrapalhou o seu crescimento pessoal.
Carl Jung, um titã no campo da psicologia, certa vez articulou um pensamento que penetra no cerne desta questão: “Suas visões se tornarão claras somente quando você puder olhar para dentro de seu próprio coração. Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda.’ Esta visão profunda serve como uma luz orientadora na nossa jornada para reconhecer e superar as limitações impostas pelos nossos egos.
O Budismo nos ensina sobre a importância da humildade e da compaixão, sobre nos vermos como parte de um todo maior e não como indivíduos superiores. Trata-se de compreender que o nosso ego não é a nossa identidade, mas apenas uma construção que pode ser remodelada.
No meu livro, exploro esse conceito detalhadamente, compartilhando ideias sobre como viver uma vida com máximo impacto e mínimo ego. Quanto mais cedo acordarmos para os danos que um ego inflado pode causar, mais rápido poderemos começar a viver uma vida mais plena e harmoniosa.
6) O Equívoco de Sucesso
Todos nós fomos alimentados com a narrativa de que sucesso é igual a um emprego bem remunerado, uma casa grande e um carro luxuoso. Mas e se eu lhe dissesse que nem sempre é assim?
Abraham Maslow, um conhecido psicólogo, disse certa vez: “Se você planeja ser menos do que é capaz de ser, provavelmente será infeliz todos os dias da sua vida”.
Esta citação fala muito sobre o verdadeiro significado do sucesso.
O alerta aqui é compreender que o sucesso não envolve apenas bens materiais ou status social. Trata-se de realizar o seu potencial e fazer o que realmente te faz feliz.
Perseguir a definição de sucesso de outra pessoa pode levar a uma vida cheia de estresse e insatisfação.
Redefina o sucesso em seus próprios termos. Porque no final das contas, o verdadeiro sucesso é viver uma vida que lhe traz alegria e realização.
7) O poder do pensamento positivo
Nossos pensamentos têm o poder de moldar nossa realidade. Se alimentarmos continuamente pensamentos negativos, provavelmente viveremos uma vida cheia de negatividade.
Albert Ellis, um proeminente psicólogo e psicoterapeuta, disse certa vez: “Os melhores anos da sua vida são aqueles em que você decide que seus problemas são seus. Você não culpa sua mãe, a ecologia ou o presidente. Você percebe que controla seu próprio destino.”
O alerta aqui é compreender que sua mentalidade e os pensamentos que você escolhe entreter podem impactar significativamente a trajetória de sua vida.
Negatividade gera mais negatividade. Tome a decisão consciente de adotar uma mentalidade positiva e observe como isso transforma sua vida. Lembre-se sempre de que você está no controle de seu próprio destino.
8) A armadilha das zonas de conforto
Lembro-me de uma época em que tive tanto medo de sair da minha zona de conforto que perdi inúmeras oportunidades. Era mais fácil manter o que eu sabia do que me aventurar no desconhecido.
O psicólogo e filósofo humanista Erich Fromm disse certa vez: “A criatividade requer coragem para abandonar as certezas”.
Esta citação destaca a coragem necessária para sair da sua zona de conforto e abraçar as incertezas da vida.
O alerta aqui é perceber que permanecer na zona de conforto pode levar à estagnação. O verdadeiro crescimento e o progresso real acontecem quando ousamos sair do que parece familiar e confortável.
Dê esse salto de fé. Abrace o desconhecido, porque é aí que a magia realmente acontece.
9) O engano da perfeição
Vivemos num mundo onde somos constantemente bombardeados com imagens de vidas, corpos e carreiras “perfeitos”. Isto cria uma referência irrealista de perfeição que nos esforçamos para alcançar, muitas vezes levando à decepção e à autocrítica.
Carl Jung disse uma vez: “A coisa mais assustadora é aceitar-se completamente”. Isso ressalta a importância da autoaceitação em nossa busca pela perfeição.
O alerta aqui é perceber que a ideia de perfeição é um engano. É um padrão inatingível que pode causar estresse excessivo e dúvidas.
Em vez disso, lute pelo progresso, não pela perfeição. Seja gentil consigo mesmo, aceite suas falhas e imperfeições – elas tornam você único. Lembre-se, a perfeição não é o objetivo; auto-aperfeiçoamento é.
10) O mito da multitarefa
No mundo acelerado de hoje, somos frequentemente elogiados pela nossa capacidade de realizar múltiplas tarefas ao mesmo tempo. No entanto, ao contrário da crença popular, a multitarefa pode, na verdade, ser contraproducente.
Como diz Carmine Gallo: “A multitarefa, quando se trata de prestar atenção, é um mito”. Ele acrescenta ainda que “o cérebro se concentra naturalmente nos conceitos sequencialmente, um de cada vez”.
O alerta aqui é compreender que a multitarefa geralmente leva a mais erros e menos eficiência.
Em vez de tentar fazer tudo de uma vez, concentrar-se em uma tarefa de cada vez pode levar a uma melhor produtividade e qualidade de trabalho.
Vamos quebrar o mito. A tarefa única é a nova multitarefa. Priorize suas tarefas e resolva-as uma de cada vez para obter melhores resultados.
11) O Chamado Ignorado da Intuição
Olhando para trás, houve inúmeras ocasiões em que optei por ignorar meus sentimentos viscerais, pensando que eram irracionais ou infundados. Mas com o tempo, percebi que a intuição é uma ferramenta poderosa que muitas vezes nos guia na direção certa.
Carl Jung, o psiquiatra e psicanalista suíço que fundou a psicologia analítica, disse certa vez: “A criação de algo novo não é realizada pelo intelecto, mas pelo instinto lúdico, agindo a partir de uma necessidade interior. A mente criativa brinca com os objetos que ama.”
O alerta aqui é perceber que a intuição não é apenas um sentimento aleatório. É uma resposta instintiva que acessa nossa mente subconsciente, fornecendo insights que nossa mente consciente pode ignorar.
Quando sua intuição falar, ouça. Isso pode apenas levá-lo ao caminho certo.
Conclusão
Cada uma dessas percepções pode servir como catalisador para mudanças profundas em nossas vidas. Eles nos lembram de viver no presente, de priorizar o autocuidado, de manter nosso ego sob controle e de expressar nossas emoções livremente.
Infelizmente, muitos de nós ouvimos esses alarmes tarde demais. Mas a boa notícia é que nunca é tarde para fazer uma mudança.
Se alguma dessas chamadas de despertar ressoar em você, não aperte o botão soneca. Em vez disso, leve-os a sério e comece a fazer mudanças hoje.
Para obter mais informações sobre como viver uma vida plena e plena, considere verificar meu livro Segredos ocultos do budismo: como viver com impacto máximo e ego mínimo. Ele se aprofunda nesses princípios, oferecendo dicas práticas e estratégias para integrá-los à sua vida diária.
Lembre-se, a vida está acontecendo agora. Portanto, vamos garantir que não estamos apenas sobrevivendo, mas realmente vivendo.
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