Todos nós tivemos dias difíceis no trabalho. Às vezes é por causa de tarefas estressantes, mas outras vezes é por causa de pessoas difíceis.
Quando se trata de lidar com seu chefe ou colegas, é crucial traçar um limite.
Por que? Porque um local de trabalho tóxico pode esgotar você, tanto física quanto emocionalmente, afetando seu desempenho geral e bem-estar.
Seu local de trabalho deve ser um lugar onde você se sinta valorizado e respeitado. Uma grande parte disso é definir seus limites e torná-los conhecidos.
Neste artigo, vamos nos aprofundar nos 10 comportamentos que você nunca deve tolerar de seu chefe ou colegas.
Vamos começar.
1) Críticas constantes
Ninguém é perfeito e todos cometemos erros. A crítica construtiva é uma grande parte do crescimento e aprendizado pessoal.
Mas há uma grande diferença entre feedback útil e críticas constantes e injustificadas.
Se seu chefe ou colegas estão sempre encontrando defeitos sem lhe dar palavras gentis ou incentivo, isso não está bem. Pode ser desmoralizante e criar um ambiente de trabalho hostil.
Você tem o direito de se defender e pedir respeito. Se o as críticas continuam a ser prejudiciaistalvez seja hora de conversar com o RH ou considerar outras opções de trabalho.
Você não merece estar em um ambiente onde é constantemente derrubado. Realmente não vale a pena o estresse!
2) Desrespeito aos limites pessoais
O equilíbrio entre vida pessoal e profissional não é apenas uma palavra da moda; é essencial para sua saúde física e mental.
Um aspecto desse equilíbrio é respeitar os limites pessoais.
Se seu chefe ou colegas ligam para você depois do horário de trabalho, esperando respostas imediatas a e-mails ou pedindo que você trabalhe regularmente nos dias de folga, isso é uma invasão do seu tempo pessoal.
É essencial comunicar seus limites com clareza e permanecer firme. Todo mundo merece um tempo de inatividade para relaxar, recarregar energias e aproveitar a vida fora do trabalho.
Afinal, você não é um robô programado para trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana. Você é um ser humano com vida fora do escritório e isso deve ser respeitado.
3) Falta de reconhecimento
Quando você está trabalhando tanto e dando o seu melhor, um pouco de reconhecimento ajuda muito. E quando você não entende… bem, pode ser muito desmotivador.
Eu estive lá. Lembro-me de quando estava trabalhando nesta pequena startup. Éramos uma equipe muito unida, trabalhando muitas horas, colocando nossos corações e almas em nossos projetos.
Mas apesar de todo esse esforço, o nosso chefe raramente reconhecia o nosso trabalho árduo. Os sucessos foram recebidos com silêncio enquanto os fracassos foram destacados.
Parecia que nosso trabalho era dado como certo, o que foi extremamente decepcionante.
Todos merecem ser reconhecidos por suas contribuições. Nem sempre precisa ser um grande gesto; até mesmo um simples “obrigado” ou “bom trabalho” pode fazer toda a diferença.
Se o seu chefe ou colegas não reconhecerem os seus esforços, talvez seja hora de resolver o problema ou considerar um local de trabalho onde os seus esforços sejam apreciados.
Lembre-se, seu trabalho árduo merece reconhecimento!
4) Abuso verbal ou físico
Este pode parecer óbvio, mas você ficaria surpreso com a frequência com que ocorre. Na verdade, um Estudo de 2021 do Workplace Bullying Institute achar algo:
- 40% dos americanos sofreram conduta abusiva no trabalho
- 19% testemunharam isso
- 49% são afetados por isso
- 66% estão cientes de que o bullying no local de trabalho acontece
Isso deve dizer o quão comum é o bullying no local de trabalho.
É por isso que é ainda mais crucial que você nunca tolere isso. Não deveria ser a norma, nem deveria ser.
Qualquer forma de abuso verbal ou físico por parte do seu chefe ou colegas é absolutamente inaceitável. Isso inclui gritos, ameaças, piadas ofensivas ou até violência física.
Este comportamento não só é prejudicial ao seu bem-estar, mas também pode ter graves consequências legais para o agressor.
Se você se encontrar nesta situação, documente os incidentes, relate-os imediatamente ao RH e, se necessário, envolva as autoridades.
É importante se defender e lembrar que nenhum trabalho vale a pena comprometer sua segurança e dignidade.
5) Tratamento injusto
Os locais de trabalho devem ser ambientes onde todos sejam tratados de forma justa e igualitária. Mas, infelizmente, nem sempre é esse o caso.
Você pode se sentir excluído de decisões importantes, preterido em promoções ou receber mais trabalho do que outros sem motivo claro.
Pode parecer que você está escalando uma montanha enquanto outros estão subindo uma escada rolante. É frustrante e desanimador.
Se você estiver enfrentando tratamento injusto no trabalho, é essencial expressar suas preocupações. Converse com alguém em quem você confia ou com seu representante de RH sobre suas experiências.
Você merece justiça e respeito em seu local de trabalho. Você não está sozinho nesta batalha e há pessoas e recursos disponíveis para ajudá-lo a enfrentar essas situações desafiadoras.
6) Fofoca negativa
Ah, o boato do escritório – pode ser tão destrutivo quanto atraente.
Aprendi isso da maneira mais difícil durante meus primeiros anos de carreira. Tive um colega que parecia gostar de espalhar boatos e fofocas negativas.
No início, parecia inofensivo – apenas conversa fiada. Mas com o tempo, percebi o quão prejudicial era.
Os rumores criaram uma atmosfera de desconfiança e ansiedade. As pessoas estavam constantemente nervosas, preocupadas com o que poderia ser dito pelas suas costas.
Era um ambiente desagradável para trabalhar.
A fofoca pode ser incrivelmente tóxica e perturbadora no local de trabalho. Se você estiver lidando com um fofoqueiro no trabalho, tente se distanciar da negatividade e evite participar.
Se for demais, considere discutir o assunto com seu supervisor ou RH.
Lembre-se, você está lá para trabalhar e crescer profissionalmente, não para fazer parte de um boato!
7) Comportamento manipulativo
Sejamos realistas, ninguém gosta de um mestre de marionetes. Especialmente não no local de trabalho.
Você conhece o tipo – aqueles que distorcem palavras e situações a seu favor ou fazem jogos mentais para conseguir o que desejam. É manipulador e não é legal.
Esse comportamento pode deixar você confuso, frustrado e duvidando de suas próprias habilidades. E é exatamente isso que eles querem.
Se você está lidando com um manipulador no trabalho, é hora de cortar os cordões. Mantenha-se firme e não deixe que eles o pressionem ou façam você questionar seu valor próprio.
8) Microgerenciamento
Você sabia que de acordo com uma pesquisa realizada pela Contas temporárias, 59% dos trabalhadores americanos já trabalharam para um microgerente em algum momento? Isso é mais da metade da força de trabalho!
O microgerenciamento não é apenas irritante, mas também pode sufocar a criatividade e a produtividade.
Você saberá que tem um microgerenciador se houver alguém que sempre:
- Paira sobre você
- Questiona cada movimento seu
- Insiste em controlar até as menores tarefas.
Nessa situação, procure abordar o assunto de forma direta e profissional com a pessoa envolvida. Se isso não funcionar, talvez seja hora de envolver o RH ou considerar outras opções.
Por que você não deveria tolerar isso? Bem, é simples – você foi contratado por suas habilidades e conhecimentos. Você merece espaço para realizar seu trabalho com eficácia e sem interferências desnecessárias!
9) Ignorar ou descartar suas ideias
Este chega perto de casa para mim. Certa vez, tive um chefe que sempre rejeitava minhas ideias, mesmo sem considerá-las.
Era como se minha opinião não importasse, o que era incrivelmente frustrante e desmoralizante.
Seus pensamentos e ideias são valiosos. Se seu chefe ou colegas ignoram ou rejeitam consistentemente suas contribuições sem consideração, não é um ambiente de trabalho saudável.
Talvez seja hora de conversar sobre esse assunto ou procurar um local de trabalho que valorize sua opinião e incentive o diálogo aberto.
Lembre-se: sua voz é importante e suas ideias podem fazer a diferença!
10) Falta de oportunidades de crescimento
Por último, você se sente preso a uma rotina em seu trabalho?
Sejamos honestos: estar num emprego que não oferece espaço para crescimento ou progresso é como estar preso em areia movediça.
Você pode sentir que está trabalhando duro dia após dia, apenas para permanecer no mesmo lugar. É frustrante, desmotivador e, honestamente, não é justo.
Se seu chefe ou colegas estão impedindo você de ter oportunidades de crescer e avançar em sua carreira, é hora de uma conversa séria ou talvez até de um novo emprego.
Passamos grande parte do nosso dia no escritório, por isso, mesmo que o seu trabalho não seja o mais emocionante, você deve pelo menos ter a sensação de que há espaço para crescimento.
Conclusão
Veja, lidar com chefes ou colegas difíceis pode ser difícil. Mas lembre-se disto: você tem o direito de se defender. Você merece respeito, justiça e um ambiente de trabalho saudável. Nunca deixe ninguém fazer você sentir o contrário!
