Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem formar laços estreitos imediatos com outras?
Ou por que você sente uma sensação de confiança e aceitação sempre que está perto de pessoas específicas…
É tudo uma questão de autenticidade.
Pessoas autênticas são uma lufada de ar fresco num mundo cheio de fachadas, personas e motivos alternativos. Portanto, não é nenhuma surpresa que gravitamos em torno dessas pessoas e desejamos ser mais parecidos com elas.
Se você está se perguntando como as pessoas autênticas parecem tão genuínas e quer saber como você pode “tirar uma folha do livro delas”, continue lendo.
Aqui estão dez frases que os psicólogos dizem que apenas pessoas autênticas usam…
1) “Eu respeito isso”
Você já percebeu que pessoas autênticas tratam a todos com respeito?
Isso é conhecido como “autenticidade respeitosa”, um termo cunhado por Roberto Glazerautor de ‘Friday Forward’.
Segundo Robert, este conceito refere-se à “capacidade de ser genuíno e real, bem como respeitar os sentimentos e perspectivas dos outros”.
Considerando isso, se você disser a uma pessoa genuína que se sente desconfortável em fazer algo, pode esperar uma resposta sincera, como “Eu respeito seus limites”.
Por causa de seu alto respeito, as pessoas autênticas nunca pressionam ou fazem com que os outros consigam o que querem. Nem irão julgá-lo por suas decisões ou pontos de vista.
Além de serem respeitosas, as pessoas genuínas têm a mente aberta, de modo que podem reconhecer a validade de pontos de vista diferentes, mesmo aqueles que não se alinham com os seus.
Portanto, se alguém disser “Eu respeito sua opinião/limite” para você, saiba que isso não é apenas mera tolerância. É um sinal de seu genuíno apreço pela diversidade de pensamento.
2) “Eu estava errado”
Admitir que você está errado demonstra disposição de assumir a responsabilidade por suas ações.
Pessoas genuínas podem aceitar a responsabilidade por qualquer dano que possam ter causado sem prejudicar seu ego.
E quando admitem que estão errados, as pessoas genuínas não estão dizendo isso apenas para tirar as pessoas do seu pé. Em vez disso, é porque desejam genuinamente corrigir seus erros do passado.
Admitir que você está errado requer vulnerabilidade e humildade.
Embora possa ser desconfortável admitir os seus erros, as pessoas autênticas sabem que é essencial construir confiança e transparência nas suas relações e crescer como indivíduos.
Sua capacidade de serem vulneráveis também significa que eles concordam em falhar, e é por isso que eles também dizem frequentemente a seguinte frase…
3) “Cometi um erro”
As pessoas genuínas não hesitam em reconhecer quando falharam, porque reconhecem que admitir os seus erros é um passo crucial para o crescimento pessoal.
Quando dizem: “Cometi um erro”, assumem a responsabilidade por suas ações e demonstram integridade e honestidade.
Esta frase promove um ambiente de confiança e responsabilidade, onde outros se sentem seguros em reconhecer as suas imperfeições e trabalhar em prol de mudanças positivas.
É por isso que muitas pessoas sentem que podem se abrir e dizer a verdade quando estão perto de pessoas autênticas.
Além disso, pessoas genuínas não apenas admitem seus erros e seguem em frente.
Como a aceitação do fracasso está ligada ao crescimento, eles estão sempre dispostos a aprender como melhorar para não repetirem o mesmo erro. Então você provavelmente os ouvirá também fazer esta pergunta…
4) “Como posso fazer melhor da próxima vez?”
Quando uma pessoa autêntica pergunta: “Como posso fazer melhor na próxima vez?” Eles demonstram uma vontade genuína de aprender com suas experiências e feedback.
Esta frase reflete humildade e uma mentalidade construtiva, que, de acordo com o Associação Americana de Psicologiaé “a crença de que a inteligência e as habilidades de uma pessoa podem crescer e melhorar com a prática”.
Quando as pessoas têm uma mentalidade construtiva, elas estão constantemente buscando maneiras de aprimorar suas ações e interações.
Eles fazem isso buscando feedback construtivo de pessoas que respeitam e admiram.
Então, se alguém te fizer essa pergunta, saiba que essa pessoa quer aprender com VOCÊ.
5) “Preciso de ajuda”
Como as pessoas autênticas não têm medo de pedir feedback, estão abertas para ajudar.
Embora a maioria das pessoas veja o pedido de ajuda como um sinal de fraqueza, as pessoas autênticas não o fazem. Isso ocorre porque eles são verdadeiramente seguros e não se importam com o que os outros pensam deles.
Em vez disso, demonstram humildade e reconhecem as suas limitações, expressando vulnerabilidade e procurando apoio.
Eles sabem que não podem se destacar em tudo, por isso não tentam ser perfeitos.
Seus egos não os impulsionam. Portanto, eles acham fácil contar com o apoio de outras pessoas.
Além disso, as pessoas autênticas compreendem que admitir que precisam de ajuda cria oportunidades de colaboração, ao mesmo tempo que promove um sentimento de confiança e reciprocidade nas suas relações.
Ainda…
Para pessoas genuínas, a ajuda é uma via de mão dupla. Nem todos são receber e não dar.
Em vez disso, as pessoas genuínas estão frequentemente entre as mais generosas, por isso dizem frases como…
6) “Estou aqui para ajudá-lo”
Se você está passando por dificuldades e precisa de ajuda, uma pessoa autêntica é alguém que você deseja em sua equipe.
Pessoas autênticas valorizam a confiança, o respeito mútuo e a colaboração, por isso sempre contam com o apoio daqueles que amam e respeitam.
Quando uma pessoa autêntica diz: “Estou aqui para ajudá-lo”, não é uma promessa vazia.
Eles não estão dizendo isso porque acham que é a coisa certa a dizer, mas porque realmente querem que você saiba que estão disponíveis e comprometidos em ajudá-lo.
Mostra disposição para ouvir, ter empatia e apoiar os outros nos momentos bons e ruins,
E porque a empatia anda de mãos dadas com a gratidão, as pessoas autênticas expressam frequentemente o seu apreço…
7) “Eu agradeço você”
A pesquisa descobriu que a mesma parte do cérebro (o córtex pré-frontal medial) está engajado quando uma pessoa pratica empatia ou gratidão.
Assim, ao praticar uma dessas qualidades, você, por sua vez, fortalece a outra.
Isso explica por que as pessoas autênticas têm uma alta pontuação tanto em empatia quanto em gratidão.
Pessoas autênticas valorizam presença e conexão. Por estarem mais presentes em suas interações do que os demais, conseguem reconhecer melhor as qualidades únicas de cada indivíduo.
Então, quando dizem: “Agradeço você/sua ajuda”, eles reconhecem e valorizam sua contribuição para a vida deles.
Assim, para uma pessoa autêntica, esta frase é muito mais que um simples obrigado!
8) “Vamos concordar em discordar”
Como as pessoas autênticas não são movidas pelo ego, elas não têm a “necessidade” de estar sempre certas.
Portanto, se você discordar de uma pessoa autêntica, ela não prolongará o conflito apenas para provar seu ponto de vista ou dar a última palavra.
Em vez disso, quando perceberem que ambos têm pontos de vista diferentes, dirão: “Vamos concordar em discordar”.
Observe que isso não significa que eles estão recuando ou cedendo a você.
Em vez disso, concordar em discordar é um sinal de respeito. Isso mostra que eles estão dispostos a se envolver em uma discussão sem recorrer a conflitos ou julgamentos.
9) “Isso não parece certo”
Pesquisa psicológica sugere que decisões baseadas na intuição estão associadas a maior autenticidade.
Assim, como as pessoas autênticas estão sintonizadas com os seus sentimentos e crenças mais íntimos, elas têm um instinto e uma intuição mais fortes do que outras.
E o seu compromisso de serem sempre autênticos significa que confiam nos seus instintos.
Portanto, muitas vezes você notará que pessoas genuínas tomam decisões com base em sua intuição.
Se algo parecer errado, eles experimentarão um incômodo “sinal de alerta” vindo de dentro e, portanto, se sentirão desconfortáveis em prosseguir com aquela coisa específica.
Portanto, quando alguém diz: “Isso não parece certo”, está honrando seus sentimentos e ouvindo sua voz interior.
Alternativamente, quando pessoas genuínas concordam com algo, elas o fazem porque “sentem” um retumbante SIM vindo de dentro.
10) “Como você realmente está?”
“Como vai você?” é uma das frases mais usadas na língua inglesa, mas a maioria das pessoas faz essa pergunta como uma forma de mera formalidade de educação.
A verdade é que a maioria das pessoas não se importa como você é, por isso não esperam que você dê uma resposta honesta.
No entanto…
Pessoas autênticas se importam. Eles realmente querem saber como você está, então formulam a pergunta de maneira diferente.
Eles perguntarão: “Como você realmente está?” enfatizando o ‘realmente’ para mostrar que estão sinceramente interessados.
Isso ocorre porque as pessoas autênticas priorizam a conexão e a empatia genuínas em suas interações.
De acordo com Travis Bradberryautor de ‘Inteligência Emocional 2.0’, pessoas autênticas não gostam de conversa fiada e buscam profundidade, mesmo em conversas curtas do dia a dia.
É por isso que quanto mais autêntica uma pessoa é, mais espaço ela pode criar para a vulnerabilidade e a expressão emocional nos seus relacionamentos, promovendo a confiança e a intimidade.
Pensamentos finais
Essas dez frases refletem um compromisso com a honestidade, humildade e empatia. Então, se você quer se tornar mais autêntico, comece a usar essas frases em suas interações.
No entanto, você ainda precisará trabalhar para desenvolver as características positivas descritas acima.
Autenticidade é uma prática e um modo de vida. Embora possa ser um desafio abandonar o seu ego e afastar-se das expectativas da sociedade, a verdadeira liberdade vem da conexão com o seu eu mais autêntico!
