Há algo especial nas pessoas autoconfiantes e em como elas sempre parecem dizer as palavras certas na hora certa.
Embora alguns de nós possam ficar com a língua presa, eles nunca parecem fazê-lo.
E isso porque, no fundo, eles sabem que são importantes.
Então, como eles fazem isso?
Você está curioso sobre o arsenal de palavras deles?
Aqui estão 10 frases que apenas pessoas confiantes usam, de acordo com a psicologia.
1) “Não.”
Uma palavra, duas letras e uma frase completa para os verdadeiramente confiantes.
“Não” é a capacidade de estabelecer limites firmes.
É dizer “Eu me importo com você e também me importo comigo”.
Quer saber como você pode defender você mesmo e suas necessidades?
Apenas diga não.”
É dizer “Tenho meus limites porque me preocupo com meu bem-estar… quer você respeite isso ou não, minhas ações permanecerão as mesmas”.
Os que sempre se vestem são os que dizem “sim” a todos. É como se eles simplesmente não pudessem recusar.
É por isso que agradar as pessoas e a falta de autoconfiança e autoestima são primos próximos.
E a prática de dizer “Não” é a palavra única que as pessoas confiantes no exército usam para derrotar tudo.
2) “Obrigado.”
No filme Meninas Malvadas, a abelha rainha Regina diz: “Você é muito bonita”, e Cady responde: “Obrigada”.
“Então você concorda que é bonita?” e com essa confiança, ela se tornou uma das garotas mais populares da escola.
Pessoas confiantes sabem aceitar e receber elogios com graça.
Diga-lhes “Gosto muito do seu trabalho” e as pessoas confiantes não irão descartar nem duvidar disso.
Eles dirão: “Obrigado”.
Pessoas confiantes também usam “obrigado” onde outras diriam “desculpe”.
“Lamento ter que reagendar nossa reunião”, diria uma pessoa menos confiante.
“Obrigado por permitir flexibilidade”, diria uma pessoa verdadeiramente confiante.
E acontece que “Obrigado” não só aumenta a autoconfiança, mas também faz com que as pessoas ao seu redor se sintam melhor e ajuda a promover relacionamentos melhores, segundo o sociólogo Maja Jovanovic.
Mas se o elogio te deixa desconfortável, não se preocupe.
O psicólogo Guy Winch esclarece que embora pessoas com baixa autoestima muitas vezes sintam desconforto ao receber elogios, isso não significa automaticamente que TODAS as pessoas que se sentem assim sejam inseguras.
Você poderia ser normal como o 70% de nós que nos encolhemos com elogios.
3) “Discordo respeitosamente.”
Segundo a psicologia, uma autoestima saudável pode desenvolver autoconfiança, e a autoconfiança leva à assertividade.
Esta é a razão pela qual pessoas confiantes sabem se comunicar de forma assertiva.
Se houver algo com o qual eles não concordam, eles falarão!
Eles não têm medo de abalar o status quo, de questionar a autoridade, nem de dialogar.
Eles acreditam que seus pensamentos e opiniões são igualmente importantes.
Pessoas confiantes não evitam conflitos e desentendimentos, porque compreendem e apreciam as diferenças de cada pessoa.
Mas é claro que eles fazem tudo com respeito. Ser arrogante é diferente de ter autoconfiança.
4) “Ouça-me.”
Pessoas confiantes não são apenas assertivas, mas também expressivas.
Se eles tiverem uma boa ideia e sentirem que você não está sendo aberto, pedirão que você ouça.
Se tiverem algo que realmente desejam dizer, solicitarão um bom momento para serem ouvidos. Sim, mesmo que saibam que não é o mais inteligente ou o melhor.
E (suspiro) mesmo que saibam que podem estar errados, eles também farão o papel de advogados do diabo!
Eles nunca fingem nem tentam ser perfeitos.
Eles podem fazer isso porque têm uma mentalidade construtiva.
Eles sabem que podem aprender e crescer se expondo e expressando o que pensam, em vez de apenas ficarem calados.
E fique tranquilo, você terá a sua vez, porque pessoas confiantes também sabem ouvir ativamente e dar toda a atenção.
5) “Obrigado pelo seu feedback.”
Diga a eles que você acha que o conceito deles é um pouco blá e eles apenas dirão “Feedback honesto. Agora é isso que eu quero ouvir! Sugestões sobre como posso melhorar isso?
Diga a eles que a salada deles precisa de mais sal e eles simplesmente rirão e passarão o sal para você.
Pessoas que são verdadeiramente autoconfiantes sabem que são um trabalho em andamento… e por isso não se machucam com feedback negativo tão facilmente.
Além do mais, eles também sabem que cada pessoa tem suas próprias preferências e opiniões.
Portanto, embora eles digam “Obrigado pelo feedback”, isso nem sempre significa que farão o que você disse. Na verdade, eles ainda podem fazer exatamente o oposto!
Porém, uma coisa é certa: pessoas confiantes não desperdiçam feedback – elas ponderam, analisam para encontrar insights e avaliar se estão corretos. E uma vez convencidos, eles incorporarão isso em seu projeto, ou até mesmo em seu personagem.
Como disse David Brinkley: “Um homem de sucesso é aquele que consegue estabelecer uma base sólida com os tijolos que outros atiraram contra ele.” – e é exatamente isso que as pessoas confiantes fazem.
6) “Você é incrível!”
Os verdadeiramente autoconfiantes têm a capacidade de elogiar os outros de forma genuína.
Afinal, eles têm uma autoestima saudável!
Eles conhecem seus próprios dons, então dizer aos outros que são incríveis não os fará sentir menos.
Na verdade, eles estão até orgulhosos de sua capacidade de detectar coisas incríveis.
Se for um diamante bruto, eles serão muito encorajadores porque se sentirão bem em contribuir para fazer os outros brilharem.
Além disso, eles sabem que não há competição.
Eles estão confiantes porque acreditam que todos nós temos habilidades e conhecimentos únicos.
Portanto, se outros forem excepcionais em uma área, ficarão radiantes de felicidade por eles.
De qualquer forma, eles têm seu próprio território brilhante, além de outras zonas de crescimento para expandir!
7) “Quando eu tiver sucesso…”
“Não é uma questão de “se”, mas de “quando” é o mantra das pessoas verdadeiramente autoconfiantes.
É por isso que eles não dizem “SE eu tiver sucesso”, eles dizem “QUANDO eu tiver sucesso”.
Eles não dizem “SE eu publicar meu livro”, mas “QUANDO eu publicar meu livro”.
Ao contrário daqueles que carecem de autoconfiança, os verdadeiramente autoconfiantes sabem que seus sonhos estão ao seu alcance.
Por que?
É porque eles estão trabalhando nisso, um passo de cada vez. Seja qual for o seu objetivo, eles estão traçando o seu caminho.
E se eles encontrarem um obstáculo?
Eles apenas encontrarão outro caminho ou outra perspectiva a partir da qual agir.
Claro que eles farão uma pausa, mas isso é porque podem, sem a ansiedade de falhar.
8) “Eu sou péssimo nisso!”
Autoconsciência é a capacidade de avaliar a si mesmo – a partir de seus pensamentos, sentimentos, pontos fortes e fracos.
E pessoas autoconfiantes são muito autoconscientes!
Eles conhecem seus pontos fortes e estão felizes com eles. Mas eles também conhecem suas fraquezas.
Enquanto aqueles que são inseguros têm vergonha ou negam suas fraquezas, os verdadeiramente autoconfiantes estão totalmente bem com eles!
Eles sabem que não podem ser bons em tudo… e está tudo bem.
Eles ainda gostam de si mesmos de qualquer maneira!
Mais importante ainda, porque pessoas confiantes sabem no que são péssimas E no que são excelentes, elas são colaboradores brilhantes.
Eles não ultrapassarão seus conhecimentos e confiarão em você para ter o melhor desempenho, ao mesmo tempo que complementam suas fraquezas com seus dons.
9) “Peço desculpas.”
Uma pessoa sem autoconfiança teria dificuldade em reconhecer suas falhas – para ela, é um sinal de fraqueza!
Eles apontavam o dedo e a última coisa que você os ouvia dizer era “desculpa”.
Pessoas confiantes não são assim.
Por serem autoconscientes, eles sabem quando são os culpados.
E no momento em que perceberem isso, reconhecerão seus erros e pedirão desculpas por quaisquer problemas que tenham causado.
Assim como suas fraquezas, eles não considerarão seus erros como algo de que deveriam se envergonhar.
Isso não os define, no que diz respeito a eles.
Todo mundo comete erros de vez em quando, a diferença com as pessoas confiantes é que elas não permitem que isso diminua sua autoestima.
10) “Tenho certeza disso.”
Pessoas autoconfiantes são esperançosas e otimistas.
Num mundo onde tudo é incerto, as pessoas confiantes mantiveram a capacidade de ver possibilidades.
Eles são apenas ingênuos?
De jeito nenhum.
Onde aqueles que não têm autoconfiança não veem nada além de barreiras, eles veem esperança.
Eles acreditam fortemente em si mesmos e nas pessoas ao seu redor. Sua positividade vem do estudo, da prática e da repetição.
Por exemplo, se lhes perguntarem se conseguem montar um grande evento em três meses, eles dirão: “Tenho certeza”, porque já fizeram isso antes, não apenas uma vez, mas até o ponto da maestria.
Pesquisas de psicólogos mostram forte relação entre confiança e otimismo.
Pessoas confiantes também se tornam mais influentes porque são percebidas como possuidoras de conhecimento, competência e credibilidade.
Portanto, quando pessoas confiantes dizem “Sou positivo”, as pessoas ao seu redor seguem seu exemplo e transformam até mesmo as situações mais desafiadoras em um sucesso.
Pensamentos finais:
Nem todo mundo é dotado de autoconfiança.
E mesmo aqueles que nascem com isso podem facilmente perdê-lo à medida que passamos por traumas enquanto crescemos.
A boa notícia é que sempre que você decidir se esforçar, poderá treinar para ser mais autoconfiante.
Como?
Bem, você pode começar livrando-se do diálogo interno negativo e, em vez disso, usando afirmações positivas.
Faça promessas a si mesmo e cumpra-as – seja seguindo uma rotina de bom dia ou cumprindo um prazo.
E, claro, você não precisa procurar mais. Você pode simplesmente tentar usar as frases que listei acima!
Com atenção plena e prática, você pode reconectar lentamente seu cérebro e criar novos caminhos e padrões de comportamento.
As palavras têm o poder de moldar nossos pensamentos e nossas ações.
Portanto, observe-se ficando mais confiante, uma pequena frase de cada vez.
