Você já sentiu que seu exterior ensolarado esconde uma sensação mais profunda de vazio? Como se você estivesse dando uma festa para todo mundo, mas se sentindo desconectado e triste quando tudo acaba?
Se isso acontecer perto de casa, confira estes 6 hábitos surpreendentes de pessoas solitárias, apesar de seu exterior alegre.
1) Eles ficam atentos sempre que você precisa
Pessoas solitárias sabem como é não ter alguém com quem desabafar quando as coisas ficam difíceis.
Como conhecem em primeira mão a luta contra a solidão, muitas vezes são os primeiros a ouvir quem precisa.
É essa mesma sensibilidade que lhes permite ter empatia com os outros e que também os faz desejar conexões reais, o que pode ser difícil de conseguir neste mundo.
Estudos mostram que a empatia ajuda pessoas solitárias a controlar suas emoções e realmente a reduzir seus sentimentos de solidão.
2) Eles aparecem para ajudar
Pessoas solitárias muitas vezes demonstram sua empatia também se esforçando para ajudar as pessoas ao seu redor, na esperança de fortalecer as conexões e escapar de seus sentimentos desagradáveis.
Esse hábito não apenas os mantém ocupados, mas também lhes promete manter relacionamentos significativos.
Indivíduos solitários, muitas vezes mascarando sua solidão com alegria, muitas vezes se esgotam tentando ser o amigo, parceiro ou colega perfeito.
Eles podem se voluntariar para ajudar em uma mudança ou assumir responsabilidades extras de trabalho porque acham difícil dizer não. Eles temem que, se recusarem uma oportunidade de apoio, possam perder a chance de uma conexão potencial.
3) Eles são bastante ativos online
Refletindo sobre uma experiência pessoal, meus vinte e poucos anos marcaram um dos períodos mais solitários da minha vida. Depois de me mudar para trabalhar, fiquei a quilômetros de distância da família e dos amigos. Foi nessa época que desenvolvi um vício em mídias sociais.
Passei todo o tempo participando de comunidades on-line, comentando postagens e fotos de amigos e buscando meios virtuais para fazer novos amigos e manter antigas conexões.
Apesar do meu estado de espírito frágil, nenhum dos meus novos colegas de trabalho suspeitou de nada porque eu usava uma máscara positiva, não querendo que me considerassem fraco.
Acontece que a internet proporcionou um ambiente social ideal para eu interagir com outras pessoas e me deu a agência que eu precisava naquele momento para sentir que tinha algum controle.
Se você se encontrar em uma situação semelhante, lembre-se, assim como qualquer emoção, a solidão não dura para sempre, mesmo que pareça.
Tomar as medidas certas, como encontrar alguém com quem conversar ou procurar um profissional, pode ajudá-lo a se libertar hábitos de enfrentamento prejudiciais como este.
Tive a sorte de encontrar um terapeuta que me ajudou a recuperar a confiança nas minhas habilidades sociais, permitindo-me sair da minha bolha virtual e formar conexões genuínas no mundo real. Demorou um pouco, mas consegui.
4) Eles são falsos caseiros
Sejamos realistas: não ter planos constantes para o fim de semana ou feriados pode ser muito estranho para pessoas solitárias. Eles se preocupam em serem julgados ou sentirem pena dos outros por não terem conexões sociais sólidas.
É por isso que muitas vezes fingem ser caseiros, mesmo que, no fundo, sejam totalmente sociáveis.
Ao fingir que gostam da solidão, os indivíduos solitários fingem ser corajosos, mas isso acontece às custas de sua verdadeira felicidade.
Você sabe, não há nada de errado em ser introvertido e precisar de algum tempo sozinho para recarregar as energias.
Mas usar a introversão como desculpa para esconder o vazio que você sente por dentro não é realmente resolver o problema.
Em primeiro lugar, é importante reconhecer seus sentimentos, mesmo os não tão bons, e então tomar medidas para enfrentá-los de frente.
5) Eles estão sempre ocupados
Aqui está outro truque que as pessoas solitárias usam para evitar todo o “tabu da solidão”: elas se mantêm loucamente ocupadas.
Você os encontrará enterrados em seus telefones, mergulhando em tarefas de trabalho ou realizando tarefas domésticas durante todo o fim de semana.
Toda essa ocupação falsa?
Dá-lhes um impulso temporário para se sentirem dignos e valorizados, oferecendo uma pequena bolha de segurança no meio de tudo isso. É como uma solução rápida para escapar daquela sensação incômoda de solidão.
Quando você se sente frágil, como quando se sente solitário, você pode fazer de tudo para esconder isso do mundo.
Infelizmente, ao fazê-lo, os indivíduos solitários muitas vezes pioram a sua situação, perdendo oportunidades de ligação e expansão do seu círculo social.
6) Eles formam apegos prejudiciais
Quando você se sente sozinho, isso pode levá-lo a situações complicadas. Você pode acabar ficando com a pessoa errada, ficando excessivamente fixado em coisas materiais como carros ou bolsas, ou mesmo recuando quando as coisas começam a ficar reais nos relacionamentos.
Pessoas solitárias muitas vezes duvidam da sua capacidade de formar conexões genuínas. Então, eles podem ficar super apegados aos outros para escapar desse vazio interior, ou podem agir como se não precisassem de ninguém, mesmo que secretamente precisem. Como aquelas pessoas que mencionei que afirmam ser caseiras.
Eu tinha um amigo que sempre parecia emocionado com esse cara que todos sabiam que era uma má notícia. Então, um dia, ela se abriu comigo e admitiu que estava em um relacionamento tóxico, mas simplesmente não conseguia encontrar coragem para deixá-lo.
Ela achava que ter alguém, não importa o quanto a tratasse mal, era melhor do que ficar sozinha. Foi quando percebi que ela era apenas uma alma solitária, desesperada para se conectar com alguém, não importa o custo.
7) O acordo
Pessoas solitárias muitas vezes lutam para manter uma autoimagem saudável e a confiança necessária para navegar na vida diária. Para evitar o risco de perder as pessoas ao seu redor, eles tendem a se acomodar, assim como minha amiga fez com seu namorado tóxico.
Agora, essa tendência de jogar pelo seguro pode se manifestar de várias maneiras para indivíduos solitários. Eles podem abster-se de buscar uma promoção no trabalho para evitar a criação de rivalidade, ou podem evitar explorar novos interesses com seu círculo social por medo de rejeição.
Em vez de correr riscos que poderiam comprometer os relacionamentos existentes, eles optam por manter as coisas como estão. Esse hábito os apresenta como pessoas alegres e agradáveis, que nunca causam problemas.
8) Eles desenvolvem vícios (secretos)
Quando criança, visitar meu tio era o ponto alto da minha semana. Ele sempre foi tão cheio de vida, o melhor anfitrião que preparava festas para nós todos os domingos.
Embora vivesse sozinho e raramente se aventurasse, e muito menos se casasse, ele parecia contente sempre que aparecíamos.
Mas à medida que fui crescendo, meus pais me contaram a dura realidade: meu tio tinha desenvolveu um vício sério. Acontece que ele lutou para se reconectar com a família e o mundo exterior após um difícil rompimento com seu parceiro de longa data.
Esse desgosto o fez se isolar, usando álcool para aliviar a dor.
Você sabe, parte de viver uma vida plena e responsável é assumir nossos desafios em vez de evitá-los. Quando se trata de solidão, fugir pode aparecer de várias maneiras – recorrendo ao álcool, ao uso de drogas ou até mesmo às compras como se não houvesse amanhã.
9) Eles compartilham demais
Outro hábito que as pessoas solitárias desenvolvem é o compartilhamento excessivo. Pode parecer que tudo está indo perfeitamente, mas quando têm a menor janela para falar sobre si mesmos, tendem a exagerar no compartilhamento.
Eles podem compartilhar impulsivamente histórias pessoais com estranhos no ônibus ou com um colega de trabalho.
É como se quisessem aproveitar a oportunidade para aumentar a proximidade de um relacionamento, em vez de permitir que o relacionamento siga seu curso no tempo.
A chave aqui é reconhecer a verdadeira razão pela qual corremos para construir uma conexão e investir os nossos esforços com pessoas autênticas com quem partilhamos valores comuns.
10) Eles se preocupam
A ansiedade social e a solidão muitas vezes vêm como um pacote, não é?
Pessoas solitárias, Deus os abençoe, passam por todos os tipos de obstáculos tentando se esquivar dessas emoções desagradáveis, transformando-as em pessoas preocupadas em tempo integral. Eles estão sempre nervosos, temendo a rejeição, e a socialização se torna mais uma tarefa árdua do que uma alegria.
Infelizmente, é um ciclo sem fim. Apesar de seus melhores esforços para esconder isso, a maioria das pessoas solitárias acaba estressada por causa dessa ansiedade. E adivinha? Esse estresse torna a solidão ainda mais insuportável, levando a problemas de saúde mental geral.
Pensamentos finais
A solidão não é algo de que devemos fugir – ela acontece com todo mundo em algum momento. A solidão pode surgir se você perdeu alguém, passou por um rompimento, mudou-se para um novo lugar ou parece não conseguir se conectar com outras pessoas.
No entanto, a solidão crônica pode realmente prejudicar sua saúde mental, causando ansiedade, depressão e estresse. Portanto, é importante enfrentá-lo de frente. Cuidar de si mesmo, manter-se ativo e usar as redes sociais com sabedoria pode ajudar. E ei, ter alguém com quem conversar também pode fazer muita diferença.
Você tem o poder de mudar sua situação, então continue procurando o calor e a conexão que você realmente merece.
