O que significa ser autêntico? Como alguém deve parecer, soar ou sentir para ser considerado genuíno?
Que valores devemos manter? De quais crenças alguém deve ficar longe? Por que a autenticidade é algo que tantos de nós buscamos, mas raramente alcançamos?
Desculpas por lhe fazer uma pergunta após a outra, mas elas são instigantes, não são?
A autenticidade, assim como a confiança ou a felicidade, é um esforço para toda a vida. E eles são enganosamente simples. Faz sentido que seja necessário muito exame de consciência e reflexão para alcançá-lo.
Mas será que a autenticidade é mesmo possível? O que a psicologia tem a dizer?
Neste artigo, discutiremos 10 qualidades que tornam uma pessoa verdadeiramente autêntica, segundo a psicologia.
A lista será verificada para você?
1) Eles são autoconscientes
Muito bem mente define a autoconsciência de forma sucinta: “Autoconsciência é a sua capacidade de perceber e compreender as coisas que fazem de você quem você é como indivíduo, incluindo sua personalidade, ações, valores, crenças, emoções e pensamentos. Essencialmente, é um estado psicológico em que o eu se torna o foco da atenção.”
Uma pessoa autêntica é uma pessoa autoconsciente.
Eles não apenas conhecem suas capacidades, mas também conhecem suas limitações. Eles sabem o que podem fazer, mas são autoconscientes o suficiente para saber quando pedir ajuda naquilo que não podem.
São indivíduos realistas que não descartam suas imperfeições.
E uma pessoa que valoriza a autenticidade tratará seus valores e crenças como uma bússola de vida. Eles os formam e permanecerão fiéis a eles. Eles raramente se desviarão de seus princípios, se é que o farão.
2) Eles não fogem da vulnerabilidade
Já que estamos falando de pessoas autênticas que não descartam suas imperfeições, vamos falar sobre vulnerabilidade, já que muitas pessoas costumam considerá-la uma fraqueza.
Sobre psicologia hoje, Joan Rosenberg Ph.D. diz:
“Expressar-se, sejam sentimentos de decepção, tristeza ou raiva, ou sentimentos de carinho e amor, são formas de ser consciente e deliberadamente vulnerável. Além disso, permitir-se compartilhar elementos importantes de sua história pessoal requer vulnerabilidade consciente, e isso o ajudará a desenvolver conexões emocionais mais profundas e maior intimidade com os outros.”
Pessoas autênticas entendem o valor de serem vulneráveis, de permanecerem fiéis aos seus sentimentos e emoções. Eles não fogem das emoções difíceis, eles se dão a chance de crescer dentro dessa dificuldade.
Ser autêntico é entender que nem sempre nossas emoções chegam num dia bom, mas que tudo faz parte da experiência humana.
3) Eles não são afetados pela pressão dos colegas
Pressão dos colegas não funciona com uma pessoa que valoriza a autenticidade. Afinal, eles escolheram permanecer fiéis a quem são e ao que desejam.
Então, conformidade? Isso realmente não combina com eles.
Eles formam suas próprias opiniões e decidem dentro da mecânica de seus valores e crenças. Pressioná-los para que entendam seu ponto de vista provavelmente produzirá uma reação negativa.
A manipulação não funcionará, você só desperdiçará seu fôlego se tentar.
4) Eles não buscam a aprovação dos outros
Da mesma forma que uma pessoa autêntica não é afetada pela pressão dos colegas, aprovação de outros também não os motiva.
Eles não se esforçam apenas para agradar alguém e não têm medo de ir contra a corrente, por assim dizer. Eles têm a convicção de tomar decisões difíceis, mas necessárias.
A única aprovação que importa para as pessoas autênticas vem delas mesmas.
Sua autoestima não depende do que as outras pessoas pensam sobre eles. A auto-estima deles não é frágil o suficiente para ser abalada pela rejeição de outra pessoa.
Eles estão seguros de quem são.
5) Eles não fazem jogos mentais com ninguém
Pessoas autênticas não têm tempo a perder jogando jogos mentais. Eles valorizam muito a clareza e a objetividade.
Meditar palavras não é o seu forte e eles dirão o que pensam. Se eles gostarem de você, eles vão te avisar. Se não o fizerem, você também saberá.
Eles preferem gastar sua energia em empreendimentos mais produtivos.
6) Eles se sentem confortáveis em sua própria pele
Talvez isso já seja um dado adquirido, mas uma pessoa autêntica se sente confortável em sua própria pele.
Isso não significa que não busquem o autoaperfeiçoamento, significa apenas que aceitam o que não podem mudar em si mesmos.
Isso também não significa que não tenham inseguranças, apenas significa que não permitem que essas inseguranças governem suas vidas.
7) Eles buscam o autoaperfeiçoamento
Pessoas autênticas entendem que aceitar limitações não é uma fraqueza, é uma oportunidade. É por isso que buscam constantemente o autoaperfeiçoamento.
E pode parecer contraproducente, mas autoaceitação e autoaperfeiçoamento podem existir no mesmo contexto. Como eu disse no número anterior, há partes de nós que não podemos mais mudar e ainda há muitas que podem.
É uma questão de encontrar o equilíbrio entre crescimento e aceitação. Algo que as pessoas que valorizam a autenticidade trabalham muito para conseguir.
8) Eles são consistentes e responsáveis
Faz sentido que pessoas autênticas sejam consistentes. Afinal, eles não fingem ser alguém que não são.
Eles mostrarão quem realmente são a qualquer momento, sem motivos ou agendas ocultas. Eles sempre se apegarão ao que acreditam e ao que valorizam. Eles também manterão sua palavra.
O que eles pregam é como agem, aqui não se usam máscaras. Pessoas autênticas mostram quem são e farão isso de forma consistente.
E uma pessoa autêntica não dá desculpas para si mesma, ela é responsável por seus atos. Eles manterão o que mostram a você.
Não fogem às consequências das suas decisões, compreendem a gravidade das suas responsabilidades.
9) Eles têm limites firmes
Montamos limites para nos proteger, estabelecemos limites para nos colocarmos em primeiro lugar. Eles não são egoístas ou mesquinhos, são necessários. E, como disse Brené Brown: “Quando não estabelecemos limites e responsabilizamos as pessoas, sentimo-nos usados e maltratados”.
E as pessoas que valorizam a autenticidade entendem isso. Eles entendem o poder que o “Não” possui. Eles entendem sua autonomia.
Eles entendem que para quem dizemos sim determina a quem damos poder sobre nós. E as pessoas autênticas são muito seletivas, o que me leva ao último ponto.
10) Buscam e têm relacionamentos saudáveis
E, por último, pessoas autênticas buscarão relacionamentos saudáveis.
Os relacionamentos superficiais serão distantes e poucos intermediários, se houver. Conexões inautênticas não serão do seu interesse.
Pessoas que valorizam a confiança não terão espaço para relacionamentos baseados em mentiras e fingimentos.
Pessoas que valorizam o respeito e exercem seus limites não prosperarão em um relacionamento que prejudique esses limites.
Para pessoas autênticas, uma conexão é uma ponte, e as duas pontas não podem ser construídas sobre bases instáveis.
Uma última coisa
Ser autêntico não acontece da noite para o dia. A intencionalidade é essencial para alcançar o seu eu mais autêntico.
Não será fácil e o caminho está repleto de frustrações e aprendizado e desaprendizagem constantes. Porém, o que é isso que sabemos sobre coisas que valem a pena?
Ah, sim, coisas que valem a pena raramente são fáceis.
