Muitas vezes há uma enorme lacuna entre como nos vemos e como os outros nos percebem. A dúvida pode ser uma força poderosa que obscurece nosso julgamento e nos impede de reconhecer nosso verdadeiro potencial.
Você já se perguntou se é uma pessoa melhor do que acredita? A psicologia sugere que você pode ser.
Ser uma boa pessoa não envolve grandes gestos ou feitos heróicos. São as pequenas ações cotidianas que fazem a diferença. E há certos sinais que indicam que você está se saindo melhor do que pensa.
Vamos começar.
1) Você está sempre buscando crescer
Você já se sentiu preso em um ciclo interminável de autoaperfeiçoamento? Isso provavelmente é uma coisa boa.
Segundo o psicólogo Carl Rogers, um dos aspectos-chave de uma pessoa em pleno funcionamento é um desejo constante de crescimento. Ele disse a famosa frase: “A vida boa é um processo, não um estado de ser. É uma direção, não um destino.”
Então, se você está sempre procurando maneiras de se tornar melhor, de aprender mais, de ser mais gentil ou mais empático – isso é na verdade um sinal de que você está se saindo melhor do que pensa.
Rogers acreditava que aqueles que buscam constantemente o crescimento são os mais saudáveis emocionalmente.
Quando você se preocupar por não estar fazendo o suficiente, lembre-se: o fato de estar tentando significa que você está no caminho certo.
2) Você pratica empatia
Lembro-me de uma época em que um amigo estava passando por uma fase difícil. Não consegui resolver os problemas dela, mas lembro-me de passar horas ouvindo-a, tentando entender sua perspectiva e garantindo que ela se sentisse ouvida.
A empatia – a capacidade de compreender e partilhar os sentimentos dos outros – é um sinal significativo de inteligência emocional. E de acordo com o renomado psicólogo Daniel Goleman, “A empatia é a cola social que mantém nossas comunidades unidas”.
Se você se preocupa genuinamente com os sentimentos e experiências dos outros, é um poderoso indicador de que você é uma pessoa melhor do que imagina.
Sua capacidade de empatia mostra sua disposição de se conectar com outras pessoas em um nível mais profundo e de contribuir positivamente para suas vidas.
3) Você confessa seus erros
Sejamos honestos, todos cometemos erros. Já tive muitos erros e nunca é fácil admitir quando estou errado. Mas aprendi que assumir a responsabilidade pelas minhas ações, por mais desagradáveis que sejam, é uma parte crucial do crescimento pessoal.
O renomado psicólogo Albert Ellis disse certa vez: “Os melhores anos da sua vida são aqueles em que você decide que seus problemas são seus. Você não culpa sua mãe, a ecologia ou o presidente. Você percebe que controla seu próprio destino.”
Admitir seus erros não o torna fraco; isso o torna humano. Mostra que você valoriza a verdade em vez do ego e o crescimento em vez do conforto.
Se você estiver disposto a enfrentar seus erros de frente e aprender com eles, é um sinal de que você é uma pessoa melhor do que imagina.
4) Você perdoa e deixa ir
Lembro-me de uma época em que alguém em quem confiava me magoou profundamente. Demorou muito tempo e força interior, mas, eventualmente, optei por perdoar e deixar ir. Não pelo bem deles, mas pelo meu.
O perdão é uma característica poderosa. Segundo Indira Gandhi, “O perdão é uma virtude dos corajosos”. É preciso coragem para abandonar o ressentimento e a raiva, mas isso nos liberta de carregar bagagem emocional desnecessária.
Se você é capaz de perdoar os outros – e igualmente importante, a si mesmo – é um sinal de que você tem uma vida emocional saudável.
Essa capacidade de liberar a negatividade para sua própria paz de espírito mostra que você é realmente uma pessoa melhor do que imagina.
5) Você se sente confortável em se sentir desconfortável
Agora, isso pode parecer um pouco contra-intuitivo. Quer dizer, quem gosta de ficar desconfortável, certo? Mas houve uma altura em que me esforcei para falar num evento público, apesar do meu medo de falar em público, e acabou por ser uma das experiências mais gratificantes da minha vida.
Sófocles disse a famosa frase: “É preciso esperar até o anoitecer para ver quão esplêndido foi o dia”. O que ele quis dizer é que o crescimento muitas vezes vem do desconforto.
Se você está disposto a sair de sua zona de conforto, a enfrentar incertezas e desafios de frente, isso demonstra uma notável força de caráter.
Essa disposição de aceitar o desconforto em prol do crescimento pessoal é um sinal claro de que você é uma pessoa melhor do que imagina.
6) Você aprecia as coisas simples
Você já sentiu alegria no cheiro do café fresco pela manhã, no som das folhas farfalhando ao vento ou em uma conversa sincera com um amigo? Esses prazeres simples costumam ser esquecidos, mas são um sinal de profundo contentamento e apreço pela vida.
O famoso psicólogo Abraham Maslow disse certa vez: “A capacidade de estar no momento presente é um componente importante do bem-estar mental”.
Apreciar prazeres simples mostra que você está presente, consciente e profundamente conectado com o que está ao seu redor. É um indicador de que você não está apenas vivendo a vida, mas realmente a vivenciando. E isso é um sinal de que você é uma pessoa melhor do que você imagina.
7) Você é gentil consigo mesmo
Eu costumava ser meu pior crítico, sempre focando em minhas deficiências e nunca comemorando minhas realizações. Mas com o tempo, aprendi a importância de ser gentil comigo mesmo.
A psicóloga Kristin Neff, uma das maiores especialistas em autocompaixão, disse: “Com a autocompaixão, damos a nós mesmos a mesma gentileza e cuidado que daríamos a um bom amigo”.
Se você consegue se tratar com gentileza, perdoar-se quando comete erros e valorizar seus esforços, isso é um sinal de autocompaixão.
E ser gentil consigo mesmo é um indicador claro de que você é uma pessoa melhor do que imagina. Afinal, a forma como nos tratamos muitas vezes reflete a forma como tratamos os outros.
8) Você não tem medo de mostrar vulnerabilidade
Houve um tempo em que pensei que mostrar vulnerabilidade era um sinal de fraqueza. Desde então, aprendi que é exatamente o oposto.
Brené Brown, um renomado psicólogo e pesquisador, disse: “Vulnerabilidade não é ganhar ou perder; é ter coragem de aparecer e ser visto quando não temos controle sobre o resultado.”
Se você estiver disposto a se abrir, mostrar seu eu autêntico e admitir que não tem todas as respostas, isso revelará um forte senso de autoconsciência e coragem.
Ser vulnerável não o torna fraco; isso o torna humano. E isso, meu amigo, é um sinal revelador de que você é uma pessoa melhor do que imagina.
9) Você concorda em dizer ‘não’
Dizer ‘Não’ nem sempre é fácil, especialmente quando você agrada as pessoas como eu. Mas com o tempo, aprendi que dizer “não” quando necessário não só é bom, como é crucial para o meu bem-estar.
É importante aprender a dizer não. Se você não conseguir dar esse passo, não conseguirá assumir o controle de sua vida.
Se você se sente confortável em estabelecer limites e priorizar suas necessidades, isso mostra um nível saudável de respeito próprio.
Pode parecer contra-intuitivo, mas ser capaz de dizer “Não” é na verdade um sinal de que você valoriza a si mesmo e ao seu tempo. E isso definitivamente faz de você uma pessoa melhor do que você imagina.
10) Você pratica gratidão regularmente
Comecei um diário de gratidão há alguns anos. A princípio parecia trivial, anotar três coisas pelas quais eu era grato a cada dia. Mas com o tempo, notei uma mudança significativa na minha visão da vida.
Gratidão não é apenas dizer ‘obrigado’. A gratidão é uma forma de ver as circunstâncias da sua vida.
Essa prática regular de reconhecer o que há de bom em sua vida, não importa quão pequeno seja, mostra uma mentalidade positiva e uma apreciação pela jornada em que você está.
É um sinal de que você é mais centrado, fundamentado e, honestamente, uma pessoa melhor do que imagina.
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