Quase todos nós nos envolvemos em agradar as pessoas de vez em quando:
Dizemos sim quando realmente não queremos, ou concordamos com alguém apenas para evitar uma discussão.
Agradar um pouco as pessoas não precisa ser um grande problema.
Mas quando se torna crónico e excessivo, agradar às pessoas pode ser uma forma de viver profundamente enfraquecedora e inautêntica. Também é contagioso, espalhando-se entre indivíduos e, em alguns casos, infectando organizações inteiras.
É por isso que saber se você está lidando com alguém crônico que agrada as pessoas é vital. Porque uma vez que você sabe o que está enfrentando, você pode começar a abordar estratégias para gerenciá-lo e minimizar os danos.
Vamos começar…
1) Eles têm enorme dificuldade em dizer não
Dizer não não faz parte do léxico de quem agrada as pessoas.
Se eles disserem não, isso só acontecerá de uma forma muito indireta, por padrão. Em outras palavras, eles fazem tudo o que podem para evitar dizer “não” ou se comprometer com isso.
Não há nada de errado em ser uma pessoa geralmente agradável; na verdade, é uma coisa ótima.
Mas ser excessivamente agradável acaba se tornando uma forma de auto-sabotagem para quem agrada as pessoas, que simplesmente não consegue dizer não.
Como conselheira profissional licenciada Ann Stoneson escreve:
“Pessoas mais agradáveis podem ser mais propensas ao tipo mais problemático de gentileza que conhecemos como pessoas agradáveis.”
2) Eles têm uma necessidade constante de aprovação
Aquele que agrada às pessoas precisa de aprovação da mesma forma que a maioria de nós precisa de oxigênio.
A mera sugestão de que alguém os desaprova ou não gosta deles é quase intolerável: tornam-se obsessivos, perturbados e profundamente perturbados.
A necessidade de aprovação domina todas as suas ações e decisões, muitas vezes emergindo de uma educação transacional baseada no amor condicional.
Como a psicoterapeuta Amy Morin explica da mentalidade de agradar as pessoas:
“Só porque alguém está bravo não significa necessariamente que você fez algo errado. Mas se você não suporta a ideia de alguém estar descontente com você, será mais provável que você comprometa seus valores.”
3) Eles pedem desculpas o tempo todo sem motivo
Eles buscam validação e aprovação de outras pessoas regularmente e pedem desculpas sem motivo o tempo todo.
Se alguém esbarrar neles na fila do supermercado, quem agrada as pessoas é o primeiro a dizer “desculpe!” mas esta é apenas a ponta do iceberg…
Em todas as situações, eles pedem desculpas e apontam o dedo para si mesmos, certos de que devem ter feito algo para “merecer” maus tratos ou para trazer infortúnios sobre si mesmos.
“Um de meus ex-pacientes disse que pedia desculpas sempre que fazia uma pergunta ao chefe”, explica a psicóloga Dra. Juli Fraga, acrescentando que seu paciente tinha medo de “enlouquecer” o chefe fazendo perguntas.
4) Eles têm dificuldade até mesmo de saber (ou se importar) com o que sentem e pensam
Quem agrada as pessoas está diariamente envolvido em uma forma de auto-sabotagem que está profundamente centrada em sua falta de autoestima e valor próprio.
Freqüentemente, eles têm dificuldade até mesmo em saber o que pensam ou sentem e, mesmo quando têm clareza sobre isso, sentem-se totalmente envergonhados de expressá-lo ou insistir.
Isso pode ser algo tão pequeno quanto não querer ir para um determinado local nas férias com o cônjuge ou sentir-se muito sobrecarregado no trabalho, mas ter medo de falar abertamente e ser rotulado de “chorão”.
“Quando você não tem um forte senso de quem você é e do que é importante para você, é fácil desconsiderar seus sentimentos, opiniões e ideias e deixar que outras pessoas tenham prioridade” notas psicoterapeuta Sharon Martin, DSW, LCSW.
5) Eles são leais ao absurdo
A lealdade é uma característica admirável, mas agradar as pessoas a leva a níveis absurdos.
Eles são tão leais à família, aos amigos e àqueles que são gentis com eles que às vezes acabam defendendo causas e perseguindo projetos nos quais nem acreditam.
Os exemplos mais tóxicos são indivíduos altamente religiosos que só acreditam na religião porque seus pais lhes mandaram, ou cônjuges que são traídos e continuam dizendo que seu parceiro é um grande indivíduo por medo de falar mal de um ente querido.
Esse nível de lealdade é absurdo! É automutilação.
“Anos atrás, trabalhei com uma paciente que defendia as opiniões políticas de seu pai, embora ela não as suportasse”, recontagens Fraga.
6) Eles colocam as necessidades dos outros antes das suas
Em todos os seus movimentos, quem agrada as pessoas coloca as necessidades dos outros antes das suas.
Mesmo que cheguem ao estágio de estarem dispostos a admitir o que sentem e pensam (e valorizam isso), geralmente ainda não conseguem realmente fazer com que suas crenças e desejos influenciem o mundo ao seu redor:
Pelo menos não até que as necessidades e desejos de todos os outros sejam atendidos primeiro.
Outras pessoas vêm em primeiro lugar, a tal ponto que isso torna ativamente a vida de quem agrada as pessoas pior e muito menos produtiva e satisfatória.
“Quem agrada as pessoas é uma pessoa que se esforça para fazer os outros felizes – às custas de seu próprio bem-estar. Eles pedem desculpas ou aceitam a culpa por coisas que não são culpa deles”, notas a Clínica Cleveland.
7) Sentem-se responsáveis pela felicidade dos outros
Querer fazer as pessoas felizes é admirável, e preocupar-se com o bem-estar dos outros é empático e emocionalmente inteligente.
Mas quem agrada as pessoas não faz isso: eles baseiam sua felicidade em agradar aos outros.
É por isso que seu comportamento é tão prejudicial para quem agrada as pessoas e aqueles ao seu redor.
Sair dessa rotina pode ser difícil, mas vale muito a pena o tempo e o esforço para aqueles que estão presos a uma tendência de agradar as pessoas.
Como Morin aconselhapara agradar as pessoas deve:
“Comece a abandonar o hábito de agradar as pessoas dizendo não a algo pequeno. Expresse sua opinião sobre algo simples.”
8) Eles se comprometem demais e assumem tarefas demais
Agradar as pessoas permite que as pessoas coloquem coisas demais no prato.
Este é um sonho para chefes predatórios e colegas de trabalho e também é muito tentador e um alvo atraente para parceiros e amigos românticos narcisistas.
Eles sabem que não importa o quanto carreguem sobre essas pessoas, continuarão cobrando mais até entrarem em colapso.
Como Martinho notas:
“O autocuidado é uma necessidade, não um luxo. Não é algo que você faz se tiver tempo ou se merecer.
Cuidar de suas necessidades emocionais, mentais, espirituais e físicas mantém você saudável – sem isso, você ficará doente, cansado, estressado e irritado”
9) Eles desejam profundamente validação externa e temem rejeição
Quem agrada as pessoas teme a rejeição e não gosta da maneira como um aracnófobo teme aranhas.
A validação externa é como sua fonte de nutrição, mas não importa o quanto recebam, não sentem satisfação.
Ao menor sinal de desaprovação e antipatia, quem agrada as pessoas se esforça para encontrar uma maneira de aplacar as pessoas ao seu redor e compensar seu desprezo real ou percebido.
O triste é que esta tendência muitas vezes tem raízes em abusos anteriores, mas tende a levar a mais abusos e maus-tratos por parte de pessoas que se apegam ao que agrada as pessoas.
“Pessoas que sofreram abuso, por exemplo, podem tentar agradar aos outros e ser tão agradáveis quanto possível, a fim de evitar desencadear comportamento abusivo nos outros”, notas Especialista em Reabilitação Psicossocial e Educadora Kendra Cherry, MsEd.
10) Eles param de cuidar de seus próprios cuidados e necessidades básicas
A coisa mais triste sobre quem agrada as pessoas é que muitas vezes elas param de cuidar de seus próprios cuidados e necessidades básicas.
Desde emprestar dinheiro a todos os tipos de amigos em empreendimentos imprudentes até passar todo o seu tempo fazendo trabalho emocional por seus entes queridos, quem agrada as pessoas acaba esgotando completamente sua própria bateria.
Esta tendência pode atingir um nível tão extremo que quem agrada às pessoas se encontra em circunstâncias verdadeiramente terríveis, desprovido de respeito próprio, de poupanças e de qualquer plano para o futuro.
Como a Clínica Cleveland aponta:
“Um ocasional ‘Puxa, prefiro não, mas tudo bem’ não é um grande problema. O problema surge quando os que agradam às pessoas moldam suas vidas para atender às necessidades dos outros, especialmente quando as necessidades deles não atendem às suas.”
Querer que as pessoas sejam felizes não é ruim!
Agradar as pessoas não é necessariamente uma característica negativa em si, e querer que as pessoas sejam felizes não é “ruim!”
Muitas pessoas sentem satisfação em ajudar os outros e em considerar suas necessidades, e não há dúvida de que isso torna o mundo um lugar melhor.
A diferença é que quem agrada as pessoas externaliza sua sensação de bem-estar e coloca seu senso de identidade nas mãos de outras pessoas.
Sua falta de segurança interior e senso de identidade os torna presas fáceis para outras pessoas e os condena a uma vida de busca pela aprovação e pelos sentimentos positivos dos outros.
Não importa o quanto recebam, porém, eles não ficam satisfeitos, e é por isso que agradar as pessoas precisa ser abordado em sua raiz, muitas vezes com terapia e trabalho interno profundo.
