A prevalência de traumas infantis nos Estados Unidos é verdadeiramente surpreendente – aproximadamente dois terços das crianças experimentaram pelo menos um evento traumático aos 16 anos.
Do bullying na escola ao abuso em casa, o trauma, infelizmente, é apenas uma parte do crescimento de muitas crianças, e os efeitos se estendem à idade adulta.
Medindo o impacto de trauma de infância pode ser complicado, pois não existe uma relação de causa e efeito definitiva.
A reação de cada pessoa a um evento traumático depende de muitas variáveis, incluindo se você tinha um sistema de apoio para “processar” o trauma.
Mas muitas crianças não se beneficiam disso, por isso é importante compreender os sinais de que o trauma infantil ainda pode estar afetando você.
Para ajudá-lo a restringir, aqui estão alguns sinalizadores de alerta comuns.
1) Transtorno de estresse pós-traumático
A maioria das pessoas está ciente transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), um distúrbio que resulta de um trauma não resolvido. O TEPT é um sério problema de saúde mental que alguns sobreviventes de traumas desenvolvem, muitas vezes muito depois do fato.
Alguns dos sinais mais comuns de PTSD incluem:
- Revivendo constantemente o evento através de pesadelos ou flashbacks
- Evitar situações ligadas ao evento traumático
- Ansiedade e ataques de pânico
- Depressão
- Problemas de raiva
- Problemas de confiança
- Autodestrutividade ou comportamentos de alto risco
Se alguma dessas situações ressoar em você quando adulto, você pode estar lutando contra um TEPT não resolvido decorrente de um trauma infantil.
2) Ansiedade
O trauma pode realmente atrapalhar toda a sua visão de mundo. Você pode se sentir seguro em um minuto e no meio do caos no minuto seguinte, o que é realmente muito perturbador.
Imagine assistir um ente querido de confiança, como um pai, se transformar em um monstro sádico por um centavo. O trauma de infância envia uma mensagem clara de que o seu mundo não é um lugar seguro.
Mesmo quando adultos, eles tendem a ser hipervigilantes, especialmente com pessoas que não conhecem. Crianças ansiosas que se transformam em adultos ansiosos evitam riscos desnecessários e preferem se ater ao que lhes é familiar.
Ansiedade pode se manifestar de várias maneiras, incluindo:
- Devaneios
- Problemas somáticos (dores de cabeça, tensão muscular, queixas gastrointestinais)
- Ataques de pânico
- Problemas de sono e pesadelos
- Mudanças no apetite.
3) Depressão
Sabemos que o trauma pode resultar em transtornos de ansiedade, mas também agrava a incidência de depressão.
Isso é comum em sobreviventes de traumas infantis. Afinal, é difícil lembrar as coisas horríveis pelas quais você passou quando era uma criança inocente.
É devastadoramente triste quando você lembra que não só você foi traído por seus cuidadores que o prejudicaram, mas também pelos adultos em sua vida que estavam cientes do abuso que você sofreu, mas não o protegeram dele.
Na minha experiência, essa foi a pílula mais difícil de engolir de todas.
Depressão nem sempre se apresenta de forma óbvia. Para algumas pessoas, a depressão se manifesta como cama apodrecendo e uma sensação de desespero.
Para outras pessoas, a depressão pode se apresentar como irritação e aborrecimento para todos em sua órbita.
Os sintomas mais comuns de depressão incluem:
- Energia baixa
- Distúrbios do sono (dormir demais ou insônia)
- Mudanças no apetite (comer demais ou não comer nada)
- Ideação suicida
- Sentindo-se inútil
- Apatia
- Desesperança em relação ao presente e/ou futuro
- Perda de interesse em atividades que costumam lhe trazer alegria.
4) Má regulação emocional
Outro cartão de visita do trauma infantil são os problemas de regulação das emoções. Há muitas maneiras pelas quais a desregulação emocional pode se manifestar, incluindo:
- Raiva
- Depressão
- Ansiedade
- Incapaz de articular seus sentimentos
- Cancelamento
5) Problemas de autoestima
É comum que sobreviventes de traumas sofram de baixa autoestima porque muitas vezes se culpam pelo trauma que sofreram.
Anos depois do fato, eles ainda podem estar se perguntando: por que eu? O que eu fiz para merecer isso?
Com o tempo, essas questões mesquinhas podem corroer a autoestima de alguém. É difícil para os sobreviventes de traumas infantis terem uma autoimagem positiva desde os primeiros anos.
Isto é particularmente verdadeiro se a vítima de experiências traumáticas na infância tiver sido invalidada ou mesmo rejeitada pelos perpetradores ou testemunhas.
Gaslighting é o presente que continua sendo oferecido, mesmo décadas após o fato.
6) Desafios de saúde física
Traumas de infância podem impactar negativamente sua saúde mental, mas também podem afetar negativamente sua saúde física.
Estudos revelam que as crianças vítimas de abuso correm maior risco de problemas graves de saúde no futuro, tais como:
- Doença arterial coronária
- Asma
- Pressão alta
- AVC
- Diabetes
Compreender o histórico de trauma de alguém é necessário para tratá-lo com eficácia e evitar proativamente esses problemas antes que se tornem grandes problemas.
As tentativas de suicídio também são consideravelmente maiores entre adultos que sofreram traumas na infância.
7) Problemas de apego
Outro sinal de que o trauma da infância foi transferido para a idade adulta são os problemas formando anexos.
Se você sofreu um trauma de infância nas mãos de um dos pais ou responsável, isso pode fazer com que você desconfie dos outros quando adulto. Essa falta de confiança pode afetar sua capacidade e disposição de formar relacionamentos saudáveis com outras pessoas.
Ou, por outro lado, talvez você habitualmente tenha relacionamentos prejudiciais, já que é isso que lhe é familiar desde a infância. Por exemplo, uma vítima de abuso infantil pode escolher um parceiro abusivo mais tarde na vida.
Crianças que sofreram abuso físico, mental ou sexual tinham maior probabilidade de desenvolver estilos de anexo que estavam com medo ou desdenhosos.
Não é de surpreender que as crianças que não sofreram traumas de infância não tenham a mesma dificuldade em formar estilos de apego seguros na idade adulta que aquelas que o fizeram.
Então, se você tem dificuldade em manter relacionamentos saudáveis quando adulto, isso pode ser um indicativo de Trauma de infância não resolvido.
8) Relacionamentos disfuncionais
O trauma infantil afeta diretamente o quão conectado e seguro alguém se sente perto de outras pessoas, especialmente se o trauma envolver negligência ou violência.
Se as crianças não se sentirem amadas e apoiadas durante os anos de formação, provavelmente terão dificuldade em alcançar qualquer sentido de autoestima.
Não é incomum que adultos afetados por traumas de infância estabeleçam relacionamentos com pessoas que perpetuarão o ciclo de abuso.
Por exemplo, podem escolher parceiros que:
- Tem problemas de saúde mental
- Luta contra o abuso de substâncias
- São fisicamente abusivos
- São emocionalmente indisponíveis, narcisistas ou cruéis.
9) Problemas de confiança
Falta de confiança é outra consequência infeliz do abuso ou negligência na infância.
As crianças que não sabem o que é crescer num ambiente de apoio e amor muitas vezes sentem-se inseguras e desconfiadas quando adultas.
Às vezes, essa desconfiança leva as pessoas com traumas de infância a depositarem sua confiança naqueles que não a merecem, o que naturalmente agrava sua já instável autoestima.
10) Negação
Assim como as crianças vítimas de abuso podem negar o seu trauma contínuo, os adultos suprimem as suas experiências passadas. Este não é um comportamento deliberado. A negação é um mecanismo de defesa subconsciente para proteger sua mente do impensável.
A negação pode ser apresentada como justificativa, afirmando que todos foram espancados fisicamente naquela época, então não é grande coisa.
Também pode se manifestar como autoculpa quando a pessoa traumatizada percebe que mereceu os maus-tratos porque era uma criança má.
Pensamentos finais
O trauma infantil afeta seriamente o bem-estar emocional e físico de uma pessoa na idade adulta.
Se você passou por um trauma e lutou com as consequências, não precisa sofrer em silêncio. O tratamento pode lhe dar uma nova perspectiva de sua vida e melhorar sua sensação de bem-estar.
Tenha certeza de que os sentimentos sobre os acontecimentos que você sofreu anos atrás eram válidos naquela época e são válidos agora.
Não importa há quanto tempo você passou por um trauma, nunca é tarde para resolvê-lo procurando ajuda profissional.
