A maioria dos homens que conheço deseja ser visto como confiante. Eles querem chamar a atenção e o respeito dos outros.
No entanto, a maioria deles nunca consegue isso e não o conseguiria se vivesse até aos 300 anos de idade.
Então, o que há com alguns homens que conseguem fazer isso naturalmente, e você pode aprender algo com eles e com seus comportamentos e hábitos?
Vamos descobrir.
1) Confiança
Para mim, confiança nem sempre significa sentir que tenho tudo planejado. É sobre confiar em mim mesmo, mesmo quando as coisas ficam difíceis.
Quando eu abraço meus pontos fortes e aceito minhas falhas, isso fica evidente, e os outros respondem naturalmente a essa autenticidade.
A pesquisa psicológica apoia isso, pois sugere que a autoconfiança está ligada à autoestima positiva e um senso de autoeficácia, que é a crença de que você pode atingir metas e superar obstáculos.
2) Boa postura
Estudos também mostraram que adotando uma postura confiante não apenas afeta a forma como os outros o percebem, mas também afeta seu próprio humor e comportamento.
Posar de poder, por exemplo, pode levar a maior poder e confiança.
Percebi que quando fico de pé e com os ombros para trás, não apenas pareço mais confiante, mas também me sinto mais fortalecido.
É como um lembrete físico para mim e para os outros de que estou pronto para enfrentar o que quer que surja em meu caminho.
3) Comunicação eficaz
Teorias da comunicação como a Modelo Transacional de Comunicação destacar a importância de uma codificação e decodificação claras de mensagens para uma comunicação e construção de relacionamentos bem-sucedidas.
É por isso que uma comunicação clara e assertiva é fundamental para construir relacionamentos fortes. Quando me expresso honestamente e ouço ativamente, isso estimula a confiança e a compreensão entre mim e as pessoas ao meu redor.
E é assim que você chama atenção e respeito.
4) Vista-se bem
A psicologia também sugere que vestir-se bem pode de facto influenciar a forma como os outros nos percebem e interagem connosco, afectando em última análise a quantidade de atenção e respeito que merecemos em diferentes contextos sociais.
Mas também afeta nosso desempenho:
No primeiro estudo, os pesquisadores descobriram que quando as pessoas usavam um jaleco e eram informadas de que ele pertencia a um médico, elas prestavam mais atenção às tarefas.
No entanto, no segundo estudo, quando as pessoas usaram o mesmo casaco, mas foram informadas de que pertencia a um pintor, a sua atenção não aumentou.
Pessoalmente, colocar esforço na minha aparência tem tanto a ver com impressionar os outros quanto com me sentir bem comigo mesmo.
Quando me visto de maneira que reflita meu estilo pessoal e respeite a ocasião, me sinto mais confiante e pronta para enfrentar o dia.
5) Autenticidade
A autenticidade está associada com resultados psicológicos positivos, como autoaceitação, maior satisfação com a vida e conexões sociais mais fortes, conforme descrito nas teorias de autenticidade e autodeterminação.
Ser verdadeiro comigo mesmo é algo pelo qual me esforço todos os dias. Quando sou genuíno e sincero em minhas interações, acredito que crio uma conexão mais profunda com os outros e construo confiança e respeito ao longo do tempo.
E para mim, é disso que se trata.
6) Mantenha contato visual
O contato visual é uma dica não verbal que transmite interesse, atenção e confiançaapoiado por pesquisas em psicologia social e estudos de comunicação.
Encontrar o olhar de alguém mostra que estou engajado e interessado no que essa pessoa está dizendo. É um pequeno gesto, mas pode fazer uma grande diferença na forma como me sinto conectado com os outros e no quanto respeito retribuo.
7) Habilidades de liderança
Teorias de liderançacomo a liderança transformacional e servidora, enfatizam qualidades como empatia, integridade e inspiração, que estão associadas à liderança eficaz e ao respeito dos seguidores.
Descobri que a verdadeira liderança não consiste em estar no comando, mas em inspirar e capacitar os outros para que alcancem todo o seu potencial.
Quando lidero pelo exemplo e apoio as pessoas ao meu redor, ganho respeito como alguém que lidera com integridade e compaixão.
8) Consistência
Cumprir consistentemente meus compromissos também é algo de que me orgulho. Quando apareço e cumpro, mesmo quando é desafiador, isso gera confiança e confiabilidade em meus relacionamentos.
Quando faço uma promessa, seja a um amigo, a um colega ou a mim mesmo, faço questão de honrá-la. Mesmo quando enfrento obstáculos ou desafios, persevero e encontro uma maneira de cumprir meus compromissos.
Quando os outros sabem que podem contar comigo para fazer o que eu digo que farei, isso fortalece o vínculo entre nós. Eles se sentem confiantes em confiar em mim, sabendo que não os decepcionarei.
Claro, há momentos em que é tentador seguir o caminho mais fácil ou dar desculpas, mas aprendi que a integridade não é negociável.
9) Resiliência
A psicologia define resiliência como o capacidade de adaptação e se recuperar de adversidades, traumas ou estresse significativo.
Pessoas resilientes demonstram flexibilidade psicológica, otimismo e capacidade de lidar eficazmente com os desafios.
A vida é cheia de altos e baixos, mas aprendi a adotar os desafios como oportunidades de crescimento.
Quando me recupero de contratempos com dignidade e determinação, ganho respeito como alguém que pode lidar com tudo o que a vida coloca em meu caminho.
Eles me veem como alguém que pode lidar com as coisas, não importa o que aconteça, alguém que não desmorona sob pressão, mas está à altura da situação com força e coragem.
Recuperar-se de contratempos nem sempre é fácil, mas enfrento-os com graça e determinação. Não deixo que contratempos me definam ou me impeçam.
Em vez disso, eu os uso como combustível para me impulsionar em direção aos meus objetivos e aspirações.
10) Gratidão
Expressar gratidão pelas pessoas e experiências em minha vida é algo que faço um esforço consciente para fazer todos os dias.
Isso não apenas fortalece meus relacionamentos, mas também me lembra da abundância de bênçãos em minha vida.
A psicologia também sugere que expressar gratidão pode fortalecer significativamente os relacionamentos.
Quando demonstramos apreço pelos outros e pelas suas contribuições, aumentamos os sentimentos de amizade e troca.
Como resultado, é mais provável que as pessoas respeitem e prestem atenção às pessoas que expressam gratidão para com elas.
11) Limites
Psicologia diz que estabelecer limites é muito importante para se sentir forte e respeitar a si mesmo.
Quando você diz claramente aos outros o que você concorda e o que não concorda, isso mostra que você se conhece bem e pode se defender.
Quando você se respeita, é mais provável que os outros também o respeitem.
Você precisa acreditar em sua capacidade de controlar sua vida. Ao estabelecer limites, você mostra que é responsável por suas próprias escolhas e decisões.
Isso faz com que os outros o respeitem mais, porque o veem como independente e obstinado.
Dicas para chamar atenção e respeito
Aqui estão três dicas simples para ser visto como alguém que exige atenção e respeito:
Confiança
A confiança é fundamental. Fique firme, fale claramente e acredite em si mesmo. Quando você exala confiança, os outros naturalmente notam e respeitam sua presença.
Escuta activa
Preste atenção aos outros e mostre interesse genuíno no que eles têm a dizer. Pratique a escuta ativa (fazendo contato visual, balançando a cabeça e fazendo perguntas ponderadas).
Quando as pessoas se sentem ouvidas e compreendidas, é mais provável que respeitem você.
Definir limites
Não tenha medo de estabelecer limites claros em suas interações com outras pessoas. Respeite a si mesmo e às suas necessidades, e os outros farão o mesmo.
Quando você se afirma com confiança e respeito, você impõe o respeito das pessoas ao seu redor.
