11 sinais de que alguém está profundamente inseguro, segundo a psicologia

A insegurança pode se manifestar de diversas maneiras.

Especialmente no cenário complexo da experiência humana, é importante olhar para o nosso bem-estar mental como um quadro vasto e colorido.

Tipo, só porque você se identifica com uma ou duas coisas desta lista, não significa que você está vivendo uma vida totalmente errada.

Embora a forma como você reage às coisas com as quais você se identifica possa lhe dizer um pouco mais sobre você – mas estou me adiantando.

A questão é que compreender as inseguranças de uma perspectiva mais sutil pode nos ajudar a reconhecer melhor nossas próprias lutas, bem como promover mais empatia em nossos relacionamentos.

Vamos ser psicológicos – aqui estão 11 sinais de que alguém está profundamente inseguro.

1) Necessidade constante de aprovação

Um dos sinais proeminentes de profunda insegurança é uma sede implacável de aprovação externa.

Os indivíduos irão buscar a aprovação dos outros para validar a sua autoestima – geralmente um comportamento que decorre de feridas de infância por não se sentirem suficientemente bem.

Talvez tenham sido excessivamente criticados, emocionalmente negligenciadoou simplesmente não tiveram espaço e incentivo para formar suas próprias perspectivas.

O que é diferente da validação no sentido de que a validação não significa necessariamente que você está colocando todo o poder nas mãos de outras pessoas sobre como você se sente.

Essa necessidade incessante de afirmação pode se manifestar de diversas formas – desde relacionamentos pessoais até realizações profissionais.

Por exemplo, excessivamente agradável às pessoas no trabalho para ser favorecido por todos, mas sem realmente investir o mesmo nível de esforço no seu crescimento pessoal.

2) Agradar as pessoas

A inclinação para agradar os outros às custas de suas necessidades pessoais é uma manifestação comum de inseguranças.

As pessoas que se negligenciam desta forma terão um forte medo da rejeição, do fracasso e do abandono – o que faz com que tenham uma forte necessidade de serem amadas para evitá-las.

Mas não de uma forma genuína, onde sejam vistos e apreciados por seu eu autêntico. Em vez disso, virá de um ponto de vista perfeccionista.

Raramente dirão “não”, pedirão desculpas desnecessariamente, assumirão a culpa como um bode expiatório treinado e terão muito pouca autoconsciência.

E pela necessidade de acomodar demais, limites muito fracos ou pouco.

3) Incapacidade de estabelecer limites

Contexto limites saudáveis é necessário se você deseja manter seu bem-estar pessoal.

No entanto, indivíduos com profundas inseguranças acharão difícil estabelecê-las e mantê-las.

Isto cria um ciclo de conflito que é exacerbado pelos seus medos – roubando-lhes a oportunidade de se respeitarem.

Além de ser capaz de dizer “não”, limites inadequados podem estar relacionados a como confiante de que você está sobre suas próprias escolhas.

Por exemplo, questionar-se se alguém tem uma opinião diferente da sua pode fazer com que você limites consigo mesmo difícil.

Assim como qualquer coisa, uma auto-estima saudável começa de dentro, junto com um ego saudável que sabe como silenciar a crítica interior.

4) Autocrítica excessiva

Por sentirem um vazio interior, os indivíduos inseguros podem recorrer à autocrítica excessiva quando estão sozinhos.

Este excesso crítico interno torna-se um padrão de pensamento generalizado que os impede de experimentar coisas novas.

O perfeccionismo é o tema principal aqui, pois eles buscam padrões irrealistas, usando-os como motivação, mas se sentindo inadequados se não os atingirem.

Isso é chamado de Paradoxo dos Altos Desempenhos!

Embora esses indivíduos possam não ser explicitamente negativos, eles podem ter muitos julgamentos que projetam nos outros.

Quase como se eles estivessem tentando se convencer de seu próprio valor através de você, confirmando simultaneamente seus preconceitos negativos.

5) Tendência de rebaixar os outros

Ser um agressor é uma maneira aberta de alguém abusar verbalmente de você para se sentir superior.

Mas há algo chamado “humor depreciativo”que onde alguém irá essencialmente… assar você.

Existem até termos para quem gosta de rir dos outros (katagelasticismo), para quem tem medo de ser ridicularizado (gelotofobia) e para quem gosta de ser ridicularizado (gelotofilia).

Em nosso contexto, quem gosta do humor em detrimento dos outros usa piadas para evitar ser alvo de risadas.

Por outro lado e de forma menos despreocupada, também existem indivíduos mais propensos a “odiando”.

Onde projetam seus medos do “outro”, que na verdade é um medo de si mesmos.

Por exemplo, as pessoas que se juntam a grupos de ódio foram provavelmente ensinadas a temer certos grupos de pessoas que representam uma ameaça às suas identidades percebidas.

E por falar em derivar nossas identidades de como nos relacionamos com os outros…

6) Comparando-se com os outros

A comparação é outra forma de preencher o vazio, criando um conjunto de padrões que não podemos cumprir.

Isto pode incluir medir o valor próprio em relação às realizações e atributos percebidos dos outros – especialmente de uma forma injusta.

Por exemplo, você não deve se comparar a alguém em sua área se essa pessoa tiver 10 anos de experiência pela frente.

Eu diria até que certo ciúmes podem ser uma ferramenta isso pode ajudá-lo a superar suas inseguranças – se você administrá-las de maneira saudável, ajudando a destacar sentimentos ocultos.

Porém, quando não tratada, pode ter um efeito que intensifica as inseguranças já existentes.

E com o tempo, quando você tem uma certa imagem de quem você acha que deveria ser, pode ser difícil receber críticas construtivas.

7) Incapacidade de lidar com críticas

Quando você é incapaz de aceitar o fracasso ou qualquer coisa que não seja a perfeição, as críticas podem parecer como se o mundo estivesse acabando.

Mesmo quando é construtivo e vem de um lugar genuíno.

Em vez de verem isso como uma oportunidade de crescimento, eles podem interprete isso como um ataque pessoal. Recorrendo, portanto, à defensiva e à resistência à mudança.

Há até evidências de que aqueles que têm TDAH podem ter dificuldades com algo chamado “disforia sensível à rejeição”Simplesmente porque a estrutura do seu cérebro é diferente.

Portanto, independentemente de você ter TDAH ou não, é importante que você regular emocionalmentebem como tornar-se mais autoconsciente de como sua mente funciona para manter um senso de identidade saudável.

8) Positividade tóxica

A verdade é que as coisas positivas e negativas na vida nem sempre se anulam.

São duas faces da mesma moeda e, no nosso contexto, positividade tóxica pode criar muita pressão para um indivíduo.

O perfeccionismo consegue criar uma perspectiva distorcida de si mesmo, o que pode se traduzir em uma perspectiva distorcida de como a vida deveria ser.

Isso pode incluir sentir muita culpa por se sentir menos do que bem e também descartar as emoções difíceis de outras pessoas.

É claro que cada pessoa lida com as coisas de maneira diferente e o otimismo não é inerentemente ruim.

O ponto aqui é que emoções negativas merecem um lugar na vida de uma pessoae ninguém deve sentir que seu valor depende de quão positivos eles são.

9) Dificuldade em confiar nos outros

De acordo com o Oxford Dictionary, confiança é definida como uma crença firme na confiabilidade, verdade, capacidade e força de alguém ou algo.

Alguém que é profundamente inseguro não acabou assim, provavelmente já passou por muitas coisas experiências traumáticas que influenciaram a forma como eles veem a vida.

Por exemplo, alguém que foi traído duvidará de sua capacidade de ser “bom o suficiente” para os outros, especialmente em uma nova conexão.

Alguns sinais de que uma pessoa luta para confiar estão sempre presumindo o pior, sabotando novos relacionamentos e tendo dificuldade em perdoar a si mesmos e aos outros.

Vale a pena mencionar que as inseguranças nem sempre têm a ver com o que você sente em relação a si mesmo – elas também podem ter a ver com a sua capacidade de ver a vida com a mente aberta.

10) Dificuldade em aceitar elogios

Assim como reconstruir a confiança é um processo e uma prática, a capacidade de aceitar elogios também o é.

Para pessoas com profundas inseguranças, elas podem desviar, retribuir ou descontar o feedback positivo que recebem.

Eles essencialmente sentem que precisam ser transacionais em seus relacionamentos para compensar o fato de não se sentirem dignos desse elogio.

Dito isso, pode ir além de como eles se sentem em relação ao elogio em si.

Mas sim, como só acreditam no seu valor em relação aos outros, em vez de se sentirem profundamente enraizados nas suas qualidades internas.

Em vez de se sentir profundamente conectado com os outros!

11) Ênfase exagerada na aparência física

Agora, agora – não há nada de errado em se divertir e se esforçar na sua aparência.

Mas a superficialidade e a insegurança têm muito mais em comum: têm medo de olhar profundamente para dentro.

É seguro dizer isso auto-estima alta é muito mais do que apenas gostar de si mesmo, é sobre o quão profundamente você se conhece.

Porque quando você se conhece, você não fica abalado com a forma como os outros o percebem. E você não tem dificuldade em dizer não o que não é para você.

Quando uma pessoa não abre espaço em sua vida para a autodescoberta, ela compensará colocando muito mais esforço em sua aparência.

Se não for como eles literalmente se parecem, então por terem muitos elementos superficiais em suas vidas, como seus relacionamentos!

É fácil observar essas características e sentir-se desanimado pela insegurança.

Mas a verdade é que todos somos inseguros em diferentes momentos da nossa vida em relação a coisas diferentes.

O que pode acontecer durante pontos de transformação ou grande crescimento. O que significa que a insegurança pode ter seu propósito se você tomar a iniciativa de superá-la.

Sem mencionar que todos nós poderíamos nos dar ao luxo de ser um pouco mais compassivo um em direção ao outro.

Afinal, somos todos apenas seres humanos tentando descobrir isso com as cartas que recebemos.