Os narcisistas são pessoas ruins de se conviver.
Incapazes de ter empatia pelas outras pessoas, tendem a manipular e usar todos ao seu redor para atingir seus próprios objetivos egoístas.
E embora algumas pessoas sejam bastante óbvias sobre seus traços narcisistas, outras os escondem.
“Um narcisista dissimulado é alguém que anseia por admiração e importância, sem empatia para com os outros, mas pode agir de maneira diferente de um narcisista declarado”, escreve a conselheira profissional Jodi Clarke.
“Eles podem apresentar sintomas de transtorno de personalidade narcisista (NPD), mas muitas vezes escondem os sinais mais óbvios da doença.”
Isso os torna potencialmente extremamente perigosos.
O primeiro passo para lidar com esses narcisistas é entender que eles são isso.
E às vezes, as frases que eles usam para fazer você se sentir pequeno e tentar controlá-lo revelam suas tendências narcisistas.
Cuidado com quem diz coisas assim:
1) “Você é muito inteligente para quem não fez faculdade”
Esta e outras frases semelhantes são conhecidas como elogio indireto. E embora possa parecer um elogio, seu verdadeiro propósito é completamente diferente.
Um elogio normal deve fazer você se sentir bem consigo mesmo. Um elogio indireto deve fazer você se sentir pequeno e inferior.
Os narcisistas dissimulados usam elogios indiretos porque lhes permitem negar o que realmente estão fazendo. Se forem confrontados com o que disseram, alegarão que estavam apenas tentando ser legais e elogiarão você.
Não é verdade.
“Muitas vezes, a melhor maneira de determinar se um comentário é tóxico é perguntar:“Eu diria algo assim para outra pessoa?”, escreve a psicoterapeuta Erin Leonard. “Se a resposta for um sonoro “não”, pode ser uma indicação de que o comentário é venenoso.”
2) “Você é muito sensível”
Esta é uma ferramenta comum no arsenal do narcisista dissimulado, e eles a usam para tentar disfarçar seu mau comportamento e induzi-lo a pensar que o problema são suas reações, e não as coisas que eles dizem e fazem.
Um narcisista dissimulado irá acusá-lo de ser muito sensível sempre que você o desafiar por menosprezá-lo ou insultá-lo. Freqüentemente, eles podem alegar que o que dizem foi apenas uma piada que você levou muito a sério ou que você os entendeu mal.
É verdade que às vezes erramos a questão e podemos ficar ofendidos com coisas que as pessoas dizem sem a intenção de nos machucar.
Mas se alguém está sempre acusando você de ser muito sensível, é sinal de que está tentando minimizar seus sentimentos e esconder seu próprio mau comportamento.
3) “Eu não esperava que você entendesse”
Este é um comentário passivo-agressivo e é o tipo de frase que os narcisistas dissimulados adoram usar.
“A agressão passiva pode ser definida como raiva, hostilidade e/ou desamparo aprendido disfarçado, expresso de maneiras encobertas para “igualar a pontuação” e obter uma vantagem dissimulada”, escreve o psicólogo Preston Ni.
Um comentário como este tem alguns objetivos.
Uma é pintar o narcisista como uma vítima e alguém de quem você deveria ter pena. Os narcisistas adoram fazer isso porque os ajuda a controlar você. Ao fazer você se sentir culpado por eles, eles fazem você se sentir obrigado a fazer o que eles querem.
O outro objetivo é fazer você se sentir mal consigo mesmo. Ao dizer algo assim, o narcisista certamente está insinuando que você não tem intelecto ou sensibilidade para compreender os sentimentos dele.
Novamente, essa é uma maneira de fazer você se sentir inferior, de modo que passe a confiar mais nas decisões deles do que nas suas.
4) “Não sei o que faria sem você”
Esta é uma frase muito sutil que um narcisista dissimulado pode usar, porque pode soar romântica.
E é verdade que muitas pessoas que não são narcisistas e não tentam manipular você podem dizer algo assim para expressar o quão profundamente sentem por você e seu relacionamento.
No entanto, quando ditas por um narcisista dissimulado, frases como essa são, na verdade, uma ameaça velada.
Ao dizer algo assim, o narcisista responsabiliza você pelo bem-estar dele. A ideia é deixar você com medo de terminar um relacionamento com eles por causa do que eles podem fazer a si mesmos.
Em outras palavras, é apenas mais uma tática de manipulação.
“Comportamento ameaçador é um bom motivo para terminar um relacionamento. Ninguém deveria tolerar ameaças em qualquer relacionamento, e decidir encerrar seu relacionamento é uma resposta completamente aceitável a um comportamento ameaçador.” diz o conselheiro licenciado Jay Reid.
5) “Qualquer um poderia ter feito isso”
Esta é uma frase que você pode ouvir de um narcisista dissimulado quando consegue algo impressionante.
O objetivo aqui é fazer você se sentir pequeno, minimizando suas conquistas. Apontar que qualquer pessoa pode conseguir o que você tem é uma forma de o narcisista dissimulado mantê-lo sob controle, minando sua auto-estima.
6) “Você é tão egoísta”
Mencionei anteriormente que os narcisistas adoram bancar a vítima. Frases como essa não apenas fazem você se sentir mal consigo mesmo, mas também fazem você se sentir como se devesse algo ao narcisista, o que o torna mais fácil de controlar.
Isso também pode ser uma forma de projeção.
Como autor e treinador de saúde mental Darius Cikanavicius apontaos narcisistas geralmente carecem de autoconsciência.
“Eles tendem a negar suas próprias falhas e culpar os outros por suas próprias deficiências, erros e infortúnios. Isso se chama projeção, e pessoas com tendências narcisistas são indivíduos com muita projeção”, escreve ele.
Em outras palavras, um narcisista dissimulado pode se denunciar acusando você e outras pessoas ao seu redor dos maus comportamentos dos quais eles próprios são culpados.
7) “Você sempre faz coisas assim”
Declarações como essa podem ser prejudiciais em qualquer relacionamento.
Isso porque eles conseguem inflar o assunto que você está discutindo e torná-lo um padrão geral de comportamento.
Se você reclamar da forma como um narcisista o trata, eles dirão que você os está sempre criticando. Se você tiver um problema legítimo com a maneira como eles falam com você, eles dirão que você está sempre mexendo com tudo o que eles dizem.
É assim que eles colocam você na defensiva e evitam ter que lidar com o próprio comportamento.
8) “Eu só estava brincando”
Os narcisistas dissimulados costumam usar a desculpa de que estavam apenas brincando para esconder um insulto.
Não acredite neles.
Todos nós podemos fazer piadas que não acontecem da maneira que esperamos de vez em quando, mas se alguém está constantemente dizendo coisas maldosas e depois tentando justificá-las como uma piada, pode ser um sinal de que é um narcisista disfarçado.
9) “Meu ex sempre/nunca…”
Os narcisistas também adoravam jogar o jogo da comparação.
Ao compará-lo a um ex-parceiro, eles estão brincando com suas inseguranças. Eles não estão apenas tentando mostrar que seu comportamento não é tão bom quanto o de um ex-amante, mas também estão lembrando que são capazes de encontrar outros parceiros se você sair da linha.
“Qualquer pessoa que tenha passado um tempo significativo namorando uma pessoa narcisista sabe em primeira mão que tais parceiros muitas vezes provocam ciúme ao falar sobre o desejo de namorar outras pessoas, ao comentar sobre o quão atraente alguém é (por exemplo, durante um encontro) e ao discutir as deficiências de alguém. seu parceiro atual em comparação com outros”, escreve o psiquiatra Grant Hillary Brenner.
10) “Você nunca pensa em mim”
Como muitas das outras frases desta lista, esta foi concebida para brincar com a sua culpa e pintar o narcisista como uma vítima.
Ao dizer coisas assim, o narcisista espera fazer você se sentir mal pela maneira como os tem tratado, para que possa deixá-los escapar impunes de seu comportamento manipulador.
11) “Se você realmente se importasse comigo, você faria o que eu quero”
Esta é uma forma de chantagem emocional. E também é um sinal de abuso emocional.
“Alguns tipos de abuso emocional não são fáceis de detectar, incluindo a manipulação. Pode incluir chantagem emocional, uso de ameaças e intimidação para exercer controle”, escreve a psicóloga Darlene Lancer. “Os narcisistas são mestres no abuso verbal e na manipulação.”
Frases como essa são sinais clássicos de chantagem emocional e revelam um narcisista dissimulado pela pessoa manipuladora e controladora que é.
12) “Seus amigos não te entendem como eu”
Finalmente, uma frase como esta é uma tentativa de isolamento.
Veja, um narcisista dissimulado sabe que a maioria de nós obtém muita força de nossa rede de apoio de amigos e familiares. Portanto, para controlá-lo com mais facilidade, eles precisam isolá-lo dessa rede.
Eles usarão frases como essa para criar uma brecha entre você e as pessoas mais próximas a você. Dessa forma, você se torna mais dependente deles e mais fácil de controlar.
Identificando um narcisista disfarçado
Os narcisistas manipuladores sabem que precisam permanecer fora do radar para que seus esquemas funcionem. E os narcisistas dissimulados geralmente são bons em esconder sua verdadeira natureza.
Mas frases como essa podem denunciá-los. Portanto, se você conhece alguém que sempre diz coisas assim, considere a possibilidade de estar lidando com um narcisista disfarçado.
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