Ah, não, você não fez isso!
… é provavelmente o primeiro pensamento que um narcisista teria ao perceber que você está tentando se libertar dele.
Mas se você acha que eles parariam nesse pensamento, você pode querer pensar novamente.
Lembre-se de que o objetivo dos narcisistas é ter a vantagem, e deixá-lo ir sem lutar significa abrir mão desse controle.
Então, o que mais eles poderiam fazer?
Prepara-te.
Estamos prestes a dar uma olhada no manual de um narcisista quando ele percebe que está perdendo o controle.
1) Eles fazem tudo com a iluminação a gás
Sua abstinência desencadeia os últimos esforços do narcisista para induzi-lo a questionar sua memória, realidade e até mesmo sanidade.
Eles não param por nada para convencê-lo de que você era o problema no relacionamento.
Embora isso não necessariamente o impeça de sair, pode deixá-lo com uma enorme cicatriz de dúvidas.
Portanto, tome cuidado para não cair nessa armadilha.
Ser autoconfiante e manter a sanidade depois de se libertar deles é a melhor maneira de superar um narcisista.
2) Eles iscam você
É exatamente o que parece – só que desta vez não é queijo nem minhocas.
Isca, no dicionário do narcisista, refere-se a isca emocional.
Eles fazem isso lançando golpes emocionais ou brincando com suas vulnerabilidades emocionais – qualquer coisa que o provoque a reagir.
Pode ser comentar sobre um assunto sobre o qual eles sabem que você é extremamente sensível ou mostrar interesse em coisas que o deixarão com ciúmes ou chateado.
O que eles ganham com isso?
Não se trata realmente de impedir você de se afastar. Na verdade, trata-se mais de reafirmar seu controle.
Porque o problema é o seguinte:
Sua reação a cada isca que eles jogam é a prova de que você ainda está sob o feitiço deles.
3) Eles usam viagens de culpa para prender você
Qualquer pessoa que já tenha se relacionado com um narcisista sabe que a culpa é uma carta que adora puxar na manga.
Na verdade, é um dos mais eficazes.
Pense nisso:
Você já queria sair há muito tempo, mas simplesmente não consegue porque se sente culpado por deixá-los, especialmente considerando o que eles fizeram por você?
Se você se identifica, pode ser um sinal de que está enredado nas armadilhas manipuladoras de um narcisista.
A única maneira de escapar disso é libertar-se da culpa.
Psicólogos aconselham que o primeiro passo é perdoar a si mesmo.
Feito isso, quebre as correntes da culpa colocando-se em primeiro lugar, para variar.
4) Eles te denigrem para encerrar sua partida
Se a culpa não funcionar, eles recorrem à difamação.
É uma palavra chique para menosprezar, criticar ou humilhar – todos sinais reveladores de narcisismo.
O principal objetivo ao fazer isso é afirmar sua superioridade sobre você.
Mas o motivo deles pode ser diferente quando sentirem que você está se afastando.
A humilhação deles torna-se uma forma de rebaixá-lo, fazendo com que você se sinta defeituoso ou inútil.
Eles fazem isso até você acreditar que não serve para nada e, portanto, para ninguém.
Se você se envolver nisso, poderá acabar acreditando que é melhor ficar com eles do que correr o risco de ficar sozinho.
Se isso atingir um nervo, talvez seja hora de você se lembrar disso:
Você vale mais.
5) Eles se sabotam
Se você está se perguntando até onde os narcisistas vão apenas para mantê-lo sob seu controle, aqui vai uma dica:
De acordo com especialista em trauma e abuso narcisista, Dra. Melissa Kalteles podem chegar ao ponto de se sabotar se isso significar que você ficará.
Ela diz que eles podem fazer coisas que prejudicam sua saúde ou carreira, como serem demitidos deliberadamente do trabalho ou escorregar intencionalmente para machucar um braço ou quebrar um osso.
Eles fazem isso para brincar com sua simpatia, porque sabem que seu bom coração nunca poderá deixá-los nessa condição.
Fale sobre ir além!
6) Eles prometem mudar
Falando em ser extra, os narcisistas também adoram usar promessas exageradas de mudança quando você ameaça ir embora.
É fácil sentir que essas são promessas que pretendem cumprir, principalmente porque você os vê se esforçando para fazer mudanças.
Mas não se deixe enganar.
Embora teoricamente os narcisistas possam mudar, a realidade é que essas promessas são mais para exibição.
Depois que eles o atraírem de volta, o ciclo de abuso narcisista – aquele que fez você querer ir embora – começa novamente.
7) Eles fazem reforço intermitente
Outro componente do ciclo narcisista é o reforço intermitente.
Os psicólogos descrevem isso como um vínculo traumático que prende você, como se você estivesse perseguindo o auge de um bom momento.
Mas como isso funciona?
Uma vez que eles percebem que você está se libertando deles, eles tentam trazê-lo de volta, enchendo-o de amor e carinho. O objetivo é fazer você sentir emoções positivas, como um efeito de dopamina.
Isso mexe com a sua cabeça e te convence de que os tempos difíceis são um preço pequeno a pagar pela euforia desses bons momentos.
E assim, eles tornam muito difícil para você ir embora.
8) Eles ameaçam você
Quando as gentilezas falham, elas se transformam em agressividade, como ameaças.
De acordo com A psicoterapeuta e especialista em personalidade narcisista Dra. Elinor Greenberg, eles ameaçam porque não conseguem compreender o ponto de vista de outra pessoa quando é diferente do seu.
Então, quando você se afasta, eles não entendem que você está fazendo isso porque está magoado ou infeliz.
Em vez disso, eles consideram isso um ataque pessoal à auto-estima deles.
Suas ameaças são sua forma de revidar, mostrando que estão no comando.
9) Eles ficam com uma raiva narcisista
No que diz respeito às ameaças, quando você direciona isso ao ego deles ao tentar ir embora, isso desencadeia sua raiva narcisista.
Psicólogos explicam isso é uma resposta explosiva que muitas vezes resulta em um acesso de raiva.
Em que difere da raiva de uma pessoa não narcisista?
A raiva narcisista trata de proteger sua autoimagem e restabelecer o domínio. Se alguém se machuca ou não enquanto ataca, não importa para ele.
Por outro lado, a raiva não narcisista tem mais a ver com expressar um problema com a intenção de resolvê-lo, ao mesmo tempo que mantém uma dose de empatia.
Em suma, os narcisistas demonstram fúria apenas para manter a autoridade.
10) Eles aspiram
Se você está pensando em um aspirador de pó, acredite ou não, você acertou em cheio.
Especialistas dizem o termo aspiração foi derivado da natureza de sucção do vácuo.
Você já percebeu como ele suga todos os detritos em sua direção?
Essa é a mesma tática que os narcisistas usam com você no momento em que sentem que você está se separando.
Hoovering é qualquer comportamento que o atraia de volta, incluindo os que já listamos acima.
Eles poderiam até usar outras pessoas para atrair você de volta, como entrar em contato com seus amigos e familiares e convencê-los a convencê-lo a ficar.
Então, o que você faz?
Evite o aspirador a todo custo. Não se deixe ser sugado de volta.
Afinal, essa poeira não é mais sua para limpar.
11) Eles descartam
Quando tudo estiver dito e feito, e eles finalmente aceitarem que perderam o controle sobre você, por mais cruel que possa parecer, o narcisista simplesmente irá descartá-lo.
Mas pensando bem, eles não “simplesmente” deixam você ir.
É quase ridículo, na verdade.
Porque em vez de simplesmente deixar você ir embora, eles farão parecer que o deixaram em primeiro lugar.
Eles preparam cuidadosamente o terreno para o seu abandono porque ainda querem ter controle total, mesmo em termos de como o relacionamento termina.
Eles devem ter a última palavra – sempre.
12) Eles jogam a carta da vítima
Não se precipite em suspirar de alívio depois que eles o descartarem.
Deixe-me lembrá-lo:
O objetivo do narcisista é proteger sua autoimagem.
Então, embora você não esteja mais sob a coleira deles, eles ainda podem usá-lo para estimular seus egos.
E que melhor maneira de fazer isso do que bancar a vítima?
Eles revelarão suas habilidades de atuação e se retratarão como a parte lesada para proteger sua reputação e ganhar simpatia e apoio de suas conexões mútuas.
13) Eles lançam uma campanha difamatória
Os narcisistas são inteligentes.
Mesmo que tenham feito o papel de vítima com sucesso, eles sabem que isso não o impede de revelar sua verdadeira natureza.
Pense nisso:
Só você, como vítima, sabe o quão abusivos eles são.
Então, eles querem impedir que você revele o abuso deles.
Porque quando isso acontecer, as pessoas irão evitá-los, cortando a atenção do narcisista.
E é isso que os leva a iniciar uma campanha difamatória contra você.
Eles agirão rapidamente para destruir sua reputação e credibilidade antes que você tenha a chance de expô-los como eles realmente são.
14) Eles retaliam
Tenha muito cuidado!
Especialistas dizem não é incomum os narcisistas perseguirem e assediarem aqueles que cortam relações com eles. Eles acreditam que esta é a maneira do narcisista infligir “danos tangíveis” a você.
Isso vai além de apenas realizar uma campanha difamatória. Pode ser tão preocupante quanto perseguir ou atacar sua privacidade.
O conselho dos especialistas?
Tome todas as precauções possíveis e documente e alerte as autoridades sobre quaisquer ameaças ou comportamentos de perseguição.
Difícil, mas possível
Seja platônico ou romântico, manter um relacionamento com um narcisista é difícil.
E acabamos de provar que libertar-se deles pode ser ainda mais difícil.
Não é fácil, mas é definitivamente possível.
Lembre-se de que você não precisa fazer isso sozinho.
Quando você estiver pronto para dar esse passo, há toneladas de suporte e recursos que estão a apenas uma ligação ou clique de distância.
Dito isto, deixe-me deixar este para a estrada:
“Se você acha que deixar um narcisista é difícil, espere até receber a conta por não ter feito isso.” – @kim.saeed
