Pessoas manipuladoras cruzam nosso caminho em muitas situações:
Operadores de telemarketing irritantes, parceiros românticos tóxicos, amigos interessados e até mesmo familiares que querem distorcer nossas emoções ou pensamentos.
Mas seja qual for o tipo de pessoa manipuladora com quem você está lidando, ajuda ter algumas flechas na aljava.
Estas são frases altamente eficazes (e inteligentes) que podem funcionar muito bem para virar o jogo contra um manipulador emocional ou intelectual.
Quer detê-los? Tente esse.
1) “Posso tomar minhas próprias decisões.”
Não fica muito mais claro do que isso.
Quando um manipulador tentar lhe dizer o que escolher, diga-lhe que você é um indivíduo soberano.
Você pode escolher por si mesmo: e também não aprecia a maneira como eles estão tentando distorcer e controlar você.
2) “Isso não vai funcionar comigo.”
As tentativas de manipular você estão fracassando e não estão funcionando.
Esta frase é melhor proferida de forma quase confusa, em vez de com raiva:
Você não está brigando ou ficando chateado, apenas observando clinicamente que suas táticas de manipulação não funcionarão.
Você não está se envolvendo ou mordendo a isca. Nem mesmo perto.
3) “Se quiser continuar falando, mude de tom. Não vou ser gritado e repreendido.”
Não importa o que digam ou sua veracidade, os manipuladores costumam usar seu tom e maneira de falar para manipular você.
Deixe-os saber que não funcionará com você.
Você deixa claro que não tolerará um tom condescendente ou raivoso contra você.
Eles podem ajustar sua manipulação tonal e intimidação ou calar a boca. Escolha simples.
4) “Posso ser magro e amigável, mas não me confunda com seu capacho.”
Este é um bom exemplo que também aumenta um pouco a sua auto-estima.
É especialmente adequado para você, se você tende a ser um “cara legal” ou uma “boa garota”. Você pode desligar o lado agradável de seu povo interior com este.
Você sabe que é uma pessoa gentil, mas está informando à pessoa manipuladora que isso não significa que você é um ingênuo.
Você está ciente do que está acontecendo e não será usado e maltratado por eles.
5) “Não tenho dinheiro para te dar. Mas se você quiser conversar sobre a ideia, além do lado financeiro, eu estaria interessado.”
Isso é uma coisa excelente a se dizer quando uma pessoa manipuladora está tentando tirar dinheiro de você ou se concentrar no dinheiro.
É simples:
Tire o dinheiro e os aspectos financeiros da conversa e veja se sobrou mais alguma coisa.
Se não? Para começar, sempre foi apenas uma questão de dinheiro.
6) “Você não pode ver dentro da minha cabeça ou coração e saber o que penso ou sinto. Pare de presumir.
Esta é uma maneira de dizer ao manipulador para parar de ofender você.
Você tem seus próprios pensamentos e sentimentos e, em última análise, apenas você os conhece.
Quando o manipulador tenta lhe dizer o que você pensa ou sente, você o deixa saber que é incorreto fazê-lo e que não aceitará isso.
7) “Vamos encontrar uma solução ganha-ganha em vez de discutir.”
Sempre que possível, deve procurar-se uma solução vantajosa para todos.
Aqueles que se envolvem em comportamentos manipuladores muitas vezes veem tudo como um jogo de soma zero:
Eles vencem ou você vence.
Ao reformular isso como uma situação em que você pode conseguir o que deseja ou chegar a um acordo produtivo, às vezes você pode fazer um excelente progresso e neutralizar suas tendências manipuladoras.
8) “Agradeço sua contribuição, mas vejo as coisas de forma diferente.”
Esta é uma frase educada e é uma maneira de discordar respeitosamente.
Você está informando ao manipulador que discorda e dando-lhe a opção de responder respeitosamente.
Você não está de acordo e não será intimidado ou forçado a concordar.
Você está sendo honesto e dando à outra pessoa a opção de também diminuir a escala e reconhecer sua perspectiva.
9) “O que você disse seria convincente se fosse verdade. Mas isso não.”
Ai!
Dizer essa frase é hilário e desafiador.
Você está deixando o manipulador saber que você não acredita no que ele disse ou não tem provas de que isso não é verdade.
Assim que se recuperarem da dor, é provável que se aproximem de você com um pouco mais de cautela e respeito na próxima vez.
10) “Pressionar-me só vai me afastar ainda mais.”
Você está dando a eles um aviso amigável:
Pise no freio, querido.
Porque se o manipulador continuar no curso atual, você apenas sairá da situação.
Eles provavelmente tentarão uma abordagem relaxada e sutil depois que você disser isso, o que você também pode denunciar se ainda for manipulador.
11) “Se você acha que os jogos mentais vão funcionar comigo, você pegou a pessoa errada.”
Estrondo!
Isso empurra o manipulador com bastante força, informando-o de que suas tentativas de mexer com você falharam.
Quaisquer que sejam os jogos mentais que estejam jogando, eles estão falhando.
Você está dizendo a eles em termos inequívocos que eles estão perdendo tempo com você.
12) “Gosto de viajar, mas não faço viagens de culpa. Não é minha preferência.
Isso é engraçado e claro.
Você está criticando o manipulador por tentar culpá-lo e deixá-lo saber que você vê através disso.
Sentimento de culpa? Não, obrigado!
Você nem vai folhear o folheto dessa viagem. Você está fora.
13) “Vamos dar um passo para trás. Preciso de algum tempo para pensar sobre isso e obter sugestões de outras pessoas também.”
Muitos manipuladores obtêm seu poder da iluminação a gás e da formação de sua estrutura:
Eles tentam moldar os limites da sua realidade para que possam controlar o que você faz dentro da versão (falsa) deles da realidade.
Quando você indica que deseja a opinião de outras pessoas, é um feitiço no coração delas:
Eles sabem que o feitiço deles não funcionará com você. Não dessa vez.
14) “Eu entendo o que você quer. Mas eu também existo e tenho meus próprios objetivos e perspectivas.”
Você está reconhecendo o ponto de vista e os objetivos dessa pessoa.
Você entenda o que eles querem de você ou de uma situação, e você não está necessariamente indicando que é inválido ou errado.
Mas você também está deixando-os saber, em termos inequívocos, que você tem seu próprio ponto de vista e objetivos.
E o que você quer não está necessariamente alinhado com o que o manipulador deseja.
Este retorno simples, mas poderoso, pode parar um manipulador, principalmente porque é muito simples e lógico.
15) “Vou lhe dar o benefício da dúvida e presumir que você não sabe do que está falando. Porque se não, devo avisar que não gosto de mentirosos.”
Esta é uma boa frase para quando um manipulador está ficando bastante agressivo e insistente em seus esquemas.
Você lança o desafio e informa que não está comprando nada do que eles estão vendendo.
Ou eles ignoram os fatos ou mentem. E em ambos os casos, você não continua a interação com base na forma como a estruturaram.
Isso lhes dá a opção de se ajustar e admitir um erro ou ir embora.
Desenhando a linha
Essas frases afirmam sua autonomia e limites.
Eles deixaram a outra pessoa saber disso você não será manipulado e, melhor ainda, informam-nos que mais pressões e jogos mentais serão simplesmente contraproducentes.
Isso então coloca a bola na quadra do indivíduo manipulador:
Eles podem decidir se querem começar de novo e tratá-lo com respeito e honestidade ou se querem ir embora.
Suas condições são claras:
Fale comigo de forma transparente e respeitosa ou não fale.
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