Você sabia disso até 5% das pessoas pode sofrer de Transtorno de Personalidade Narcisista (NPD)?
Isso representa uma em cada vinte pessoas, o que torna bastante provável que você esteja lidando com um narcisista dentro de sua própria família.
O desafio, porém, está em reconhecer os sinais.
Muitas vezes estendemos o benefício da dúvida aos nossos familiares, desculpando comportamentos que podem ser indicadores claros de narcisismo simplesmente porque vêm de alguém que amamos e em quem confiamos.
Com isso em mente, hoje mergulhamos em cinco sinais apoiados por especialistas de que alguém da sua família é narcisista.
Ao compreender esses comportamentos, você poderá navegar melhor em seus relacionamentos e talvez até encorajar seu ente querido a buscar a ajuda de que precisa.
Vamos lá.
1) Eles têm uma necessidade excessiva de elogios
Houve um momento em que você sentiu que não importava quantos elogios você fizesse a um membro da família, isso simplesmente não era suficiente?
Isso pode ser um sinal de narcisismo.
Como amplamente reconhecido por clínica Mayoos narcisistas podem ter “um senso de auto-importância excessivamente elevado e exigir admiração constante e excessiva”.
Eles anseiam por elogios e atenção constantes, muitas vezes fazendo de tudo para obtê-los.
Eles podem exagerar suas realizações, dominar as conversas ou até mesmo manipular os outros para garantir que continuem sendo o centro das atenções.
2) Eles têm um grandioso senso de auto-importância
Imagine isto: é um típico jantar em família.
Todo mundo está compartilhando o seu dia, e tem aquela pessoa que não para de falar sobre suas conquistas, desconsiderando as histórias dos outros.
Isso pode ser mais do que apenas um traço de personalidade irritante – pode ser um sinal de narcisismo grandioso. O que é isso?
Bem, existem dois tipos de narcisismo: vulnerável e grandioso.
Basicamente, o narcisismo vulnerável muitas vezes decorre da negligência na infância.
Esses tipos de narcisistas tendem a ser muito sensíveis e seus comportamentos narcisistas são usados para protegê-los de se sentirem inferiores.
Às vezes, isso pode parecer uma auto-importância, mas se resume a um sentimento de carência.
Os narcisistas grandiosos, por outro lado, são autoconfiantes e acreditam genuinamente que são melhores que os outros.
Pior ainda, esperam ser reconhecidos como tal, mesmo quando as suas realizações não o justificam.
Eles tendem a exagerar suas habilidades e realizações, muitas vezes parecendo arrogantes ou pretensiosos.
Soa familiar?
Se você também puder marcar alguns dos outros sinais, há uma boa chance de estar lidando com um membro da família narcisista.
3) Eles não conseguem se colocar no lugar dos outros… ou simplesmente não se importam
Lembra daquela vez em que seu primo parecia não se importar com seus problemas, apesar de você passar horas consolando-o durante os momentos difíceis?
Como notado pelo pessoal em Webmd, os narcisistas muitas vezes lutam com a empatia. Por que?
Bem, eles podem estar tão focados em si mesmos que não estão dispostos a compreender ou compartilhar os sentimentos dos outros.
Mas pode ser que eles simplesmente não consigam entender.
Como colocar por Professora Suzanne Degges-White, “Nem sempre os narcisistas não “se importam” com os sentimentos dos outros; só que eles não têm consciência de que outros podem até ter esses sentimentos.”
4) Eles acendem você ou outras pessoas
Este é perigoso, mas pode ser difícil de detectar, especialmente quando se lida com familiares.
Como mencionei, tendemos a ser cegos em relacionamentos tão próximos.
Para aqueles que não sabem o que é gaslighting, é uma forma de manipulação psicológica em que uma pessoa procura semear dúvidas em um indivíduo ou grupo-alvo, fazendo-o questionar sua própria memória, percepção ou sanidade.
O termo se origina do filme de 1944 distorceronde um marido manipula sua esposa fazendo-a acreditar que ela está enlouquecendo.
E como observado pelos especialistas da Linha de saúdeé uma marca registrada do narcisismo.
Eles observam que as pessoas com transtorno de personalidade narcisista “podem contar mentiras descaradas, acusar falsamente os outros, distorcer a verdade e, em última análise, distorcer a sua realidade – especialmente em resposta a desafios percebidos de autoridade ou medo de abandono”.
Isso geralmente fica evidente na linguagem que usam.
Eles podem dizer coisas como:
- “Você é muito sensível.”
- “Eu nunca disse isso. Você está inventando coisas.
- “Você está exagerando, como sempre.”
Porém, os sinais nem sempre são tão óbvios.
Eles também podem questionar sutilmente suas decisões e memórias nas conversas diárias, sugerir que não se pode confiar em você para fazer julgamentos sólidos ou, talvez, pior ainda, usar sua afeição por eles como uma forma de controlá-lo.
Com o tempo, isso pode minar sua confiança e aumentar a dependência da perspectiva deles.
Soa familiar?
Prestar atenção. Esta é uma forma de manipulação e, se não for controlada nas mãos de um narcisista habilidoso, pode fazer com que você questione sua própria realidade.
5) Eles vivem em um mundo de fantasia criado por eles mesmos
Um dos indicadores clínicos do narcisismo é “Fantasias de sucesso ilimitado, poder, brilho, beleza ou amor ideal”.
Não há nada de errado em ter sonhos, certo?
Certo. Mas, como observou a professora Degges-White em seu Postagem de Psicologia Hojeos narcisistas têm esses sonhos mesmo quando “não há evidências de que isso seja possível”.
É como se eles estivessem um pouco desligados da realidade.
Você pode ouvi-los dizer: “Serei a pessoa mais bem-sucedida em meu setor”, apesar de não ter nenhuma base ou plano para atingir esse nível de sucesso.
Ou talvez: “Sou obviamente o mais inteligente da família”, mesmo que suas reivindicações permaneçam em terreno instável, sem realizações ou reconhecimentos reais para apoiá-las.
Essas visões grandiosas podem dificultar o trato com os aspectos práticos da vida e dos relacionamentos, pois esperam que os outros aceitem suas ilusões de grandeza e os tratem de acordo.
Este distanciamento da realidade prejudica as suas relações pessoais e profissionais e impede-os de reconhecer e abordar os seus problemas e desafios reais.
É um ciclo autossustentável de fantasia que os isola ainda mais da conexão e do crescimento genuínos.
Como lidar com um membro da família narcisista
Lidar com um membro da família narcisista pode ser desafiador e emocionalmente desgastante.
Compreender como navegar eficazmente nestas relações é crucial para manter a sua saúde mental e bem-estar emocional.
Aqui estão algumas estratégias para ajudá-lo a lidar com isso:
- Não leve para o lado pessoal: Os narcisistas muitas vezes projetam suas inseguranças e deficiências nos outros. É importante lembrar que o comportamento ofensivo deles é um reflexo de sua própria turbulência interna e não uma avaliação verdadeira de você. Desapegar-se emocionalmente pode ajudar a proteger sua auto-estima.
- Mantenha suas expectativas realistas: Compreender que um narcisista pode não ter capacidade de empatia ou autorreflexão pode ajudá-lo a gerenciar suas expectativas. Reconheça que é improvável que haja mudanças profundas e significativas da parte deles e, em vez disso, concentre-se em como você responde ao comportamento deles.
- Estabeleça limites claros: Especialistas recomendo estabelecer limites claros e firmes para lidar com o comportamento narcisista. Decida quais comportamentos você não tolerará e comunique esses limites de forma direta e assertiva. Por exemplo, você pode dizer: “Estou disposto a discutir isso com você, desde que possamos permanecer respeitosos um com o outro”.
- Ajude-os a obter a ajuda de que precisam: Incentivar um membro da família narcisista a procurar ajuda profissional pode ser uma tarefa delicada. Comece sugerindo gentilmente a terapia como um meio de melhorar seu bem-estar, em vez de criticar seu comportamento. Enfatize os benefícios de conversar com alguém neutro e como isso pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos ou melhorar relacionamentos. Seja paciente e esteja preparado para a resistência, mas continue a apoiá-los de uma forma não conflituosa.
O resultado final
O narcisismo pode perturbar significativamente a dinâmica e os relacionamentos familiares.
Se você reconhecer esses sinais em um membro da família, talvez seja melhor abordar a situação com compreensão e empatia.
Além disso, lembre-se de que o narcisismo é muitas vezes enraizado em experiências de infância.
Como sempre, espero que você tenha encontrado algum valor neste post.
Até a próxima vez.
