Em um mundo onde as pessoas podem ser francamente intrometidas, muitas vezes acabamos nos explicando demais.
Inadvertidamente, permitimos que outros bisbilhotem ou questionem nossas escolhas quando isso não é da conta deles. Ou sentimos a necessidade de apresentar justificações detalhadas para as decisões que tomamos.
Muito disso acontece sem que percebamos e, por isso, passa despercebido. Mas é hora de recuperar a nossa autonomia e reafirmar os nossos limites.
Com isso em mente, vamos dar uma olhada em algumas das coisas pelas quais não devemos explicação a ninguém.
1) Quando você decide dizer “não” a alguma coisa
Talvez você já tenha ouvido isso antes:
Não é uma resposta completa.
Então, por que tantos de nós sentimos a necessidade de nos desculpar e nos explicar quando recusamos algo ou alguém?
Independentemente de você ter ou não tendências para agradar as pessoas, dizer não pode ser desconfortável quando não queremos decepcionar os outros.
A razão psicológica para isso é porque, como seres humanos, não podemos deixar de buscar a validação dos outros.
É claro que, quando seu amigo envia uma mensagem para convidá-lo para sair, não estou sugerindo que você responda com um “não” que soa um pouco gelado e nada mais.
Mas antes de começar um parágrafo detalhando exatamente por que você não pode, considere se é necessário.
A questão é que não há problema em dizer “Obrigado, mas não poderei ir. Vejo você outra hora.”
O mesmo vale para qualquer outra oportunidade ou solicitação que nos seja feita. 9 em cada 10 vezes, você não deve à outra pessoa uma visão sobre seus motivos.
Quando você sente necessidade de se justificar, está sutilmente minando seu direito de escolher as experiências às quais dedica seu tempo.
2) Se você quer ou não ter filhos
Há alguns anos, fui apresentado a um novo grupo de pessoas por meio de um amigo em comum.
Um dos caras, que acabei de conhecer, me perguntou por que eu não tinha filhos.
Felizmente, para mim, não é um assunto delicado. A resposta é simplesmente uma combinação de isso nunca acontecer e de não sentir nenhum desejo forte o suficiente de ser mãe.
Mas eu rapidamente indiquei a ele que essa não é uma pergunta que ele deva fazer casualmente.
“Ah, sério, por quê?”, ele perguntou.
Para começar, você pode estar abrindo uma grande lata de minhocas quando não tem ideia do que outra pessoa pode ter passado.
Mas, em última análise, porque também não é da sua conta.
Se alguém deseja (ou pode) ser pai é altamente pessoal, como a psicóloga clínica Lauren Magalnick Berman, PhD, Nos lembra:
“Para alguns, a decisão intencional de não ter filhos pode ser simplesmente porque apreciam a autonomia e a liberdade de uma vida sem filhos. Outros querem dedicar suas energias ao casamento ou à carreira, enquanto outros ainda não têm grande desejo de ter filhos.”
Quaisquer que sejam as suas razões ou circunstâncias, pode ser desencadeante ser solicitado a justificar-se.
Se quisermos acabar com isso, temos que estar preparados para que as pessoas saibam que não é certo perguntar.
3) Por que você está solteiro
Por alguma razão, as pessoas parecem pensar que seu status de relacionamento é algo sobre o qual deveriam ter direito a uma explicação.
Tanto é verdade que muitas pessoas procuram ativamente respostas educadas, mas firmes, para essa pergunta.
É engraçado quando você pensa sobre isso:
Ninguém nunca pergunta por que você está em um relacionamento, então por que perguntaríamos por que alguém é solteiro?
Psicoterapeuta Allison Abrams diz a chamada vergonha de ser solteiro é “julgar negativamente alguém por não ser parceiro e por não estar em conformidade com as expectativas da sociedade… de se casar em uma certa idade”.
Pode se manifestar em perguntas impertinentes como “Você não está sozinho sozinho?” ou comentários paternalistas como “Você encontrará alguém em breve”.
É por isso que ser questionado “por que você ainda está solteiro” pode parecer quase acusatório e alimenta essa paranóia de que, se vocês não estão casados, deve haver algo errado com vocês.
Claro, isso é um absurdo. Mas se quisermos mudar a narrativa, temos que estar preparados para parar de justificar o fato de sermos solteiros, como se fosse a menor das duas opções.
4) Por que você está recusando os avanços de alguém
É uma implicância minha, mas também fui culpado de fazer isso muitas vezes.
Alguém vem até você. Você não está interessado. Mas, em vez de dizer isso educadamente, você se sente compelido a inventar um parceiro fictício.
Acho que porque parece menos estranho e é uma saída fácil. Às vezes, para as mulheres, também parece a saída mais segura.
Você ainda os rejeita, mas isso suaviza o golpe e lhe dá uma razão justificável.
Mas em O poder da rudeza: um guia feminino para se afirmara autora Rebecca Reid explica por que isso pode ser uma medida enfraquecedora.
“O problema é que você está efetivamente usando pertencer a outra pessoa como justificativa para ser deixado sozinho, quando na realidade você não deve nenhuma explicação… Há um efeito indireto que vem da proteção dos homens contra a rejeição. e recusando-se a ser rude com eles. Pessoas que não experimentam rejeição não aprendem a lidar com isso. Contribui para uma cultura de direitos, que por sua vez cria um problema maior de assédio.”
Ninguém está dizendo que precisamos ser brutais quando derrubamos alguém.
Mas também devemos ter o cuidado de oferecer explicações (especialmente quando são mentiras) para justificar o que é a nossa escolha legítima.
É perfeitamente normal dizer “Obrigado, mas não estou interessado”. Fim da conversa.
5) Suas escolhas parentais
No ano passado, ganhei um cachorro. Fiquei impressionado com o quanto todo mundo adora compartilhar seus conselhos não solicitados com você.
Você “deveria” estar fazendo isso, você “não deveria” estar fazendo aquilo.
Então, só posso imaginar o quão irritante isso é para todas as mães e pais por aí.
É engraçado como todo mundo parece saber o que é melhor, mas ainda há um mundo de ideias contrastantes sobre o que fazer e o que não fazer.
Palestrante sobre desenvolvimento infantil e conselheira de pais, Jennifer White diz as pessoas adoram dar a sua opinião:
“Não importa como você escolha criar seus filhos, você ouvirá sobre isso. Ter um membro da família criticando sua criação dói, mas até mesmo um comentário improvisado de um estranho pode doer. Ocasionalmente, o conselho oferecido é uma pérola de sabedoria para valorizar e aplicar. Mas muitas vezes é melhor deixar esses comentários de lado e esquecê-los.”
No final das contas, é a sua família e você escolhe o que é melhor para ela.
6) Por que você não está bebendo
Há alguns anos, decidi parar de beber por um tempo e, francamente, nunca ouvi o fim disso.
Em todas as reuniões sociais de que participei, isso se tornou um tema inevitável de conversa.
Amigos me incomodariam e estranhos procurariam mais informações.
A pressão dos colegas está longe de ser uma aflição adolescente. Quando se trata de certas coisas, incluindo o álcool, as pessoas acham difícil abandoná-lo.
Se você já experimentou isso em primeira mão, não é sua imaginação. Pesquisar descobriu que em países de todo o mundo há uma reação negativa aos que não bebem.
Mas qual é a psicologia por trás disso?
Diretor do National Drug Research Institute e psicólogo clínico Simon Lenton diz preferimos que as pessoas tenham os mesmos comportamentos que nós.
“Essencialmente, somos animais sociais tribais. De uma perspectiva evolutiva, os primeiros humanos tiveram que formar grupos sociais para caçar, recolher alimentos, proteger-se uns aos outros e sobreviver. Como resultado, desenvolvemos tendências para apoiar a coesão do grupo, conformando-nos com as normas do grupo e evitando a inconformidade.”
Fazer uma escolha diferente pode inadvertidamente fazer as pessoas ao seu redor se contorcerem.
“Quando você decide que quer reduzir ou parar de beber, pode ser como se você estivesse segurando um espelho para seus amigos que diz: “Decidi que meu modo de beber precisa mudar e talvez você devesse olhar para o seu próprio modo de beber”. .
Pensamentos finais
Não acho que faça sentido fingir que nossas escolhas são sempre 100% nossas na vida e nunca da conta de outra pessoa.
Vivemos juntos em sociedades muito unidas e parte de ter relações de cooperação significa, por vezes, explicar as nossas motivações e razões para as nossas decisões.
Especialmente porque alguns deles terão impacto sobre aqueles que amamos e, portanto, podem exigir uma discussão mais aprofundada. E não porque não tenhamos o direito de fazê-los, mas porque isso pode ajudar a compreendermos uns aos outros.
Mas outras vezes, nosso desejo de nos explicarmos demais alimenta o senso equivocado que outras pessoas têm de ter o direito de saber coisas que não têm nada a ver com elas — e isso é outro assunto.
Quanto mais assertivos nos tornarmos em não oferecer uma explicação, maiores serão as chances de mudarmos isso.
