Todo relacionamento passa por desentendimentos, mas são as pessoas com maturidade emocional que saem do outro lado com conexões ainda mais fortes.
Ser emocionalmente maduro significa que você tem a habilidade de compreender e lidar com as emoções com sabedoria.
Se isso fala com você, então provavelmente você nunca usa nenhuma das 6 frases abaixo durante as discussões:
1) “Esqueça isso”
Todos podemos concordar que desprezar os pensamentos e sentimentos de alguém é a chave para o colapso da comunicação. Isso não apenas magoa seu parceiro ou a pessoa que recebe e faz com que se sintam sem importância, mas também torna menos provável que se abram com você sobre suas preocupações ou o que é importante para eles.
Pessoas emocionalmente maduras entendem a importância do respeito nos relacionamentos, por isso nunca recorrem a respostas ofensivas como “esqueça isso” e “tanto faz” durante as discussões (sem mencionar o revirar de olhos juvenil que geralmente as acompanha).
Em vez disso, fazem um esforço para compreender o que está causando o mal-entendido sem desistir ao primeiro sinal de problema.
Sejamos realistas: é infantil simplesmente desligar-se e parar de se envolver com seu parceiro durante discussões delicadas ou quando as conversas ficam difíceis.
Relacionamentos dão trabalho, e isso significa estar disposto a manter a mente aberta, enfrentar os desafios de frente e conversar sobre soluções juntos.
Ser emocionalmente maduro significa proporcionar um espaço seguro para comunicação, mesmo quando as águas ficam turvas.
2) “Você está exagerando”
Este tópico chega perto de casa para mim. Lidar com parceiros e familiares manipuladores durante toda a minha vida me ensinou que acusar alguém de ser “exagerado” é uma tática clássica de iluminação a gás que atrapalha as conversas.
Dizer a alguém “Você está exagerando” ou “Você está dando muita importância ao nada” invalida seus sentimentos e pensamentos.
Lembro-me de ouvir essas frases do meu ex sempre que tentava discutir meus sentimentos sobre a dinâmica de nosso relacionamento, que claramente estava indo para o sul. Ele costumava ignorar isso, dizendo coisas como: “Já é aquela época do mês de novo?”
Isso me deixou frustrado e ao mesmo tempo me forçou a questionar minhas próprias emoções. Comecei a duvidar se estava realmente sendo irracional com minhas preocupações.
Por fim, percebi que algumas pessoas simplesmente não tinham maturidade emocional e não eram capazes de ter discussões profundas e significativas. Eles simplesmente nunca se esforçaram para desenvolver a habilidade.
Portanto, reconhecer as emoções do seu parceiro e permanecer curioso sobre as razões por trás de seus pensamentos e sentimentos é um sinal de maturidade emocional.
Mostra que você está disposto a se esforçar para compreender e superar quaisquer desafios no relacionamento.
3) “Não estou com vontade”
A maturidade não é apenas uma habilidade que desenvolvemos; também é uma escolha que fazemos. Indivíduos maduros não fogem de suas responsabilidades.
Eles não pulam tarefas ou tarefas só porque não estão com disposição. Eles entendem que mesmo coisas aparentemente pequenas como manter a casa organizada ou levar o lixo para fora contribuem para sua disciplina e crescimento pessoal.
Pense nisso: quantas vezes gememos ao som do nosso alarme, desejando poder apenas ficar na cama? Somos todos humanos e férias remuneradas parecem muito boas. Mas, como adultos maduros, reconhecemos a importância de fazer o nosso trabalho diligentemente e de cumprir as nossas responsabilidades para alcançar os nossos objetivos. Tudo faz parte da jornada rumo onde queremos estar.
Da mesma forma, indivíduos emocionalmente maduros lidar com argumentos de maneira responsável. Em vez de evitar discussões porque não estão com disposição para lidar com sentimentos desconfortáveis, eles enfrentam os problemas de frente.
Eles entendem que lidar com conflitos ajuda a manter a clareza e promove a harmonia em seus relacionamentos com as pessoas de quem gostam.
4) “Cale a boca”
Vamos cair na real por um momento: todos nós já passamos por isso – aquelas acaloradas reuniões de negócios ou discussões familiares sobre política em que nos sentimos tão frustrados que desejamos que a outra pessoa simplesmente fechasse o assunto.
Bem, é normal se sentir assim, mas o que os indivíduos emocionalmente maduros evitam nas discussões é dizer abertamente aos outros para calarem a boca.
Não é apenas rude, mas também elimina o senso de agência do falante.
Pessoas emocionalmente maduras mantêm a calma durante as discussões e nunca recorrem ao bullying ou xingamentos quando as coisas começam a esquentar.
5) “Lamento que você se sinta assim”
Você sabe o que é pior do que nenhum pedido de desculpas? Um falso, ou o que eles também chamam de pedido de desculpas sem desculpas.
Pessoas que não têm maturidade emocional às vezes recorrem à iluminação a gás durante uma discussão. É como jogar óleo no fogo, especialmente quando eles fingir que está se desculpando mas, verdade seja dita, não chega nem perto de um verdadeiro pedido de desculpas.
Por que?
Bem, é sua jogada inteligente evitar a culpa e evitar assumir a responsabilidade por seus erros.
Mas pessoas emocionalmente maduras admitem seus erros.
Eles entendem que o primeiro passo para curar um relacionamento tenso é pedir desculpas sinceras, reconhecer os sentimentos do parceiro e expressar remorso genuíno. É uma verdade básica: errar é humano.
Pessoalmente, acredito que há mais respeito em admitir quando erramos, seja com nosso parceiro, nosso chefe ou até mesmo com nós mesmos.
6) “É o meu caminho ou a estrada”
Pessoas emocionalmente maduras entendem por que lançar ultimatos pode ser uma receita para o desastre nos relacionamentos.
Assim, em vez de seguirem por esse caminho, optam pelo diálogo aberto e pelo compromisso.
Voltando ao passado, lembro-me de que meu pai era um cara do tipo tudo ou nada. Por causa de uma educação difícil, ele não tinha inteligência emocional. Isso significava que, quando se tratava de discussões e argumentos, ele simplesmente não conseguia aceitar quaisquer pensamentos opostos. Era o caminho dele ou a estrada.
Um plano de férias para a família seria: “Vamos para a praia, sem se, nem mas!”
Mas alguém emocionalmente maduro lidaria com as coisas de maneira diferente.
Eles teriam uma conversa respeitosa, ouvindo as preferências um do outro e encontrando um destino que funcionasse para todos.
Afinal, a vida nunca é preta ou branca.
Então, se você constantemente busca um meio-termo nas discussões e evita ultimatos para influenciar seu parceiro, você é alguém que tem dominou a inteligência emocional.
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