Algumas pessoas nascem como comunicadores incríveis, capazes de prender a atenção das pessoas, expressar-se com eloquência e realmente conectar-se com os outros.
Depois há o resto de nós.
Se você é como eu, provavelmente já descobriu que há momentos em que você tem dificuldade para dizer o que realmente pensa, pelo menos em termos que os outros possam entender. Você também pode ter sentido que às vezes tem dificuldade para fazer conexões e realmente conhecer pessoas.
A boa notícia é que tudo isso é bastante normal. Em nossas vidas modernas, todos nós conhecemos tantas pessoas de tantas esferas sociais que certamente teremos problemas para nos comunicar com todas elas.
E as más notícias?
Se você não fizer nada a respeito, essa luta continuará por toda a sua vida.
Mas se você quiser tentar melhorar a forma como se comunica e se relaciona com os outros, existe uma maneira muito rápida de fazer isso. Você pode começar imediatamente a usar esses seis truques de comunicação pouco conhecidos que podem melhorar significativamente suas habilidades sociais!
1) Use mnemônicos para lembrar os nomes das pessoas.
Sou péssimo com nomes, ou pelo menos costumava ser. Tenho que me lembrar que não estou mais e que usar esse hack não é trapaça.
Antigamente eu conhecia alguém novo que se apresentava e quando eu dizia meu nome, já tinha esquecido o dele.
Em reuniões realmente casuais, isso não era um problema. No entanto, se você começasse a se dar bem com essa pessoa ou a encontrá-la novamente regularmente, não saber o nome dela se tornaria insuportavelmente embaraçoso.
Você não pode perguntar o nome de alguém depois de conhecê-lo e conversar com ele três ou quatro vezes, certo?
Então, minha parceira, que lembra o nome de todas as pessoas que conheceu durante toda a vida, sugeriu que eu usasse mnemônicos para ajudar. E realmente ajudou muito!
Um mnemônico (ignore o primeiro ‘m’ silencioso) é apenas uma palavra elegante para qualquer técnica que o ajude a lembrar de coisas. As sugestões que ela sugeriu para lembrar os nomes das pessoas são relacionar o nome delas a uma característica física ou conectar o nome de outra pessoa que você conhece com o mesmo nome. Ou você pode combiná-los.
Por exemplo, se o nome de um homem é Jack e ele tem traços marcantes de pássaros, você pode se lembrar do nome dele como Jack Sparrow, o infame pirata fictício.
Ou se você conhecer uma mulher chamada Hannah, bem, Hannah Montana pode vir à sua mente, mas você também pode relacionar esse nome aos desenhos animados de Hanah-Barbera, como Scooby-Doo.
Não há maneira certa ou errada de fazer isso – você só precisa se lembrar de fazer isso!
Um dos melhores truques é dizer seu mnemônico em voz alta, desde que seja apropriado.
“Oh, seu nome é Leo, como Leo, o leão, o signo astrológico. Você é Leão, por acaso?
Isso realmente ajudará você a lembrar e mostrar à pessoa que você está prestando atenção nela, porque todo mundo gosta de ouvir seu próprio nome.
2) Incline a cabeça.
Sim, isso é tudo.
Este é o truque mais simples que você pode usar para melhorar sua linguagem corporal e, portanto, suas habilidades de comunicação.
Veja como funciona:
Em vez de manter a cabeça reta o tempo todo, incline-a levemente (estamos falando de algo em torno de 20 graus – não tente encostar a orelha no ombro!) de vez em quando.
Se você já viu um cachorro ou um gato olhando atentamente para algo que o deixa curioso, você sabe o que quero dizer.
Funciona da mesma maneira para as pessoas. Quando você inclina a cabeça, você parece mais atencioso e atencioso. Isso faz com que você pareça que está ouvindo ativamente (você também deveria fazer isso!), E isso torna as pessoas muito mais interessadas em falar com você.
Todo mundo gosta de ser ouvido, certo?
3) Abaixe sua voz.
As pessoas normalmente dizem isso quando querem que você se cale, fale baixo ou torne a conversa privada.
Mas não é isso que quero dizer com abaixar a voz aqui.
Na verdade, o que quero dizer é tentar falar em um tom mais baixo do que o normal.
Eu sei que a maioria de nós apenas desenvolve as vozes que temos e não pensamos muito no tom real da nossa voz. Mas quando as pessoas o fazem, isso pode fazer uma grande diferença.
Certa vez, tive uma aluna que era uma adorável garota trans chamada Sugar. Ela até me contou um mnemônico quando nos conhecemos. “Meu nome é Sugar porque sou muito doce.”
Nenhum dos nomes que esqueci.
Sugar sempre falava em falsete a ponto de eu pensar que ela realmente sentiria tensão na voz. Mas acho que era uma parte tão importante de sua identidade que essa se tornou sua forma padrão de falar.
Segundo pesquisas, um voz mais aguda soa mais sedutora em mulheres. No entanto, falar num tom mais alto pode ter um efeito negativo na posição de uma pessoa na sociedade.
Estranhos testados apenas com base na preferência de voz têm consistentemente associou vozes mais graves a melhor liderança qualidades. Embora isto seja verdade tanto para homens como para mulheres, o efeito parece maior para os homens, e aqueles com vozes mais baixas são vistos como mais formidáveis e prestigiosos.
Portanto, se você quiser que as pessoas ouçam mais você e talvez também sigam seu exemplo, tente falar em um tom um pouco mais baixo.
4) Fale de baixo para cima.
Espere aí, Tigre!
Não quero dizer o que você quer dizer da parte mais profunda do seu ser. Às vezes, isso pode ser bom, mas normalmente precisamos saber quando nos moderar em situações sociais.
Na verdade, estou falando sobre algo que meu professor de teatro do ensino médio nos ensinou.
Ela adorava dizer: “Cruze os seus t e pontilhe os seus i’s. Pronuncie cada sílaba”, de uma forma muito exagerada que talvez fosse adequada para o palco, mas faria com que você fosse evitado na vida real.
Mas a outra coisa que ela nos ensinou foi “falar com o diafragma!”
Não o profilático.
Se você não sabe, o diafragma é o músculo que faz você respirar. Ele puxa a cavidade torácica para cima e para fora, o que puxa os pulmões junto com ela. Isso cria um vácuo que puxa o ar para dentro deles e depois o expulsa à medida que o músculo se contrai.
Então, em vez de apenas deixar o ar vazar lentamente pelas traqueias, ela estava nos dizendo para expulsá-lo com força usando o músculo diafragma.
Experimente – realmente funciona para dar à sua voz muito mais volume e potência, o que, quando você quer ser ouvido, é exatamente o que você precisa.
5) Observe você mesmo.
Em vez de uma técnica de comunicação, trata-se mais de um exercício de treinamento.
Pode parecer estranho, mas tente falar consigo mesmo no espelho. Faça contato visual consigo mesmo e converse um pouco. Ao mesmo tempo, tente estudar a si mesmo enquanto fala e veja se há algum ponto que você capta.
Você desvia o olhar ou olha para baixo com frequência? Você lambe muito os lábios enquanto fala?
Você pode descobrir que tem muitas pequenas peculiaridades e hábitos dos quais não gosta, mas que nem sabia que tinha.
Fazer um vídeo de você mesmo falando é uma maneira ainda melhor de se observar, especialmente se você puder fazer isso de forma que não fique tão consciente do que está acontecendo. Você pode usar seu telefone para filmar uma conversa com alguém (mas não algo sensível!) e depois voltar e observar como você se comporta.
Você ficará surpreso com as diferenças entre como você pensa que se comporta e como realmente se comporta.
6) Use advérbios em sua escrita.
Os hacks de comunicação não servem apenas para conversar.
Também há coisas que você pode fazer para tornar sua escrita mais eficaz e mais fácil de entender.
Uma das coisas mais difíceis de determinar em uma comunicação escrita é o humor ou a atitude do escritor. A pessoa está sendo genuína no que diz ou sarcástica? Eles estão brincando ou falando sério?
Claro, a maioria de nós sabe que os emojis podem ser uma ajuda incrível para nos expressarmos por escrito. Uma simples carinha sorridente ou berinjela pode deixar a outra pessoa saber imediatamente nosso humor ou intenção.
Mas nem sempre são apropriados.
Portanto, sugiro usar advérbios.
Agora, alguns desses novos programas de linguagem e de verificação gramatical vão lhe dizer que os advérbios são desnecessários e podem até fazer com que sua escrita pareça exagerada. E eu concordo, até certo ponto.
Mas existem alguns advérbios que realmente nos ajudam a expressar nossos verdadeiros sentimentos e podem ser usados com moderação, mas de forma eficaz.
Estas são palavras como verdadeiramente, na verdade, realmente, esperançosamente, definitivamente, absolutamente, certamente e assim por diante.
Eles podem ajudá-lo a enfatizar suas emoções, fazer você parecer mais sincero e esclarecer como se sente. Esperançosamente, você realmente não os abusa totalmente.
Pensamentos finais
Esses seis hacks de comunicação pouco conhecidos que podem melhorar significativamente suas habilidades sociais são fáceis de começar a usar imediatamente.
Experimente um, experimente todos e você verá rapidamente como melhorar sua capacidade de comunicação ajuda a construir relacionamentos mais fortes.
