Se alguém apenas vir você andando na rua ou sentado em algum lugar, é possível que essa pessoa perceba quanta autoestima você tem?
Pense na história dos humanos e em como passamos quase toda ela observando uns aos outros em vez de nas telas (ou mesmo nas telas). Não deveria ser surpresa para você que somos realmente ótimos em ler uns aos outros.
Se você deseja saber se alguém está mentindo, se está secretamente apaixonado por você ou se está com pouca auto-estima, há muitas pequenas pistas a serem procuradas.
A única coisa é que a maioria de nós não os coloca em palavras. Nós apenas temos uma “sensação” ou “sentimento” sobre alguém. Embora não haja nada de errado em confiar em seus instintos dessa forma, porque eles geralmente estão certos, não seria muito mais poderoso saber o que você está vendo?
Se você quer aprender a ler uma pessoa como um livro, todos os sinais estão aí.
E para começar, aqui estão oito sinais de linguagem corporal pouco conhecidos que sinalizam baixa autoestima.
1) Toque facial
Caso você esteja se perguntando, não estou falando sobre tocar o rosto de outras pessoas.
Eu acho que você provavelmente teria que ser bastante confiante para tocar neles, ou pelo menos corajoso.
Não, quero dizer alguém tocando o próprio rosto.
Isso é algo muito comum de se fazer e você verá isso com frequência quando uma pessoa fica nervosa. Pode até ajudá-lo a descobrir se eles estão mentindo ou pelo menos escondendo alguma coisa.
Mas a maioria das pessoas não percebe isso algumas pessoas apenas tocamsegure ou cubra o rosto com muita frequência, e isso pode revelar baixa autoestima.
Tocar o rosto é geralmente considerado um gesto defensivo e pode mostrar que uma pessoa não se valoriza muito. Eles estão basicamente mostrando ao mundo que não acham que merecem mostrar corajosamente seus rostos inteiros, tocando-os ou cobrindo-os com frequência.
2) Não encarar as pessoas
As pessoas que se consideram dignas e valiosas também sentem que merecem atenção e respeito. Portanto, eles não têm problemas em enfrentar os outros, mesmo em circunstâncias um tanto intimidadoras, como uma entrevista de emprego ou um negócio.
Eles nem sequer pensam nisso; eles simplesmente sentam ou ficam de frente para a outra pessoa.
Mas as pessoas que não são tão autoconfiantes têm muito mais probabilidade de não alinhar os ombros com os da outra pessoa. Você os encontrará sentados ou em pé perto da outra pessoa enquanto orientam o corpo para que não fiquem de frente para ela diretamente.
Essa linguagem corporal diz ao parceiro de conversa: “Não sou ameaçador e não sou um grande desafio”.
Então o que acontece?
Eles podem ser criticados em seu negócio ou rejeitados para o trabalho, e isso certamente não faz nada de bom para sua auto-estima.
3) Não se espalhar
Estive em Istambul anos atrás e vi uma placa de “Proibido espalhar-se” no trem.
Quase caí da cadeira de tanto rir.
Claro, propagação do homem é aquela ação notória de um homem abrindo bem as pernas quando está sentado, de modo que elas fiquem bem além dos ombros.
Isso realmente impede as pessoas de se sentarem ao lado dele no trem (intencionalmente, talvez?) Ou então incomoda a pessoa que está com o joelho na coxa.
É um comportamento totalmente desagradável, e também há uma razão pela qual você nunca ouviu falar de propagação de mulheres. Simplesmente não é uma coisa.
Ao mesmo tempo, porém, o manspreading revela algo sobre o homem que o está praticando. Na verdade, mostra que um cara tem maior autoestima.
Agora, quando um homem se senta sozinho e se espalha, ninguém se importa, e todos podemos ver que ele realmente parece confiante.
Mas por favor, pessoal, quando vocês estiverem dividindo assentos, mantenham as coisas um pouco mais fechadas!
4) Sentado para frente ou ereto
Quando as pessoas têm muita autoestima e confiança, como normalmente se sentam?
Pense nisso por um segundo – que imagem lhe vem à mente?
Sempre penso em cenas de filmes em que um chefe se recosta na cadeira, entrelaça os dedos atrás da cabeça e coloca as pernas sobre a mesa.
É claro que isso pode parecer presunçoso e até desrespeitoso para algumas pessoas, mas absolutamente ninguém vai pensar nessa imagem e pensar em “baixa autoconfiança”.
Mas aqui estão algumas posturas sentadas que indicam baixa auto-estima – sentar-se ereto ou inclinar-se para a frente.
Agora, espere só um segundo.
Sua mãe não sempre lhe dizia para sentar direito?
Talvez, mas com toda a probabilidade, o que ela estava sugerindo é que você não se curvasse nem inclinasse os ombros para a frente.
Sentar-se perfeitamente ereto indica apenas uma pessoa tensa e nervosa, e não relaxada e confiante. Inclinar-se para a frente ou mesmo curvar-se mostra que a pessoa não está focada o suficiente em se apresentar bem e isso revela falta de autoestima.
5) Apoiar-se nos joelhos
A clássica postura sentada com os cotovelos nos joelhos é um sinal ainda mais óbvio de alguém que está nervoso ou com falta de auto-estima.
E o nervosismo está muitas vezes ligado à baixa auto-estima e confiança. Quando você não tem muita fé em si mesmo e em suas habilidades e pensa que não é uma pessoa valiosa, muitas situações podem fazer você se sentir nervoso e ameaçado.
Essa postura de cotovelos sobre os joelhos é muito fechada para o exterior. Faz uma pessoa parecer triste, entediada e cansada ao mesmo tempo. Também faz com que você tenha que esticar o pescoço para trás para olhar para cima, o que parece meio triste e desconfortável.
É dizer às pessoas: “Não me envolvam”.
Quando você vê alguém que você não conhece nessa postura, aposto que essa pessoa é a última pessoa com quem você vai querer se aproximar e iniciar uma conversa.
O problema é que eles não percebem que é assim que fazem as pessoas se sentirem em relação a eles. Mas eles percebem que ninguém os envolve, e isso pode fazer com que se sintam ainda mais desinteressantes, atraentes ou valiosos.
6) Bloqueio manual
Isso pode soar como bloquear as mãos ou bloquear coisas com as mãos, o que é bom, porque quero dizer as duas coisas!
Que tipo de coisas você pode bloquear com as mãos?
Bem, já falamos sobre tocar ou esconder parte do seu rosto para escondê-lo. Isso certamente conta.
Você também pode ficar com as mãos cruzadas à sua frente, de modo que uma mão esconda a outra. E cruzar os braços é essencialmente o mesmo tipo de coisa.
Ao mesmo tempo, você pode bloquear as mãos mantendo-as presas nos bolsos da calça jeans ou da jaqueta. Ou, ao cruzar os braços, você pode colocar as mãos entre eles.
Pessoas que têm muita auto-estima e muita confiança não tendem a fazer essas coisas com tanta frequência. Todos nós fazemos isso às vezes apenas por uma questão de conforto, mas quando são frequentes, definitivamente sinalizam baixa autoestima.
7) Fumar
Não é exatamente uma linguagem corporal, é mais um mau hábito, mas fumar é algo que muitas pessoas fazem com e com o corpo todos os dias.
Além de ser a causa de muitas doenças desagradáveis, fumar também está ligado à baixa auto-estima de maneiras que você pode se surpreender ao saber.
Eu sei que estava.
Este estudo sobre autoestima em adolescentes descobriu duas descobertas muito importantes.
Primeiro, descobriu-se que as pessoas que fumavam tinham uma autoestima mais baixa do que os seus pares. Em segundo lugar, um longo estudo descobriu que aqueles que tinham baixa auto-estima eram mais propensos a começar a fumar.
Portanto, está claro que fumar não causa baixa autoestima – é definitivamente o contrário.
Bem, se pensarmos nos sinais de linguagem corporal acima, os fumantes usam muitos deles ao fumar. Eles seguram coisas nas mãos, bloqueando-as, e levam as mãos ao rosto para cobri-los com muita frequência.
Uma amiga minha, fumante de longa data, me disse que é assim que ela se sente quando fuma, como se fosse uma espécie de autodefesa contra os desafios do mundo.
8) Recolher o queixo
Quando uma pessoa está com o queixo colado ao peito, isso pode sinalizar algumas coisas.
Eles podem estar mortos de cansaço. Eles podem, como minha avó, não ter força muscular para segurar seus melões (vovó era uma senhora esperta!).
Ou eles podem ter baixa auto-estima.
Todos sabemos que um queixo erguido e orgulhoso é um sinal de confiança, e muitas vezes pensamos que uma postura curvada mostra o contrário. Mas as pessoas curvadas ou caídas ainda conseguem manter a cabeça erguida.
Um queixo no peito, por outro lado, realmente diz ao mundo que essa pessoa não está se sentindo como deveria.
Eles não se retratam como pessoas valiosas e confiantes porque não sentem que o são.
Você sem dúvida já viu esses oito sinais de linguagem corporal pouco conhecidos que sinalizam baixa auto-estima antes.
Mas agora, pegue todos eles e comprima-os em uma única imagem. Você verá uma pessoa com baixa autoestima olhando para você ou, mais provavelmente, olhando para o chão.
