Você já se perguntou se outras pessoas acham você confiante?
Como todos sabemos por experiência própria, a forma como nos sentimos por dentro nem sempre corresponde à impressão que causamos nos outros.
Portanto, quer você se sinta a pessoa mais confiante do planeta ou esteja questionando cada decisão que toma, existem certos comportamentos – e reações de outras pessoas – que sinalizam que você parece confiante.
Você pode usá-los para transmitir a autoconfiança que sente ou até mesmo para ajudar a aumentar sua auto-estima, para começar. (Finja até conseguir, certo?)
Então, sem mais delongas, vamos mergulhar nos 8 sinais apoiados por pesquisas!
1) Você mantém contato visual prolongado
Comecemos com um dos aspectos mais básicos da interação humana: o nosso olhar.
Pesquisar mostra que um contato visual mais longo faz com que a pessoa pareça mais confiante e também mais simpática.
É claro que devemos mencionar que isso pode depender muito da cultura. Este estudo foi realizado na América, mas noutro país, o contacto visual pode ser considerado desconfortável, rude ou até ameaçador.
Então leve isso em consideração. Mas, na medida em que sua cultura permitir, não tenha vergonha de encarar as pessoas com quem está conversando.
Se você se sentir desconfortável com isso no início, tente ficar curioso para saber como são os olhos deles: observe as cores e as formas.
Ter algo específico em que focar pode eliminar um pouco do constrangimento.
2) Você é alto
Como você imagina uma pessoa confiante?
Provavelmente é alguém em uma pose confiante — talvez com os braços abertos acima da cabeça, ou com as mãos cruzadas atrás da cabeça, ou até mesmo a chamada “pose da mulher maravilha”.
O que todas essas poses têm em comum?
A pessoa está em pé, com as costas eretas e os ombros para trás.
Esta é uma ótima representação física de confiança porque mostra que você não tem medo de ocupar espaço. Você não está se escondendo do mundo – pelo contrário, você está pronto para mostrar o que você tem.
Psicologia também descobriu que literalmente “desprezar os outros” ou fazer com que as pessoas “olhem para você” porque você se mantém ereto pode fazer você se sentir mais confiante.
E, ao mesmo tempo, faz com que os outros o vejam como mais líder e autoritário.
3) Um forte aperto de mão
Agora vamos passar aos sinais que você pode mostrar enquanto conhece alguém. Uma das primeiras ordens do dia: o aperto de mão.
Como você faz isso? Você deixa sua mão solta na deles, como um pedaço de espaguete? Ou você dá a eles um aperto firme e agradável?
Embora seja um gesto tão pequeno, significa muito. Um estudo descobriram que quanto mais firme é o aperto de mão de uma pessoa, mais confiante socialmente ela se mostra.
Na verdade, um bom aperto de mão é tão poderoso que seus efeitos se estendem até mesmo ao resto da interação.
Um estudo descobriu que um bom aperto de mão diminui o impacto de uma impressão negativa se houver um mal-entendido ou algo der errado posteriormente durante a interação.
Essa é certamente uma rede de segurança da qual você deseja aproveitar!
4) Você tem padrões de fala confiantes
Há uma razão pela qual muitos oradores públicos gastam tanto tempo e energia treinando sua voz: nossa voz diz muito sobre nós – muito além do significado das palavras que ela comunica.
Psicologia descobriram que as pessoas que transmitem confiança tendem a falar de uma determinada maneira:
- Eles falam mais alto
- Eles têm entonação decrescente no final das frases (em vez de para cima, o que soa como uma pergunta)
- Eles falam um pouco mais rápido
- Eles falam em um tom mais baixo
Obviamente, todos os itens acima devem ser usados com moderação. Se você falar rápido demais, será difícil de entender e ninguém conseguirá segui-lo.
Aqui vão alguns ótimos conselhos: tente gravar a si mesmo enquanto estiver em uma reunião, fazendo um discurso ou, se tiver oportunidade, mesmo durante uma interação regular com alguém.
Reproduza você mesmo e provavelmente notará algumas coisas das quais não percebe enquanto fala!
5) Você usa roupas bonitas e bem ajustadas
Não podemos falar em dar impressões de confiança sem mencionar as roupas. Há um ditado que diz “vista-se para impressionar”, mas o que isso significa exatamente?
Existem experiências que mostram que o traje de trabalho causa uma impressão melhor do que o vestuário casual, mas a realidade é muito mais sutil do que isso.
Imagine alguém vestindo um terno um pouco velho, dois tamanhos maiores do que ele, e alguém vestindo uma camiseta e jeans impecáveis, limpos e perfeitamente ajustados.
A verdade é que as roupas devem ficar bem em você para apoiar sua vibração confiante. Ou seja: deve ser adequado ao seu corpo, complementar as suas cores e estar em bom estado.
Em um experimentoum terno feito sob medida causava uma impressão muito melhor do que um terno pronto para uso.
Portanto, para parecer confiante, você não precisa necessariamente parecer que veio do escritório o tempo todo – mas seja o que for que você veste, certifique-se de que seja algo que caiba bem em você e, o mais importante, que você se sinta bem.
6) Você é um ouvinte ativo
Você acha que uma pessoa confiante seria alguém que fala muito e conta histórias, ou alguém que fica quieto?
Na verdade, é algo intermediário.
Esta é uma intersecção que chamamos de escuta ativa. Não é apenas ficar quieto quando outras pessoas falam – é estar ativamente envolvido fazendo perguntas, respondendo com atenção ao que as pessoas dizem e usando comunicação não-verbal para mostrar seu interesse.
Pesquisar descobriram que os gestores que são bons ouvintes são vistos como mais confiáveis e semelhantes a líderes.
É claro que há muitos outros benefícios fantásticos na escuta ativa, desde a criação de relacionamentos mais profundos com as pessoas até a ampliação da sua própria perspectiva.
Portanto, a escuta ativa não apenas faz você parecer mais confiante, mas também melhora praticamente todas as áreas da sua vida ao mesmo tempo. Fale sobre o jackpot do autodesenvolvimento!
7) Você está disposto a admitir que está errado
Este sinal pode parecer um pouco contraditório – pessoas confiantes deveriam saber do que estão falando e serem especialistas no que fazem, portanto não deveriam estar erradas, certo?
Esse é exatamente o tipo de pensamento que leva muitas pessoas a tentar esconder suas lacunas de conhecimento, incertezas e erros.
“Se eu admitir que não sei alguma coisa, ou (Deus me livre!) que estou errado sobre alguma coisa, vou parecer incompetente e indigno de confiança aos olhos dos outros”, diz o medo.
Eu mesmo costumava ficar preocupado com isso, principalmente quando acabei de sair da universidade e trabalhei com clientes muito mais velhos do que eu.
Mas, na verdade, o oposto é verdadeiro.
Psicologia nos mostra que ser capaz de admitir que está errado o torna mais agradável, humilde e aberto.
Pense em qualquer momento em que alguém que você admirava admitiu confortavelmente um erro, e é provável que isso apenas o tenha tornado mais agradável para você.
E quando você pensa sobre isso, faz sentido: mesmo a pessoa mais habilidosa e confiante do planeta ainda é apenas um ser humano propenso a erros. Aceitar isso não o torna menos confiável.
8) As pessoas valorizam suas opiniões
Cobrimos vários sinais que você pode notar sobre seu próprio comportamento, que sinalizam que você transmite uma vibração confiante.
Mas este chama a atenção para as outras pessoas com quem você interage.
Você não pode ver dentro da mente deles para saber o que eles realmente pensam de você – mas aqui está uma boa dica de que eles pensam que você é confiante.
Pesquisar descobriram que as pessoas valorizam mais as opiniões de pessoas confiantes.
Então, se você achar que as pessoas levam suas opiniões a sério, há uma boa chance de que você pareça confiante – ou pelo menos é um fator que ajuda.
Mais especificamente, considere estas questões:
- Com que frequência as pessoas pedem seus conselhos?
- Quão atentamente eles prestam atenção quando você fala?
- Com que frequência eles levam suas palavras em consideração?
Agora, apenas certifique-se de usar sua confiança – e a influência que a acompanha – com sabedoria!
Incorporando o seu eu mais confiante
Acima vimos 8 sinais de que você transmite uma vibração confiante, respaldada por psicologia e pesquisas.
São ótimos pontos de reflexão para considerar que tipo de impressão você pode estar causando nos outros. Mas também são uma boa orientação se você quiser começar a aumentar sua confiança e melhorar a impressão que causa.
Ao continuar praticando-os, lembre-se sempre de uma coisa: uma impressão verdadeiramente confiante vem de dentro e deve ser totalmente incorporada.
Não se trata apenas de aparências externas, mas de realmente acreditar em si mesmo e deixar isso transparecer de uma forma que pareça natural para você.
E quando você fizer isso, você certamente será imparável em tudo o que deseja realizar.
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