Você sabia que uma pessoa comum pede “desculpe” pelo menos oito vezes por dia? Isso é perto de 3.000 desculpas por ano!
Algumas pessoas chegam a pedir 20 desculpas por dia, de acordo com um Reportagem da BBC.
Isso me faz pensar… estamos dizendo e “pedindo desculpas” demais?
É justo pedir desculpas se erramos, mas a julgar pelos números acima, muitos de nós provavelmente estamos pedindo desculpas mesmo quando isso não é justificado.
Então, é hora de reduzir essas desculpas desnecessárias, que, aliás, não levam a nada, exceto fazer com que as outras pessoas pensem menos de nós.
Aqui estão 9 coisas sobre sua vida das quais você não precisa se desculpar:
1) Seus sentimentos
Primeiro – suas emoções. Eu mesmo já fui culpado disso no passado. Eu me pegava dizendo: “Desculpe por estar tão chateado, mas…” ou “Desculpe, não posso deixar de ficar emocionado…”
Olha, eu entendo perfeitamente esse impulso de pedir desculpas pelo que sentimos. Afinal, as emoções são confusas e preferimos não sobrecarregar outras pessoas com essa confusão.
Mas – e este é um grande MAS – por mais confusas que sejam, as nossas emoções fazem parte de nós. Minimizá-los equivale a negar quem somos.
Nossas emoções são válidas, ponto final. Não existe maneira certa ou errada de sentir – é o que é. E se outras pessoas vão julgar você por ter essas emoções, bem, então, isso é culpa delas, não é?
É hora de começarmos a abraçar nossas emoções como partes naturais e integrantes do nosso ser. Em vez de nos afastarmos deles, deveríamos permitir-nos senti-los e expressá-los abertamente.
Além disso, de que outra forma as outras pessoas veriam quem você é de verdade?
Se você me perguntar, posso me relacionar melhor com alguém que está disposto a mostrar o coração do que com alguém que é excessivamente educado ou se desculpa por como se sente. Parece mais autêntico e real.
2) Sua aparência
Este é para quem sente algum tipo de pressão para ter uma determinada aparência. Tive amigos que pediram desculpas por:
- Estar acima do peso
- Ter pele escura
- Ter pele pálida
- Ser muito magro
- Ser atarracado
- Tendo sardas
Na verdade, é uma lista mais longa, mas essa é a ideia. As mulheres são particularmente propensas a isso, com todos os padrões de beleza irrealistas colocado sobre nós.
A questão é que pedir desculpas pela sua aparência é inútil. Isso apenas reforça a ideia de que, seja como for, é inaceitável.
Mas você sabe o que é realmente inaceitável? Que você não se ama. Que você não se sente confortável em sua própria pele.
Pessoalmente, adoro como todos temos diferentes formas, cores e tamanhos. Que mundo chato seria se todos fôssemos parecidos!
3) Priorizando-se
Ah, este é outro do qual fui culpado. Eu costumava me esquivar de compromissos ou pedir um tempo sozinho assim: “Desculpe, mas preciso ficar em casa e descansar…”, completando com um pouco de torção e contorção nas mãos.
Eu senti que precisava me desculpar porque me priorizar parece um pouco egoísta. Até que percebi que realmente não é.
Lembrar de me priorizar não me torna egoísta. Isso me torna capaz de dar mais de mim aos outros.
Se esta é uma área com a qual você tem dificuldade, tudo bem. Simplesmente deixe de lado o “desculpe” e diga o que você precisa. Não se preocupe, fica mais fácil com a prática!
4) Seus limites
Isso se encaixa perfeitamente com o meu ponto acima. Expressar suas necessidades também envolve expressar seus limites.
Mais uma vez, as mulheres acham isso difícil de fazer sem remorso. Estamos condicionados a ser complacentes, a sorrir e a ser agradáveis mesmo quando alguém ou alguma coisa nos incomoda.
Não mais. Você tem todo o direito de dizer não, de expressar desconforto e de traçar o limite onde for necessário. Isso não faz de você uma pessoa cruel ou egoísta; isso faz com que você se preze.
Adicionar um pedido de desculpas envia a mensagem errada – que não há problema em outros ultrapassarem seus limites.
Repita isso para si mesmo: seu conforto, sua paz de espírito e seu espaço pessoal são importantes. Eles não são negociáveis ou secundários em relação aos desejos de outra pessoa.
5) Suas escolhas de vida
Da mesma forma, por que você deveria se desculpar pelas decisões que toma? É a sua vida, não é?
Venho de uma cultura que mantém muitas tradições, normas e expectativas. Durante muito tempo tentei viver minha vida de acordo com esses padrões.
Mas meu coração queria outra coisa. Eu queria uma carreira diferente e um estilo de vida diferente, não só para mim, mas para minha própria família.
Então foi meio difícil por um tempo. Eu estava firme em querer ser fiel a mim mesmo, mas também queria amortecer o golpe. O ponto ideal era viver minha vida do jeito que eu queria… e ao mesmo tempo pedir desculpas por isso.
Louco, certo? Mas como eu disse antes, fica mais fácil com a prática.
Com o tempo, desisti dessas desculpas, e se alguém teve algum problema com a maneira como vivo minha vida, bem… isso parece um problema “deles”, não é?
6) Seu passado
Então, talvez você tenha um passado conturbado. Talvez você tenha tomado alguns caminhos errados quando era mais jovem que o levaram a um caminho terrível. Talvez, como eu, você tenha feito escolhas das quais não se orgulha.
Sim, seu passado faz parte de você, assim como seus sentimentos e sua aparência. Mas mesmo assim, isso não define você.
Portanto, não há necessidade de sentir pena disso. É apenas um desperdício de energia. Apenas faça as lições, seja grato por elas e use-as para avançar.
O mais importante é focar no que você faz hoje. Isso é tudo sobre o que você realmente tem controle. O que me leva ao meu próximo ponto…
7) Circunstâncias fora do seu controle
Lembro-me de ir a uma festa de aniversário ao ar livre que choveu. A anfitriã, minha amiga de faculdade, estava fora de si. Ela estava se desculpando a torto e a direito com seus convidados, entre todas as coisas, pela chuva.
Eu entendi de onde ela vinha; pode ser muito embaraçoso convidar pessoas para uma festa apenas para que as coisas fiquem caóticas no meio do caminho.
A questão é que a vida sempre nos dará algo além do nosso controle – condições de trânsito, crises econômicas, questões tecnológicas, comportamento de outras pessoas… e não me fale sobre questões relacionadas ao envelhecimento!
Já ouvi tantas desculpas de amigos mais velhos:
“Desculpe, meus joelhos simplesmente não conseguem subir aquelas escadas…”
“Peço desculpas pela minha memória fraca, não é mais o que costumava ser…”
“Desculpe incomodá-lo, mas preciso de ajuda para levantar isso…”
Newsflash: precisamos parar de nos desculpar por isso.
Porque, obviamente, não é nossa culpa. Por mais desconfortável e embaraçosa que seja a situação, a culpa não é nossa.
8) Fazendo perguntas
Que tal agora? Você já prefaciou uma pergunta com “desculpe”? Como em “Desculpe perguntar, mas o que isso significa?”
Ou “Desculpe, mas você poderia esclarecer esse ponto?”
É bastante comum, mas quando pensamos nisso, fazer perguntas não é um erro, não é? De que outra forma aprenderemos, compreenderemos e nos conectaremos com outras pessoas se não fizermos perguntas?
Então… pelo que exatamente estamos nos desculpando?
Acho que fazemos isso porque sentimos que a nossa curiosidade é um inconveniente. Ninguém quer ser um incômodo ou ser visto como burro.
Então, da próxima vez que você tiver alguma dúvida, basta perguntar. E se você ainda não se sente confiante em abandonar esse “desculpe” antes disso, deixe-me compartilhar com você o que meu professor de inglês do ensino médio me disse há muitas luas:
“É menos constrangedor fazer uma pergunta boba do que explicar mais tarde por que você não fez isso.”
9) Seu sucesso
É isso mesmo, às vezes até o sucesso parece algo pelo qual devemos pedir desculpas.
Isso geralmente acontece nos casos em que você pode ofuscar os outros ou alcançar algo grande mais rápido do que a maioria das pessoas.
Você pode acabar minimizando isso com afirmações como “Tive sorte” ou hesitando em compartilhar as boas novas com outras pessoas.
Bem, a única pessoa a quem você deve se desculpar neste caso é você mesmo. Porque VOCÊ merece ser comemorado!
Pedir desculpas pelo seu sucesso passa a mensagem de que você não merece suas conquistas, o que não é verdade (e você sabe disso!).
Você sabe muito bem o quanto trabalhou duro, como o seu sucesso não foi apenas uma questão de sorte e timing. Então acabe com a culpa. Você pode ser humilde sem se desculpar.
Na verdade, isso vale para tudo nesta lista – você pode ser assertivo, curioso e autêntico tanto quanto desejar. Contanto que você não esteja machucando ninguém, não há necessidade de se desculpar!
