Todos nós gostamos de pensar que somos boas pessoas de coração.
Mas, como pessoas, às vezes também precisamos de orientação para distinguir o certo do errado.
Então, como podemos realmente saber?
É aqui que entra a psicologia. Ela nos ajuda a descobrir se nossos corações são realmente tão bons quanto acreditamos – como queremos que sejam.
E neste artigo, mergulhamos nos sinais de que você tem um coração genuinamente bom, de acordo com a psicologia.
1) Empatia é a sua segunda natureza
Existem tantas emoções humanas, mas entre todas elas, a empatia é a marca registrada de um coração genuinamente bom.
E não sou só eu que estou dizendo isso – a psicologia confirma isso.
Em Este artigo da Very Well Mind, Kendra Cherry, MSEd, define empatia como “a capacidade de compreender emocionalmente o que outras pessoas sentem, ver as coisas do ponto de vista delas e imaginar-se no lugar delas”.
Mais ainda, a empatia é uma interação complexa de processos cognitivos e emocionais. E as pessoas que incorporam isso naturalmente são frequentemente caracterizadas como tendo um bom coração.
Empatia é a pessoa que se senta ao seu lado quando você está deprimido, compartilha sua empolgação quando você está de pé e oferece um ombro quando a vida fica difícil.
Não me interpretem mal, ter empatia não significa que você é uma tarefa simples. Isso significa que você tem a notável capacidade de se conectar com outras pessoas em um nível mais profundo.
2) Você está sempre lá para ajudar
Alguns anos atrás, eu estava correndo para uma reunião importante. Enquanto eu corria pela rua, notei uma senhora idosa lutando com suas sacolas de compras.
Sem pensar duas vezes, parei e ajudei-a a levar as malas até a porta.
Essa resposta automática à ajuda me atrasou para a reunião, mas também me fez perceber algo importante sobre mim: eu valorizava a gentileza em vez da conveniência.
Essa disposição de ajudar os outros, mesmo às suas próprias custas, é um forte sinal de que você tem um bom coração. Chama-se altruísmo.
De acordo com Psicologia Hoje, altruísmo é “agir para ajudar outra pessoa com algum custo para si mesmo”.
No meu caso, mesmo chegando atrasado à reunião, saber que ajudei alguém fez tudo valer a pena.
Isso porque o altruísmo tem tudo a ver com a preocupação altruísta com o bem-estar dos outros. É o ato de ajudar sem esperar nada em troca.
Não é para reconhecimento ou recompensas, mas para tornar o dia de outra pessoa um pouco mais fácil.
3) Você pratica o perdão
Você sabia que guardar rancor pode, na verdade, ser prejudicial à sua saúde?
Perdãopor outro lado, pode levar a níveis mais baixos de ansiedade e depressão, melhor saúde cardíaca e até mesmo um sistema imunológico mais forte.
Porém, mais do que apenas ser bom para a saúde, o perdão é um indicador chave de um coração genuinamente bom. É abandonar o ressentimento e a raiva de alguém que lhe causou mal.
Nem é preciso dizer que perdoar não significa esquecer ou tolerar o mal causado a você. Em vez disso, é liberar o domínio que essas emoções negativas exercem sobre você.
É escolher a paz em vez da vingança – o amor em vez do ódio.
4) Você é honesto, mesmo quando é difícil
Honestidade é mais do que apenas dizer a verdade. É ser genuíno consigo mesmo e com os outros, mesmo quando não for o caminho mais conveniente.
Essa autenticidade é uma característica que somente aqueles com um coração verdadeiramente bom possuem.
A psicologia nos diz que a honestidade está ligada à integridade moral. Mostra respeito pela verdade e a importância de construir confiança nos relacionamentos.
Mas sejamos claros: honestidade não significa ser brutalmente direto ou insensível. Significa expressar seus sentimentos e pensamentos com sinceridade, mas também com tato.
Em troca, as pessoas consideram você confiável, confiável e respeitável.
5) Você mostra respeito a todos
Em Este artigo da Psychology Today, Cindy Watson BA, LLB, JD define respeito como o seguinte:
“Respeito – dar e receber – é um fator importante nas negociações e produz melhores resultados.”
Simplificando, isto significa que tratar os outros com respeito é uma manifestação de empatia e bondade.
Porque quando você respeita os outros, eles também o respeitam – e isso é essencial para criar relacionamentos saudáveis e promover um ambiente positivo.
Mas o respeito vai além da mera educação. Envolve ouvir os outros, valorizar as suas opiniões e tratá-los como iguais; é valorizar a diversidade e a singularidade de cada pessoa.
6) Você sente alegria genuína pela felicidade dos outros
Há algo absolutamente lindo em encontrar pura alegria na felicidade dos outros. É como um brilho quente que ilumina seu coração e lembra a interconexão de todos os seres.
Esta experiência profunda é chamada de “mudita” na filosofia budista.
No livro de Sharon Salzberg, Bondade amorosa: a arte revolucionária da felicidade“mudita” é definido como “o prazer que advém de deleitar-se com o bem-estar de outras pessoas”.
Em psicologia, isso é semelhante ao conceito de altruísmo. É uma indicação de altruísmo e empatia.
Mostra que você não investe apenas na sua própria felicidade, mas também na felicidade das pessoas ao seu redor.
7) Você não tem medo de mostrar suas emoções
Lembro-me de uma época em que estava assistindo a um filme emocionante com um amigo e me peguei chorando com o clímax emocional.
Um amigo que estava assistindo comigo ficou surpreso, comentando que nunca tinha me visto chorar antes.
Aquele momento me fez perceber algo importante: demonstrar emoções não é um sinal de fraqueza, mas um sinal de força – de ter um coração verdadeiramente bom.
Quando você é capaz de mostrar suas verdadeiras emoções enquanto outra pessoa expressa as suas para você, isso é um sinal de inteligência emocional.
Saúde Mental América descreve pessoas com alta inteligência emocional como sendo capazes de “identificar como estão se sentindo, o que esses sentimentos significam e como essas emoções afetam seu comportamento e, por sua vez, outras pessoas”.
Resumindo, expressar genuinamente suas emoções mostra que você é genuíno – que está se permitindo sentir alegria, tristeza, raiva, medo, tudo isso nos torna humanos.
8) Você é um bom ouvinte
Ouvir bem vai além de apenas ouvir o que alguém está dizendo. É estar presente, demonstrar empatia e compreender sem julgamento.
De acordo com Muito bem mentea escuta ativa é “uma habilidade de comunicação que envolve ir além de simplesmente ouvir as palavras que outra pessoa fala”.
Ter um bom coração significa que você possui essa qualidade.
Você não ouve apenas com os ouvidos, mas também com o coração. Você entende que às vezes as pessoas não precisam de conselhos ou soluções. Às vezes, eles só precisam de alguém que realmente ouça.
Afinal, um bom ouvinte não é apenas uma boa companhia – ele é uma fonte de conforto em um mundo que muitas vezes não dedica tempo para ouvir de verdade.
9) Você se esforça para ser melhor
O sinal mais revelador de um coração genuinamente bom é o esforço contínuo pelo crescimento e aperfeiçoamento pessoal. É reconhecer suas falhas e fazer um esforço consciente para melhorar.
Este artigo da The Harvard Business Review explica como ser autoconsciente nos torna comunicadores confiantes, criativos, decisivos e mais eficazes.
Isso significa que quando você está autoconsciente, também mostra sinais de maturidade e força emocional.
Significa que você não é complacente com quem você é, mas está sempre se esforçando para ser a melhor versão de si mesmo.
Pensamentos finais
A essência de um coração genuinamente bom transcende a simplicidade da bondade cotidiana.
Martin Luther King Jr. disse certa vez: “A medida definitiva de um homem não é sua posição em momentos de conforto e conveniência, mas sua posição em momentos de desafio e controvérsia”.
Esta citação soa verdadeira ao avaliar a bondade do coração. Não é apenas ser bom quando é fácil, mas manter essa bondade mesmo quando é difícil.
Ao refletir sobre esses sinais, lembre-se de que você não precisa ser perfeito para ter um bom coração.
Esforçar-se para ser melhor, ser autêntico e tratar os outros com bondade e respeito é mais que suficiente para ser uma boa pessoa.
