Todos nós já conhecemos aquelas pessoas que parecem ter saído de uma cena de filme, exalando uma elegância natural e sem esforço, sem pronunciar uma única palavra.
Como eles conseguem isso?
Bem, tem muito a ver com a linguagem corporal. A pesquisa mostrou que 55% da nossa comunicação a destreza está em nossas dicas não-verbais. As palavras que dizemos representam apenas 7%.
Mesmo pequenos ajustes na maneira como nos comportamos podem mudar drasticamente a forma como os outros nos percebem.
Com isso em mente, hoje mergulhamos em nove truques de linguagem corporal que farão você exalar elegância e sofisticação.
Pronto para causar uma forte impressão sem dizer uma palavra?
Vamos lá.
1) Ande alto
Você sabia que caminhar envolve mais do que apenas colocar um pé na frente do outro?
Eu sei que parece bobagem, mas não se trata apenas de ir do ponto A ao B; como andamos fala muito.
Imagine alguém curvado, olhando para o chão bem à sua frente enquanto caminha. ‘Elegante’ ou ‘Sofisticado’ não são as primeiras palavras que vêm à mente, certo?
Andar corretamente não é essencial apenas para parecer elegante; também é benéfico para sua saúde.
Mas como fazemos isso?
Saúde de Harvard deixa claro: para caminhar como alguém que tem a vida sob controle, você precisa:
- Fique em pé.
- Olhe para onde você está indo, não para os seus sapatos.
- Mantenha os ombros para trás e relaxados.
- Deixe seus braços balançarem naturalmente a partir dos ombros enquanto você caminha.
E como bônus, aqui está um pequeno conselho interessante de um Treinador de etiqueta TikTok que me deparei: “Mantenha o queixo paralelo ao chão”. É um ajuste simples, mas adiciona aquele toque de equilíbrio e segurança ao seu passo.
Dê uma chance a essas dicas. Eles parecem simples e condescendentes, mas podem fazer uma enorme diferença não apenas em sua aparência, mas também em sua aparência.
2) Mantenha os cotovelos afastados da mesa de jantar
Você já se pegou apoiando os cotovelos na mesa durante uma refeição e se perguntou se isso realmente importa?
Bem, é verdade.
Como explicou a especialista em etiqueta Alice Draper em um recente Postagem do Business Insideré um dos erros gastronômicos mais comuns que as pessoas cometem.
O simples ato de manter os cotovelos fora da mesa enquanto come não apenas mostra respeito pelas pessoas com quem você está jantando, mas também demonstra sua atenção às qualidades sociais.
São esses pequenos detalhes como esses que podem elevar sua presença de comum a impressionante.
3) Abra (e segure) portas com as mãos, não com os pés
Imagine o seguinte: você está com pressa ou talvez esteja carregando uma xícara de café em uma das mãos e sua pasta na outra. A porta à frente é o seu único obstáculo.
Na pressa do momento, você escolhe o caminho de menor resistência – você abre a porta com o pé.
Claro, é conveniente, mas convenhamos: está longe de ser elegante.
Mais do que isso, em algumas culturas, usar o pé para abrir uma porta é uma grande gafe. É uma questão de respeito e decoro.
Durante meu período de voluntariado na Índia durante a universidade, uma das primeiras coisas que me disseram foi para nunca abrir uma porta com o pé.
De qualquer forma, abrir e segurar portas com as mãos é um pequeno gesto, mas diz muito.
4) Mantenha as costas retas ao sentar
Todos nós já ouvimos a frase “Queixo para cima, ombros para trás”, certo?
Pode ser usado em demasia, mas é um bom conselho se você quiser parecer sofisticado e controlado. Mas não se trata apenas de ficar de pé; aplica-se igualmente quando você está sentado.
Em um mundo onde ficar curvado diante das telas é a norma, manter uma postura ereta enquanto está sentado o diferencia.
Pense nisso como ‘Standing Tall’ mesmo quando você está sentado.
5) Aproveite o espelhamento
Espelhar é uma palavra da moda hoje em dia, mas o que realmente significa?
Como observou o Instituto de Bem-Estar de Berkeleyé “quando imitamos inconscientemente os outros durante as interações sociais”.
Parece simples, mas seu poder é apoiado por numerosos estudos.
Por exemplo, um estudo descobriu que o espelhamento cria laços sociais e melhora as conexões sociais. Outro mostrou que promove um sentimento de semelhança e experiência compartilhada, tornando as interações mais suaves e harmoniosas.
Basicamente, é uma maneira sofisticada de se tornar mais simpático e confiável aos olhos dos outros. Da próxima vez que você estiver em um ambiente social, tire vantagem disso.
6) Não fique muito perto
Todos nós já passamos por isso: em uma conversa em que a outra pessoa fica um pouco perto demais para ser confortável.
Você sente a respiração deles, a presença deles invadindo seu espaço pessoal, e tudo que você consegue pensar é em fugir deles. É tudo menos sofisticado, não é?
Compreender e manter uma distância aceitável ao interagir com outras pessoas é crucial para ser visto como elegante e sofisticado.
Mas o que é uma “distância aceitável”?
Bem, é complicado. O conceito de espaço pessoal pode variar amplamente de acordo com a cultura. Se você viajou muito, deve ter notado isso em primeira mão.
A estudar relatado pelo Washington Post, que entrevistou mais de 9.000 pessoas de 42 países, revelou variações notáveis nas distâncias interpessoais preferidas.
Na Roménia, por exemplo, as pessoas mantêm uma distância de 1,5 metros de estranhos, enquanto na Argentina a norma é muito mais próxima, cerca de 7,5 metros. Os EUA encontram um meio-termo, com distância média de 3,1 pés.
De qualquer forma, a questão é que o espaço pessoal é importante.
Da próxima vez que você iniciar uma conversa, esteja extremamente atento à distância que você mantém, especialmente se estiver fora de casa ou conversando com alguém de uma cultura diferente.
7) Dê um aperto de mão firme, mas não muito firme
“Seu aperto de mão é sua apresentação antes mesmo de você falar.” Lembro-me de meu pai me ensinando isso quando era adolescente, enfatizando a importância daquela primeira interação física.
E ele estava absolutamente certo.
Como realmente percebi no início da minha carreira, um aperto de mão é mais do que apenas uma saudação; é um sinal de nossa confiança, confiabilidade e respeito pela pessoa que estamos conhecendo. Ele dá o tom para a interação que se segue.
Mas a maioria das pessoas é muito firme ou muito mole. O aperto de mão deles é fraco, como se eles não se importassem, ou eles apertam sua mão.
A chave é encontrar um equilíbrio – firme o suficiente para demonstrar confiança, mas não tão firme a ponto de se tornar um teste de força. Você quer que a outra pessoa se sinta bem-vinda, não oprimida.
Além disso, ao apertar as mãos, é crucial manter contato visual.
Esta combinação de um aperto de mão equilibrado e contato visual direto nos faz parecer unidos e sofisticados.
8) Faça contato visual (mas não muito)
Você sabia disso pesquisar mostrou que achamos as pessoas mais atraentes quando fazem contato visual?
O contato visual é uma ferramenta poderosa de comunicação, sinalizando interesse, confiança e sinceridade.
Trata-se de interagir com a pessoa com quem você está conversando, mostrando que você está totalmente presente na conversa.
Mas é um ato de equilíbrio – muito pouco pode fazer você parecer desinteressado ou tímido, enquanto muito pode parecer intimidador ou conflituoso. Procure um olhar atento, mas relaxado, quebrando o contato visual naturalmente em intervalos para dar uma sensação de tranquilidade à conversa.
Feito da maneira certa, isso pode melhorar significativamente suas interações sociais, fazendo você parecer mais acessível, confiante e, na verdade, sofisticado.
9) Use os utensílios conforme foram planejados
Este ponto é um pouco geral, pois há tantas nuances no jantar que eu poderia (e poderia) escrever um artigo completo sobre isso.
Mas por enquanto, saiba disso: se você quer parecer tão sofisticado e elegante, deve usar os utensílios conforme foram planejados.
Admito que fui culpado por não ter feito isso no passado. Talvez você também esteja.
O que quero dizer?
Bem, em primeiro lugar, um garfo não é uma colher. Os garfos são projetados para espetar e levantar alimentos, não para pegá-los ou enfiá-los na boca. Estar atento a esse pequeno detalhe pode fazer uma diferença significativa na forma como você é visto à mesa.
A haste de uma taça de vinho existe para que você possa segurá-la sem afetar a temperatura do vinho com o calor da sua mão. Faça uso disso. Isto é especialmente importante para vinhos brancos e espumantes, que são melhor apreciados gelados.
Segurar o corpo de uma caneca pode ser tentador, especialmente em um dia frio, mas usar a alça é a maneira mais elegante de saborear seu chá ou café.
Por último (de hoje), o guardanapo. É fornecido em restaurantes por um motivo: para usar, não apenas como item decorativo.
Embora você possa achar que isso não é grande coisa, muitas pessoas percebem.
Da próxima vez que for jantar, lembre-se dessas dicas. Eles são simples, mas ajudam muito a mostrar sua elegância e sofisticação.
O resultado final
Esses nove truques de linguagem corporal podem elevar significativamente sua elegância e sofisticação.
São pequenas mudanças, mas podem ter um grande impacto.
Coloque-os em prática se realmente quiser causar uma impressão duradoura.
Até a próxima vez.
