Você não se incomoda com as opiniões dos outros? Mais confortável em sua própria pele do que nunca? Ou talvez você finalmente esteja se aceitando e se amando como realmente é?
Nesse caso, você pode estar ficando mais confiante e seguro de si à medida que envelhece.
A verdadeira confiança não é sinônimo de auto-obsessão ou arrogância – é abraçar seu próprio valor à medida que envelhece.
E os psicólogos dizem que há certos sinais que indicam um aumento desta confiança e autoconfiança.
Compreender estes sinais de confiança crescente pode fornecer informações úteis sobre a sua jornada de desenvolvimento pessoal.
Vamos nos aprofundar nessas características para ajudá-lo a promover essa nova confiança à medida que envelhece:
1) Conforto na sua própria pele
Um indicador chave da crescente confiança e autoconfiança é sentir-se cada vez mais confortável consigo mesmo.
Não se trata apenas de aparência física – você finalmente está aceitando quem você é, com defeitos e tudo.
Em um artigo do Psicologia da Alimentaçãoisto é o que significa estar confortável em sua própria pele:
“Não podemos alcançar nosso objetivo final – nos sentirmos bem conosco mesmos – quando não nos amamos e nos aceitamos ao longo do caminho em todas as nossas formas, formatos e tamanhos.”
É por isso que só podemos nos sentir confortáveis em nossa própria pele quando entendemos que não precisamos nos conformar às expectativas da sociedade ou nos ajustar a um molde específico para nos sentirmos valiosos e dignos.
Simplesmente temos que reconhecer as nossas qualidades únicas e adotá-las, em vez de sentir a necessidade de ocultá-las ou alterá-las.
2) O medo do fracasso diminui
Você sabia que existe um termo psicológico para o medo do fracasso?
É chamado atiquifobia—definido pela Cleveland Clinic como um medo intenso do fracasso que pode fazer com que você “adie ou evite qualquer atividade ou cenário que tenha potencial para um resultado malsucedido”.
À medida que sua confiança e autoconfiança aumentam, esse medo diminui gradualmente.
Embora no passado o mero pensamento de fracasso pudesse ter desencadeado ansiedade ou pavor, agora você o vê como um trampolim para o crescimento e o aprendizado.
Essa mudança de mentalidade é uma indicação clara de maior autoconfiança. Você começa a reconhecer que o fracasso não é um reflexo do seu valor, mas sim uma oportunidade para melhorar e se tornar mais forte.
Esta profunda transformação pode aumentar significativamente a sua confiança e encorajá-lo a assumir mais riscos na vida sem o medo paralisante de falhar.
3) Abraçando a mudança
À medida que você envelhece e acumula experiências de vida, sua relação com as mudanças frequentemente evolui.
Em vez de temer ou resistir, você descobre que está abraçando a mudança como uma oportunidade de crescimento e aprendizado.
Como George Barnes do Instituto Roffey Park disse: “a crença em torno da mudança é que ela é inevitável e necessária, mas só pode ser alcançada com sucesso se for feita corretamente”.
Isto mostra que, para abraçar a mudança, precisamos de desenvolver resiliência emocional e adaptabilidade. Quando isso acontece, ficamos mais abertos a novas experiências, ideias e perspectivas, em vez de nos apegarmos à familiaridade e à rotina.
Simplificando, é uma mudança “feita corretamente”.
4) Aumento da autocrítica
Este artigo da Psychology Today discute que “a chave para receber críticas é não permitir que elas diminuam sua autoconfiança”.
E não poderia ser mais verdade.
Embora possa parecer paradoxal, tornar-se mais confiante pode, na verdade, levar a um aumento na autocrítica saudável.
Em vez de se repreender por erros ou deficiências, você analisa suas ações de forma construtiva e busca maneiras de melhorar.
Mas desta vez, não é alimentado pela dúvida – é alimentado pela crença confiante de que você tem a capacidade de crescer e aprimorar suas habilidades.
5) Menos necessidade de validação
De acordo com Central Psicológicavalidação é “o reconhecimento e aceitação da experiência interna de outra pessoa como válida”.
Mas à medida que você fica mais confiante, você começa a perceber que seu valor não é determinado pelas opiniões ou aprovação dos outros.
Em vez disso, você encontra validação dentro de si mesmo, entendendo que seu valor é inerente e não depende de fatores externos.
É uma transição desafiadora, mas é um reflexo honesto da crescente autoconfiança.
6) Maior empatia pelos outros
Quando você está autoconfiante, você é mais compreensivo e empático com os outros.
Enquanto o Centro de Ciências Maior Bom afirma: “A empatia é um alicerce da moralidade – para as pessoas seguirem a Regra de Ouro, ajuda se elas puderem se colocar no lugar de outra pessoa”.
Então, quando você desenvolve empatia, você percebe que todos estão em sua própria jornada, travando suas próprias batalhas – que suas ações dizem mais sobre eles do que sobre você.
Esta empatia recém-descoberta não é apenas um sinal de maturidade emocional, mas também uma manifestação de confiança interior.
Você está seguro o suficiente de seu próprio valor para oferecer gentileza e compreensão às pessoas ao seu redor.
7) Dizer ‘não’ fica mais fácil
“Não” é uma frase completa – e há poder em dizê-la.
À medida que você fica mais confiante, fica mais fácil afirmar seus limites dizendo “não”.
Seja recusando um convite porque precisa de um tempo para si ou recusando um projeto de trabalho porque seu prato já está cheio, você entende a importância de cuidar de suas próprias necessidades.
Isso pode parecer familiar porque todos nós já enfrentamos situações em que gostaríamos de poder simplesmente dizer “não” sem nos sentirmos culpados.
Mas quando você está confiante, você é capaz de dizer não com convicção porque valoriza mais seus limites do que agradar outras pessoas.
Na verdade, segundo Este artigo da Psychology Today, quando você está confiante o suficiente para dizer não, você é capaz de estabelecer limites claros e consistentes em seus relacionamentos – o que é algo que todos nós precisamos para evitar nos espalharmos demais.
8) Você começa a rir de si mesmo
Rindo de si mesmo pode ser bom para o seu bem-estar.
Não acredita? Bem, deixe-me provar que você está errado.
De acordo com Dr. Sreenivasan e Dr. Weinberger“o riso autodirigido pode nos lembrar de nossa humanidade e promover interações interpessoais positivas”.
Seja tropeçando nos próprios pés ou fazendo um comentário bobo, você pode rir disso em vez de se sentir envergonhado.
Porque quando você não se leva mais a sério o tempo todo e consegue encontrar humor em suas próprias peculiaridades e erros.
9) Você para de bancar a vítima
A vida é difícil – com isso todos concordamos, pois todos temos nossos próprios problemas e desafios com os quais precisamos lidar todos os dias.
De acordo com Este artigo da Pysch Central, “a mentalidade das vítimas pode se desenvolver como um mecanismo de enfrentamento para experiências traumáticas anteriores”.
Isso significa que estar confiante significa que você parou de bancar a vítima, porque superou seu trauma para parar de usar a mentalidade de vítima como mecanismo de enfrentamento.
Em vez de culpar as circunstâncias ou outras pessoas pelas suas lutas, você assume a responsabilidade pelas suas ações. Você começa a entender que está no controle de sua própria vida.
Você está começando a ser dono de sua vida, com todos os seus altos e baixos, sabendo que tem o poder de moldar seu próprio destino.
10) Você se ama e se aceita
Acima de tudo, o aumento da confiança e da autoconfiança refletem-se na maneira como você se vê.
Você começa a amar e a aceitar a si mesmo – seus pontos fortes, suas falhas, sua jornada – tudo.
Você entende que é um trabalho em andamento e está perfeitamente bem. Esse amor próprio e aceitação são a base da confiança e a coisa mais importante a lembrar.
Porque no final das contas, a verdadeira confiança vem de dentro, de saber e abraçar quem você realmente é.
Abraçando a jornada da autoconfiança
A confiança não é algo que aparece de repente durante a noite; é um processo que se desenvolve ao longo do tempo.
Mas não desanime se ainda não perceber todos esses sinais em você. O crescimento pessoal não é uma corrida e a jornada de cada pessoa é única. É perfeitamente normal levar o seu tempo e crescer no seu próprio ritmo.
Tenha em mente que ficar mais confiante não significa que você nunca terá momentos de dúvida ou insegurança.
Todo mundo passa por esses momentos, não importa o quão confiantes pareçam. O que importa é como você lida com esses momentos e com que rapidez você se recupera.
Por último, lembre-se de que aumentar a autoconfiança e a autoconfiança não significa apenas sentir-se bem consigo mesmo.
Trata-se de estar confortável com quem você é, abraçar sua singularidade e possuir sua vida com graça e coragem.
Desejo-lhe sorte em sua jornada de autoconfiança!
