Novas pesquisas indicam que um estilo de vida saudável pode diminuir significativamente o impacto dos genes predispostos a encurtar a vida, potencialmente em mais de 60%. O estudo utilizou dados de mais de 350.000 indivíduos do Biobank do Reino Unido para analisar os efeitos dos riscos genéticos e fatores de estilo de vida na expectativa de vida. Concluiu que estilos de vida desfavoráveis e predisposições genéticas aumentam de forma independente o risco de morte prematura, destacando a importância de comportamentos saudáveis no prolongamento da esperança de vida, especialmente para aqueles em risco genético. Crédito: SciTechDaily.com
Um estilo de vida pouco saudável aumenta o risco de morte em 78%, independentemente das predisposições genéticas.
Uma análise de dados de vários estudos extensos de longo prazo, publicados em Medicina Baseada em Evidências do BMJindica que a adoção de um estilo de vida saudável poderia neutralizar o impacto dos genes que encurtam a expectativa de vida em mais de 60%.
Embora os genes e o estilo de vida pareçam ter um efeito aditivo na longevidade de uma pessoa, um estilo de vida pouco saudável está independentemente ligado a um risco aumentado de 78% de morrer antes do tempo, independentemente da predisposição genética, indica a investigação.
O escore de risco poligênico (PRS) combina múltiplas variantes genéticas para chegar à predisposição genética geral de uma pessoa para uma vida útil mais longa ou mais curta. E o estilo de vida – consumo de tabaco, consumo de álcool, qualidade da dieta, quota de sono e níveis de atividade física – é um fator chave.
Mas não está claro até que ponto um estilo de vida saudável pode compensar a predisposição genética para uma vida útil mais curta, dizem os investigadores.
Para explorar isto ainda mais, recorreram a um total de 353.742 adultos, recrutados para o Biobank do Reino Unido entre 2006 e 2010, e cuja saúde foi monitorizada até 2021.
Uma pontuação de risco poligênico foi derivada para riscos de vida longa (20% dos participantes), intermediários (60%) e curtos (20%), usando dados do estudo de coorte LifeGen.
E uma pontuação ponderada de estilo de vida saudável, que incluía não fumar atualmente, consumo moderado de álcool, atividade física regular, forma corporal saudável, sono adequado e dieta saudável, foi categorizada em favorável (23% dos participantes), intermediário (56%), e estilos de vida desfavoráveis (22%), utilizando dados do estudo US NHANES.
Resultados de Estilo de Vida e Risco Genético
Durante um período médio de acompanhamento de quase 13 anos, 24.239 participantes morreram.
Aqueles geneticamente predispostos a uma vida curta tinham 21% mais probabilidade de morrer precocemente do que aqueles geneticamente predispostos a uma vida longa, independentemente do seu estilo de vida.
Da mesma forma, aqueles que tinham um estilo de vida desfavorável tinham 78% mais probabilidade de morrer antes do tempo do que aqueles com um estilo de vida favorável, independentemente da sua predisposição genética.
E aqueles com elevado risco genético de uma esperança de vida reduzida e que tinham um estilo de vida desfavorável tinham duas vezes mais probabilidades de morrer do que aqueles geneticamente predispostos a uma vida longa e que tinham um estilo de vida favorável.
Quatro fatores em particular pareciam constituir a combinação ideal de estilo de vida: não fumar; atividade física regular; sono noturno adequado; e uma dieta saudável.
Este é um estudo observacional e, como tal, não podem ser tiradas conclusões definitivas sobre causa e efeito, além de os investigadores reconhecerem várias limitações nas suas descobertas.
O estilo de vida foi avaliado apenas num momento, por exemplo, e as escolhas de estilo de vida diferem consoante a idade. Os participantes também eram todos de ascendência europeia, o que pode limitar a generalização dos resultados, dizem os investigadores.
No entanto, sugerem que as suas descobertas indicam que o risco genético de uma esperança de vida mais curta ou de morte prematura pode ser compensado por um estilo de vida favorável em cerca de 62%.
Aqueles com alto risco genético de uma expectativa de vida reduzida poderiam estender sua expectativa de vida em quase 5,5 anos aos 40 anos com um estilo de vida saudável, sugerem eles, acrescentando que, dada a forma como os hábitos de vida tendem a ser consolidados antes da meia-idade, são necessárias medidas para mitigar a predisposição genética. para uma vida mais curta são necessários antes disso.
“Este estudo elucida o papel fundamental de um estilo de vida saudável na mitigação do impacto de fatores genéticos na redução da expectativa de vida”, concluem. “As políticas de saúde pública para melhorar estilos de vida saudáveis serviriam como complementos potentes aos cuidados de saúde convencionais e mitigariam a influência de factores genéticos na esperança de vida humana.”
Referência: “Predisposição genética, estilos de vida modificáveis e seus efeitos conjuntos na expectativa de vida humana: evidências de múltiplos estudos de coorte” por Zilong Bian, Lijuan Wang, Rong Fan, Jing Sun, Lili Yu, Meihong Xu, Paul RHJ Timmers, Xia Shen, James F Wilson, Evropi Theodoratou, Xifeng Wu e Xue Li, 29 de abril de 2024, Medicina Baseada em Evidências do BMJ.
DOI: 10.1136/bmjebm-2023-112583
