Você já percebeu como algumas mulheres parecem irradiar confiança e motivação? É como se eles tivessem um superpoder secreto que lhes desse uma autoconfiança inabalável e uma ambição sem fim.
Sempre admirei mulheres assim, por isso tenho prestado muita atenção às mulheres mais confiantes e ambiciosas que existem e percebi que todas elas têm algo em comum.
Acontece que não há grande segredo. Essas qualidades se resumem a alguns hábitos bastante simples que essas mulheres praticam diariamente. Esses são os tipos de hábitos que todos poderíamos desenvolver facilmente se nos empenhássemos nisso.
Esteja você apenas começando sua jornada ou procurando aumentar seu jogo de confiança, esses hábitos podem mudar o jogo. Então, vamos mergulhar e explorar o que essas mulheres excepcionais fazem de diferente.
Vamos ver quantos desses hábitos você já pratica.
1) Ela não tem medo de dizer não
Digamos que alguém lhe peça para realizar outra tarefa para a qual você realmente não tem tempo. O que você diria?
A mulher confiante e motivada não tem vergonha de deixar um bem colocado “Desculpe, mas não posso ajudar desta vez”. Não se trata de ser difícil; trata-se de saber com o que você pode lidar.
Um dos hábitos que as mulheres autoconfiantes e motivadas desenvolvem à medida que envelhecem é o estabelecimento de limites. Eles sabem o que aceitarão ou não e deixam isso claro para os outros. Não se trata apenas de ser teimoso; trata-se de valorizar seu próprio tempo e energia.
Pessoas que são boas em estabelecer esses tipos de limites tendem a ter mais estabilidade de saúde mental, autoestima e confiança, de acordo com Psicologia hoje. É tudo uma questão de ter certeza de que você não está se espalhando muito.
Quando se trata de confiança e motivação: saber quando dizer não é muito importante. Se você deseja aumentar sua própria confiança, pratique não dizer mais nada. Estabeleça alguns limites e cumpra-os.
2) Ela assume riscos calculados
Outro hábito que as mulheres confiantes mantêm é aceitar correr riscos. Eles sabem que jogar pelo seguro o tempo todo não leva ao crescimento ou à realização. É sair da zona de conforto e enfrentar o desconhecido com coragem.
A maioria das pessoas tem muito medo de falhar, por isso nunca arriscam nada. Mas não estamos falando da maioria das mulheres aqui, estamos falando de algumas poucas que têm o hábito de simplesmente tentar. Essa mentalidade não tem a ver com imprudência; trata-se de riscos calculados que levam a grandes recompensas.
Sara Blakely, o fundador da Spanx, é um excelente exemplo. Ela deu um grande salto ao investir as economias de sua vida em uma ideia nova e maluca. A sua vontade de correr esse risco, no entanto, transformou-a numa bilionária e numa inspiração para aspirantes a empreendedores em todo o mundo.
Tornar-se mais confiante com a idade significa sair da sua zona de conforto e assumir riscos calculados. Você não apenas se desafia, mas também obtém minivitórias ao longo do caminho que inspiram confiança em você e o incentivam a ser ainda mais motivado e ambicioso.
3) Ela estabelece metas
Você já definiu metas para si mesmo?
Como alguém que gosta de estabelecer metas, vi em primeira mão como definir o que você deseja alcançar o mantém motivado e motivado. Cada vez que marco uma meta na minha lista, minha confiança aumenta um pouco e isso me leva a enfrentar desafios ainda maiores.
A questão é: anotar metas não é apenas algo que funciona para mim, é uma estratégia comprovada para o sucesso. A pesquisa descobriu que quando você escreve seus objetivos, você está 42% mais probabilidade para alcançá-los. É como se escrevê-los tornasse você mais responsável por seguir adiante.
Muitas mulheres que exalam confiança e motivação compartilham esse hábito. Eles sabem que estabelecer metas claras é o primeiro passo para fazer grandes coisas acontecerem.
Se você deseja aumentar sua confiança e motivação, por que não começar definindo uma ou duas metas? É um passo simples, mas você pode se surpreender com o quanto isso pode impulsioná-lo.
4) Ela nunca para de se conectar com as pessoas
Este é fácil de ignorar, mas é um grande problema. Não é nenhum segredo que grande parte do sucesso depende de quem você conhece, certo?
Mulheres que se tornaram mais confiantes e egocêntricas com a idade, reconhecem que ter boas pessoas ao seu redor é a chave para tudo na vida, por isso estão sempre procurando novas pessoas para se conectar, é um hábito subconsciente neste momento.
O problema é o seguinte: para essas mulheres, não se trata apenas de conexões aleatórias no LinkedIn; trata-se de formar relacionamentos genuínos. Eles valorizam uma rede que oferece suporte, aconselhamento e trabalho em equipe. Isso aumenta sua confiança, sabendo que têm uma comunidade sólida que os apoia.
Imagine Arianna Huffington, fundador do The Huffington Post. Ela construiu impérios não apenas com base nas suas ideias, mas através do cultivo de vastas redes de aliados, mentores e colaboradores. Em entrevista com Empresa rápida ela notou o segredo para realmente se conectar com as pessoas:
“A qualidade mais importante é a atenção – você está realmente presente, totalmente presente?” Construir relacionamentos é uma ótima maneira de aumentar sua confiança e motivação. Isso significa que você não precisa ter todas as respostas porque tem ótimas pessoas ao seu redor para ajudá-lo.
Mas isso não acontece por acaso. Comece aos poucos, talvez procure alguém que você admira ou vá a um evento do setor. Lembre-se de que toda mulher que possui uma grande rede de pessoas talentosas começou com uma conexão única e significativa.
5) Ela adota uma mentalidade construtiva
Já pensou em como você lida com tempos difíceis ou contratempos? Eles fazem você se sentir preso ou você os vê como uma chance de melhorar?
Ter uma mentalidade construtiva significa que você está disposto a ver os desafios como uma oportunidade para melhorar. É acreditar que você pode desenvolver suas habilidades e habilidades por meio do esforço, aprendendo com o que acontece com você e permanecendo positivo.
A verdade é: essa mentalidade vem de pequenos hábitos que você pratica diariamente. Mulheres confiantes e motivadas muitas vezes adotam essa mentalidade permanecendo otimistas, vendo os obstáculos como oportunidades de aprender, estando abertas ao feedback e não desistindo quando as coisas ficam difíceis.
Estudos mostram que isso realmente funciona. Por exemplo, pesquisar sugere que ter uma mentalidade construtiva torna as pessoas “mais propensas a aceitar desafios porque acreditam que a resolução de dificuldades pode melhorar as suas capacidades”. Enfrentar desafios como este gera confiança e ambição.
Então, realmente, ter uma mentalidade construtiva é um hábito fundamental para construir confiança. E não se preocupe se você ainda não chegou lá. É algo que qualquer pessoa pode aprender fazendo um esforço diário para permanecer positivo, seguir em frente quando as coisas estão difíceis e estar sempre pronto para aprender algo novo.
6) Ela cuida de si mesma
Todos sabemos que exercício e alimentação saudável fazem bem, certo? Mas você já pensou em como permanecer ativo com uma boa dieta ajuda você a aumentar a confiança?
Posso garantir pessoalmente o impacto de um estilo de vida saudável na confiança. Durante uma crise, quando minha motivação e confiança estavam no nível mais baixo, comecei a correr novamente e a comer melhor, hábitos que vinha negligenciando.
A mudança não aconteceu da noite para o dia, mas à medida que persisti e vi progresso nas minhas corridas, senti um impulso não apenas fisicamente, mas em todas as áreas da minha vida. Cada corrida trouxe uma sensação de realização que foi além de apenas correr, beneficiando meu trabalho, meus relacionamentos e minha perspectiva geral.
Esta não é apenas minha experiência. As mulheres que mantêm a energia e a confiança à medida que envelhecem fazem do seu bem-estar uma prioridade. Eles buscam um estilo de vida equilibrado, com alimentação nutritiva, sono adequado e exercícios regulares. Esses hábitos não são negociáveis para eles.
Várias pesquisas associa um estilo de vida saudável a um melhor bem-estar geral. Uma combinação de exercícios, bom sono e alimentação balanceada são essenciais para a confiança e a motivação.
Da próxima vez que você notar uma mulher que exala confiança e ambição, pode apostar que ela não está apenas trabalhando duro em sua carreira ou em projetos pessoais. Ela também está dedicando tempo para cuidar de seu bem-estar físico e mental.
O resultado final
Então, qual é o segredo para se tornar uma mulher confiante e decidida à medida que envelhece? Está tudo em seus hábitos diários.
Dê uma olhada mais de perto nas mulheres notáveis que você admira e você verá que elas são muito experientes em coisas como cuidar de si mesmas, estabelecer limites, ousar assumir riscos e o resto dos hábitos dos quais falamos hoje.
Se você deseja seguir os passos deles, comece a incorporar esses hábitos em sua rotina. São os atos pequenos e consistentes que abrem o caminho para uma confiança e motivação duradouras.
