Já se perguntou por que você continua enfrentando os mesmos problemas em seus relacionamentos?
Talvez o motivo seja algo que você nunca considerou: inteligência emocional.
Não se preocupe, não se trata de culpar ninguém.
Em vez disso, queremos esclarecer este tópico. Afinal, nos entender melhor só pode nos ajudar a crescer e melhorar nossos relacionamentos, certo?
Inteligência emocional consiste em conhecer e lidar com nossos sentimentos e também compreender os sentimentos dos outros.
Pessoas que são boas nisso geralmente têm ótimos relacionamentos. Eles lidam bem com as discussões, entendem como o parceiro se sente e estão cientes de suas próprias emoções.
Mas e se alguém não for tão bom em lidar com emoções?
Eles podem nem perceber como isso está afetando seus relacionamentos. Eles podem estar fazendo coisas que causam problemas sem saber.
É sobre isso que vamos falar hoje.
Então, vamos ao que interessa e veremos 8 coisas que as pessoas com baixa inteligência emocional costumam fazer nos relacionamentos.
Você pode descobrir algo sobre você ou seu parceiro que possa ajudar em seu relacionamento.
1) Eles lutam com empatia
Empatia tem tudo a ver com ser capaz de compreender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. É como se colocar no lugar deles e ver o mundo da perspectiva deles.
Agora, as pessoas com baixa inteligência emocional muitas vezes têm dificuldade com isso.
Não é que eles não se importem com os sentimentos dos outros. Acontece que eles lutam para realmente entender o que a outra pessoa está passando.
Isso pode causar problemas nos relacionamentos. O parceiro pode sentir que não está sendo ouvido ou compreendido, levando a discussões, mágoas e mal-entendidos.
Portanto, se você ou seu parceiro costumam ter dificuldade em entender os sentimentos um do outro, isso pode ser um sinal de baixa inteligência emocional.
Mas não se preocupe, empatia é algo que pode ser aprendido e melhorado com a prática!
2) Eles não lidam bem com as críticas
A crítica, seja ela construtiva ou não, faz parte da vida. É especialmente comum em relacionamentos onde duas pessoas estão tentando descobrir como viver juntas de forma harmoniosa.
Mas para pessoas com baixa inteligência emocional, as críticas podem ser difíceis de lidar. Eles podem levar isso para o lado pessoal ou ver isso como um ataque direto, mesmo quando não é para ser assim.
Isso pode desencadear reações defensivas, como atacar ou desligar, o que não ajuda a resolver o problema em questão.
Num relacionamento, isso pode causar tensão e impedir uma comunicação saudável. Se você ou seu parceiro acharem difícil receber feedback sem ficarem muito chateados ou na defensiva, isso pode ser um sinal de baixa inteligência emocional.
No entanto, assim como a empatia, lidar com críticas é uma habilidade que pode ser trabalhada e aprimorada ao longo do tempo.
3) Eles lutam para expressar seus sentimentos
Se há uma coisa que aprendi é que a comunicação é fundamental em qualquer relacionamento. E grande parte disso é ser capaz de expressar seus sentimentos de forma aberta e honesta.
Mas para algumas pessoas, incluindo uma versão mais jovem de mim mesmo, expressar sentimentos pode ser muito difícil.
Lembro-me de quando ficava chateado com alguma coisa, mas não conseguia expressar minhas emoções em palavras. Então, em vez disso, eu ficava quieto, fazendo com que meus sentimentos se reprimissem por dentro.
Em meus relacionamentos, isso causou muita confusão e frustração. Meu parceiro sentiria que algo estava errado, mas como eu não estava me comunicando, ele não saberia como ajudar ou resolver o problema.
Olhando para trás agora, percebo que minhas dificuldades para expressar emoções eram um sinal de baixa inteligência emocional.
Felizmente, com o tempo, aprendi a melhorar nisso. Demorou um pouco de prática e muita paciência, mas definitivamente fez uma diferença positiva em meus relacionamentos!
4) Eles têm dificuldade em se desculpar
Um fato interessante é que dizer “sinto muito” é uma das frases mais poderosas em qualquer idioma. Um pedido de desculpas pode consertar barreiras, curar feridas e restaurar a confiança.
Mas para pessoas com baixa inteligência emocional, pedir desculpas pode ser uma montanha alta demais para ser escalada. Freqüentemente, eles lutam para admitir quando estão errados ou para assumir a responsabilidade por suas ações.
Não porque sejam teimosos ou indiferentes, mas porque acham difícil identificar e aceitar seus defeitos.
Em um relacionamento, isso pode levar a discussões prolongadas e criar ressentimento. Se uma pessoa não se desculpar quando for a culpada, isso pode fazer com que a outra pessoa se sinta ignorada e desvalorizada.
5) Eles lutam com o controle emocional
Todos nós já experimentamos emoções fortes – alegria, raiva, tristeza e medo. Eles são uma parte central da nossa experiência humana. Mas para algumas pessoas, gerir estas emoções, especialmente as mais intensas, pode ser um verdadeiro desafio.
Pessoas com baixa inteligência emocional muitas vezes lutam com o controle emocional.
Eles podem reagir impulsivamente quando estão chateados ou permitir que seu humor dite seu comportamento. Em vez de responder a uma situação de forma ponderada, eles reagem no calor do momento, o que pode levar a ações ou palavras lamentáveis.
Num relacionamento, essa falta de controle emocional pode ser ao mesmo tempo dolorosa e prejudicial.
Imagine ter um desentendimento com seu parceiro e, em vez de discutir o assunto com calma, ele reage agressivamente ou se fecha completamente. É difícil, não é?
Essa luta não significa que eles não se importem ou que queiram machucar seus entes queridos. Muitas vezes é apenas um sinal de que eles têm dificuldade em controlar suas emoções.
6) Eles costumam bancar a vítima
Sejamos diretos. Todos nós conhecemos pessoas que parecem constantemente se fazer de vítimas. Eles são sempre os que estão sendo injustiçados, nunca os que estão fazendo o que é errado. E às vezes, essa pessoa somos nós.
Pessoas com baixa inteligência emocional muitas vezes caem nesse padrão. Eles lutam para assumir a responsabilidade por suas ações e, em vez disso, enquadram cada situação de uma forma que os retrata como a parte inocente. Não se trata de ser manipulador ou enganador – muitas vezes trata-se apenas de como eles percebem as coisas.
Quando uma pessoa está sempre fazendo o papel de vítima, pode parecer que ela não está reconhecendo sua parte nos problemas que surgem. Isso pode fazer com que o parceiro se sinta desconhecido e desvalorizado.
Portanto, se você ou seu parceiro frequentemente jogam a “carta da vítima”, isso pode ser um sinal de baixa inteligência emocional.
Mas aqui está a verdade: reconhecer isso já é um passo para a melhoria!
Com alguma autorreflexão e honestidade, é absolutamente possível libertar-se da mentalidade de vítima e assuma o controle de suas ações.
7) Eles lutam com mudanças
A mudança é a única constante na vida. No entanto, para muitos de nós, a adaptação às mudanças pode ser uma tarefa difícil.
Pessoas com baixa inteligência emocional muitas vezes lutam com mudanças, especialmente quando se trata de relacionamentos.
Quer se trate de uma mudança na dinâmica devido a um novo emprego ou mudança, ou mudanças no comportamento ou sentimentos do parceiro, eles acham difícil se ajustar.
Esse resistência à mudança não se trata apenas de ser definido em seus caminhos. Muitas vezes, é devido à falta de compreensão sobre suas próprias emoções e como gerenciá-las em momentos de turbulência.
A longo prazo, isto pode levar a tensões e conflitos. Se uma pessoa não consegue se adaptar às mudanças, o parceiro pode se sentir sem apoio ou incompreendido.
8) Eles lutam para perdoar e esquecer
Agora, aqui está uma pílula difícil de engolir. Guardar rancor não prejudica a pessoa que nos ofendeu; isso nos machuca.
Pessoas com baixa inteligência emocional muitas vezes têm dificuldade em perdoar e esquecer. Eles se apegam aos erros do passado – sejam eles próprios ou de seus parceiros – e lutam para seguir em frente.
Num relacionamento, isso pode criar uma atmosfera de negatividade e ressentimento. É difícil crescer juntos quando uma pessoa ainda está presa ao passado.
Lembre-se de que perdoar não significa desculpar o comportamento de alguém; trata-se de libertar-se do fardo do ressentimento. E com tempo e esforço, é uma habilidade que pode ser aprendida!
