Pessoas com níveis avançados de inteligência emocional raramente cometem estes 8 erros de relacionamento

Todo relacionamento tem seus altos e baixos.

Isso é apenas um fato. É praticamente impossível estar casado com alguém durante anos e não entrar em desacordo ou experimentar um conflito de personalidade em algum momento.

No entanto, geralmente existem dois tipos de obstáculos – aqueles relacionados com conflitos, feridas passadas, falhas de comunicação ou desentendimentos, e aqueles que têm tudo a ver com imaturidade emocional.

O primeiro tipo é perfeitamente administrável.

Esta última…

Bem, é aí que as coisas ficam um pouco mais complicadas.

Felizmente, pessoas com níveis avançados de inteligência emocional raramente cometem os 8 erros de relacionamento a seguir.

1) Fugir dos problemas

Quando um problema vem à tona em um relacionamento, a primeira regra é enfrentá-lo de frente.

Não ignore isso. Não finja que não está lá. Não deixe ferver por muito tempo até explodir na sua cara. Não fuja disso – ele acabará alcançando você de qualquer maneira.

Pessoas emocionalmente inteligentes e seguras entendem isso, por isso se esforçam para resolver todos os problemas o mais rápido possível.

Minha amiga, por exemplo, faz check-ins semanais com o noivo.

Todos os domingos, eles se sentam para discutir seus planos para a semana seguinte, revisar seu orçamento e reservar um espaço para quaisquer reclamações ou sentimentos desconfortáveis ​​que possam ter surgido durante a semana.

Então eles falam sobre isso. E por “conversar” não quero dizer “discutir”. Ambos sempre buscam permanecer respeitosos e compreensivos com o ponto de vista da outra pessoa, e é por isso que seus problemas raramente se transformam em discussões completas.

Dessa forma, eles mantêm a dinâmica entre eles sob controle e se reconectam regularmente.

2) Atacar quando chateado

Falando na diferença entre falar e discutir, as pessoas com QE elevado são conhecidas pela sua excelente autorregulação.

Na prática, isso significa que eles não riem nem explodem quando se sentem irritados, nem atacam o parceiro quando as emoções esquentam.

Eles dizem “não” ao comportamento passivo-agressivo e “sim” à abertura calma. Eles sabem que fazer comentários zombeteiros ou sondar o outro significativo onde dói não vai melhorar a situação.

Todos os dias – mesmo quando estão chateados – eles têm em mente que o objetivo é fazer do seu relacionamento um espaço onde ambas as partes possam prosperar e se sentirem seguras, o que exige muito respeito e empatia.

“E se eu ficar um pouco bravo demais? E então?

Excelente pergunta.

De acordo com a psicologiaé uma ótima ideia pedir um “tempo” quando você se sentir muito irritado ou chateado.

Reservar um pouco de espaço pode ajudá-lo a desvendar seus sentimentos, liberar sua raiva de maneira saudável (como dar um soco no travesseiro ou sair para correr) e voltar para seu parceiro sentindo-se um pouco mais calmo.

3) Desenterrando erros do passado

Quando algo perturbador acontece em um relacionamento, os seguintes eventos devem se desenrolar mais ou menos assim:

• Você tem uma conversa completa sobre isso
• Ambos os parceiros recebem a validação, a compreensão e a garantia de que necessitam
• Ambos os parceiros sentem suas emoções se dissiparem e eventualmente são capazes de seguir em frente
• A menos que o erro seja repetido novamente, ele ficará no passado, onde pertence

Infelizmente, muitas vezes não é isso que acontece.

Muitas pessoas têm a tendência de desenterrar erros do passado durante as discussões para que possam usar o passado como uma arma contra os seus parceiros.

Compreensivelmente, isto só perturba ainda mais os seus parceiros, porque agora eles não estão apenas a discutir sobre a questão em questão, mas também sobre algo que já discutiram dez vezes.

E nas voltas do carrossel, uma luta após a outra.

Um parceiro emocionalmente maduro, por outro lado, compreende a diferença inerente entre um erro e um padrão.

Os erros devem ser deixados no passado se você quiser seguir em frente e ter um relacionamento próspero.

Os padrões são uma história diferente – eles precisam ser continuamente abordados (e se nada mudar, você estará lidando com um problema totalmente diferente).

4) Incitar o ciúme de propósito

Olha, todos nós queremos um pouco de segurança de vez em quando.

Queremos saber que nossos parceiros ainda nos desejam depois de todo esse tempo; nos esforçamos para nos sentirmos parte de sua equipe, como se fôssemos algo querido e de valor.

Isso é perfeitamente normal. No entanto, deixar seu parceiro com ciúmes de propósito não é a melhor maneira de receber o tipo de validação que você procura.

Por que?

Porque o amor deve vir de um lugar de positividade e bondade, e não de raiva ou ciúme latente.

O amor é algo que você pode pedir e discutir, mas não deve ser algo que você arranca do seu parceiro com um alicate.

Acima de tudo, pode parecer bastante válido ver seu parceiro com ciúmes, mas garanto que a parte ciumenta não está compartilhando seu entusiasmo.

O ciúme é um sentimento terrível. Isso te come vivo. Além disso, isso diminui o sentimento de confiança entre vocês dois.

Se você não quer sentir ciúme, não force a pessoa que você ama. Quando você sentir falta de segurança ou conexão, você pode trazer o assunto à tona e conversar. Flertar com outra pessoa ou buscar atenção em outro lugar não é a resposta.

5) Centralizar seu universo em torno de seus parceiros

Um relacionamento romântico é um grande negócio. Não há dúvida sobre isso.

Se você planeja se casar com alguém, vocês podem passar décadas e décadas na presença um do outro, construir uma família juntos e apoiar-se um no outro nos bons e maus momentos.

No entanto, isso não significa que seu parceiro deva ser todo o seu universo. Embora a mídia tenha nos levado a acreditar que nossos parceiros românticos são nossas “outras metades”, a chave para um relacionamento saudável de longo prazo é compreender que vocês não se completam.

Vocês são dois indivíduos inteiros que trabalham em equipe.

Se você concentre-se um pouco demais no seu parceiroé possível que outras partes da sua vida – seus amigos, hobbies ou até mesmo trabalho – comecem a sofrer.

O equilíbrio é essencial.

Seu parceiro é uma estrela brilhante em sua galáxia; eles não são a própria galáxia.

6) Invalidando seus próprios sentimentos

Um dos meus amigos tem o péssimo hábito de duvidar demais de si mesmo. Cada vez que ele inicia um novo relacionamento, ele automaticamente assume que cada obstáculo deve ser um erro seu.

Quando ele está chateado, ele imediatamente pede desculpas por seus sentimentos.

Quando ele levanta um problema, ele pensa que está incomodando demais.

Quando a outra pessoa se afasta, ela pensa que foi ela quem a afastou – mesmo que isso não seja necessariamente verdade.

Em outras palavras, ele invalida constantemente suas experiências emocionais.

Infelizmente, esse tipo de comportamento só torna o namoro mais difícil para ele, porque as pessoas com quem ele namora sentem a pressão de lhe dar um impulso de confiança toda vez que ele se sente deprimido e, além do mais, ele continuamente cai na toca do coelho de preocupação excessiva.

Se você se identifica com isso, lembre-se de que seus sentimentos são válidos. Se suas necessidades não estão sendo atendidas, há uma grande possibilidade de você não ser “muito carente” – você está apenas namorando alguém que não atende aos seus requisitos (muito razoáveis).

A inteligência emocional não se trata apenas da maneira como você expressa seus sentimentos. É também sobre como você os aborda dentro de você. E se quiser aumentar sua segurança emocional, você precisa aprender a assumir suas experiências.

Reivindique algum espaço.

7) Recusar-se a resolver seus problemas pessoais

Ninguém é perfeito. Nós todos sabemos isso.

O que muitos de nós não percebemos, porém, é que alguns dos nossos problemas não deveriam fazer parte da nossa personalidade – deveriam ser algo em que trabalhamos ativamente e tentamos resolver.

Se o seu parceiro lhe disser que acha desrespeitoso quando você está sempre atrasado, a coisa mais madura a fazer é ver de onde ele vem e fazer um esforço para chegar na hora certa.

Não é para dizer: “Bem, isso é quem eu sou, é pegar ou largar!” e espere que seu outro significativo simplesmente se contente com essa falta de respeito.

Um relacionamento só funciona se ambas as partes se esforçarem para trabalhar em si mesmos como indivíduostambém.

8) Manipular seus parceiros para conseguir o que querem

Finalmente, qualquer tipo de manipulação – desde iluminação a gás até culpa ou projeção – está fora de questão para pessoas emocionalmente inteligentes.

A manipulação está enraizada na falta de respeito, e o respeito é parte integrante de relacionamentos saudáveis ​​e maduros.

Se você realmente ama alguém, não vai distorcer as palavras dele apenas para vencer uma discussão ou incendiá-lo para evitar assumir a responsabilidade por suas ações.

Pelo contrário, você sempre tentará fazer o que é certo com eles. Mesmo que seja difícil.

Especialmente então.