Você provavelmente já sabe se é uma pessoa exigente – você tem grandes expectativas em relação às pessoas, percebe falhas facilmente e acha difícil abrir mão do controle.
O problema? Outros provavelmente também sabem – mesmo que você ache que não.
Porque pessoas exigentes – como eu e você – muitas vezes apresentam certos comportamentos dos quais nem sequer têm consciência.
Isso não quer dizer que ser exigente seja necessariamente ruim – ajuda você a obter a melhor qualidade e a evitar que problemas aconteçam.
Mas deixe isso ir longe demais e você prejudicará seus relacionamentos e tirará toda a alegria de sua vida. É por isso que é bom conhecer os comportamentos que você pratica inconscientemente e mitigá-los, se necessário.
Vamos mergulhar no que eles são.
1) Você resiste às críticas
Ninguém gosta de críticas. Não é como se você pudesse pular de alegria se seu chefe apontar a má qualidade em seu trabalho ou se seu parceiro lhe disser que não gosta de um de seus hábitos.
Mas as pessoas exigentes têm dificuldade especial com críticas.
Por que? Porque temos padrões incrivelmente elevados para nós mesmos. E fazemos tudo ao nosso alcance para cumpri-los – através do estresse, do suor e das lágrimas.
Então, quando outras pessoas nos criticam, é como se estivessem dizendo que tudo foi em vão. Como você pode encontrar algo errado quando meus padrões se elevam acima dos de todos os outros? Você deveria ficar admirado com minha torre!
Brincadeiras à parte, é natural resistir às críticas. Seu corpo fica tenso, o ressentimento borbulha e sua mente prontamente se ocupa em listar todos os motivos pelos quais eles estão errados.
Mas no final das contas, a crítica é apenas a opinião de alguém. Se você resistir? Você acabará criando uma barreira em seu relacionamento com eles.
Se você abordar isso com curiosidade genuína? Você pode aprender alguns insights valiosos – e chegar ainda mais perto de seu objetivo final de ser uma pessoa melhor.
2) Você encontra falhas facilmente
Imagine que seu amigo liga para você, todo animado com um novo negócio online que está construindo. Eles enviam a você o URL e você abre o novo site deles.
Uau, isso é tão emocionante! Eu estou tão feliz por você! E… e o logotipo está um pouco descentralizado, as fontes estão instáveis, os links de mídia social estão faltando, e o que diabos aquele botão está fazendo ali?
Isso é algo com que você se identifica? Sempre que você olha para o trabalho de alguém, você não pode deixar de notar todas as maneiras pelas quais essa pessoa poderia fazer melhor… que você faria melhor.
Estou exagerando um pouco para mostrar meu ponto de vista, mas você entendeu. E você provavelmente também pode perceber que, embora tenha as melhores intenções, isso definitivamente não ajudaria seu amigo a criar um site melhor… mas o ajudaria a nunca mais compartilhar notícias interessantes com você.
Você já pode filtrar a maior parte dos seus conselhos entre sua mente e sua boca – mas provavelmente ainda há pedaços menores que vazam.
Meu conselho? Transforme esse filtro em um único e resistente oferecer conselhos se alguém perguntar explicitamente você por isso. Eles apreciarão ainda mais e você saberá que eles realmente queriam ouvir.
3) Você não se permite se divertir
Você espera tanto de si mesmo – conseguir mais, trabalhar mais, fazer um trabalho melhor… tanto que todo o seu tempo e energia são gastos para alcançá-lo.
Então, como se encaixam diversão, relaxamento e realmente viver sua vida? Infelizmente, muitas vezes isso não acontece.
Isso é uma coisa com a qual lutei MUITO. Eu adorava jogar videogame sandbox, mas à medida que envelhecia, cada vez que ligava meu console, pensamentos surgiam… por que você está aqui construindo uma casa virtual quando poderia estar no mundo real construindo seu negócio real?
Eu pressionaria o botão “desligar” mais rápido do que você poderia dizer “desmancha-prazeres”. E a disciplina é ótima, mas o problema desse comportamento é que ele pode se infiltrar em toda a sua vida… até que um dia você olhará para trás e perceberá que a única coisa de que consegue se lembrar é do trabalho.
Divertir-se é importante não apenas para manter a sanidade e realmente viver sua vida, em vez de trabalhar o tempo todo – mas na verdade ajuda você a ser mais produtivo!
Sempre que me permito realmente me divertir, posso voltar ao trabalho depois com muito mais energia.
Eu encorajo você a experimentar você mesmo… você não vai se arrepender!
4) Você usa muito as palavras “deveria” ou “deve”
Você sabe como algumas pessoas dizem “hum” ou “você sabe” muito sem nem perceber?
Bem, aqui está uma palavra que pode ter entrado no seu vocabulário – “deveria”.
Eu deveria ser mais produtivo… deveria ler esses e-mails antes do almoço… preciso perder 2,5 quilos.
Obviamente, é importante pensar em coisas que talvez não necessariamente queiramos fazer, mas que são benéficas ou úteis para fazermos.
Se parássemos de fazer qualquer coisa que “deveríamos” fazer, então nenhuma couve de Bruxelas seria mais consumida e nossas vidas lentamente se transformariam em uma bagunça.
Mas, como vimos acima, há um tempo para o dever e um tempo para o prazer. A palavra “deveria” e seus primos “devo” e “tenho que” excluíram completamente as palavras “eu quero” de sua vida?
Se sim, então é hora de colocar algumas rédeas nesse “deveria” e permitir um pouco mais de espaço para diversão.
5) Você segue todas as regras
Outro comportamento que muitas pessoas exigentes apresentam é seguir todas as regras.
Espere… mas isso é uma coisa boa, certo? Claro, pode ser! Nenhum dos itens desta lista são coisas que são certas ou erradas em preto e branco. Eles podem ser ótimos em determinados contextos.
Mas eles também podem não ser tão úteis para outras pessoas. No caso de seguir regras, talvez haja situações em que seja bom questionar como as coisas sempre foram feitas.
Por exemplo, a sua empresa está seguindo um processo ou protocolo desatualizado que poderia ser feito de forma diferente em apenas uma fração do tempo?
Questionar as regras – e, em última análise, quebrá-las e redefini-las – é a forma como o progresso é feito.
Então, da próxima vez que você estiver fazendo algo porque é assim que deveria ser feito, pare um momento para pensar: é possível mudar isso? Está funcionando bem ou podemos torná-lo melhor, mais rápido e mais fácil?
No final das contas, isso também é uma expressão de exigência – mas aplicada ao contrário.
6) Você tenta controlar suas emoções
Você expresse seus sentimentos livrementeou você tenta controlá-los com força?
Muitas pessoas exigentes fazem o último – mesmo que não percebam.
Tome-me como exemplo. Demonstro alegria e entusiasmo com bastante facilidade, e as pessoas percebem facilmente quando estou triste, estressado ou desconfortável.
Mas também há emoções que tento controlar – como frustração, decepção e mágoa. Quando estes surgem, sinto-me culpado por tê-los e tento reprimi-los.
Isso também se resume à imagem que você tem de quem você deseja ser. Não quero ser uma pessoa mesquinha e raivosa… então é melhor não demonstrar nenhuma raiva.
A questão é que essas emoções não apenas se dissipam – elas ficam presas dentro de si. E eles aparecem – mas não da maneira que você escolhe deliberadamente. Em vez disso, eles vazam em sua linguagem corporal, tom e expressões tensas.
Então pense nisso: nenhuma emoção é “ruim” ou “inadequada”. Eles estão lá para sinalizar informações importantes para você.
Se você acha que não é produtivo compartilhá-los publicamente, certifique-se de pelo menos processá-los e trabalhar sozinho, talvez com um diário ou um terapeuta.
Tirando o melhor proveito de ser exigente
Agora você conhece 6 comportamentos que pessoas exigentes costumam apresentar, mesmo sem saber.
Como mencionei ao longo do artigo, esta lista não contém “coisas que você deve sempre evitar”, ou mesmo “coisas das quais você deve se envergonhar”.
Cada qualidade tem seus usos bons e ruins, e você definitivamente pode usar a exigência a seu favor.
A chave para fazer isso? Conhecimento.
Depois de tomar consciência de como ser exigente afeta seu comportamento, você saberá se isso está tendo um impacto positivo ou negativo sobre você e as pessoas ao seu redor.
Há algo que você deseja prestar atenção ou mudar? Agora você possui o conhecimento necessário para fazer isso.
Ao explorar sua própria expressão de exigência, certifique-se de ter compreensão e compaixão.
Isso não é necessariamente algo que você precise eliminar de sua personalidade. Pelo contrário, é um presente que você pode aprender a usar para tornar sua vida melhor do que nunca.
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