Ser grato não é apenas dizer obrigado pelos grandes momentos de mudança de vida. Trata-se também de apreciar as partes pequenas e aparentemente padronizadas da vida cotidiana.
Algumas pessoas nem sequer pensam em fazer isso, enquanto outras são especialistas!
Você sabe como adicionar granulado a um sorvete de baunilha de repente faz com que ele pareça mais brilhante e doce?
Pois bem, quem aprecia as pequenas coisas convive diariamente com essa imagem mental.
E tudo graças às suas características específicas.
Curioso para saber o que são?
Primeiramente…
1) Eles são menos materialistas.
Pessoas gratas tendem a encontrar felicidade em muitas coisas que outros podem considerar comuns.
Assim, em vez de buscarem constantemente satisfação por meio de bens materiais, eles a obtêm por meio de experiências, relacionamentos e crescimento pessoal.
Essa perspectiva muda seus valores do que eles podem possuir para o que podem passar.
Pode ser bom ter os gadgets mais recentes, o carro mais novo ou qualquer outra coisa em sete cores diferentes.
Isso não faz de você instantaneamente um esnobe materialista que não se importa com as pequenas coisas da vida.
Mas as pessoas que realmente se importam menos com os bens terrenos.
Eles ficam mais felizes quando podem rir com os amigos, passar uma manhã tranquila ou tomar o café da manhã em sua cafeteria favorita.
Em vez de riqueza material, eles desenvolvem uma sensação de abundância interior.
É também por isso…
2) Eles são mais generosos que a maioria.
Pessoas que são gratas pelas pequenas coisas da vida geralmente também têm os maiores corações.
São os amigos que lembram que você disse que gostou de um determinado doce há três meses e depois te surpreendem com isso só porque sim.
E aquelas que sempre levam um chapéu a mais caso alguém esqueça o seu.
Você também os verá na frente da fila quando alguém precisar de voluntários.
Não se trata de se exibir. Eles só querem espalhar amor e fazer os outros se sentirem tão felizes quanto eles.
Essas pessoas cheias de gratidão também não contam pontos.
Eles dão sem esperar nada em troca, nem mesmo um agradecimento.
É como se a generosidade fosse sua configuração padrão.
Compartilhar seu tempo, recursos ou até mesmo uma palavra gentil é algo natural porque eles reconhecem o valor de cada gesto, grande ou pequeno.
Quer saber o que eles ganham sendo assim, afinal?
3) Eles têm relacionamentos melhores.
Não me interpretem mal – não estou dizendo que as pessoas que gostam das pequenas alegrias da vida nunca passam por um desgosto.
Na verdade, muitas vezes é a capacidade de agradecer por pequenas coisas que faz com que as pessoas se esforcem menos.
Mas o tipo de vibração que trazem aos relacionamentos tende a melhorá-los.
São eles que se lembram de enviar uma mensagem extra doce quando você está se sentindo mal.
Aqueles que comemoram suas pequenas vitórias com você.
Aqueles que realmente prestam atenção nas pequenas coisas, tornando-os ótimos para se ter por perto!
Eles realmente ouvem quando você fala e não ficam apenas esperando a sua vez. E estão presentes, fazendo você se sentir ouvido e valorizado.
Isso é ouro em qualquer relacionamento!
A melhor parte?
A atitude de gratidão deles é contagiante! A maioria das pessoas ao seu redor começará a notar as pequenas coisas e também retribuirá suas ações atenciosas.
Estar com alguém que valoriza os pequenos momentos e coisas não apenas ilumina o seu dia – enriquece todo o seu relacionamento com essa pessoa.
4) Eles têm uma perspectiva mais profunda ou filosófica da vida.
Pessoas gratas sempre parecem sintonizadas em uma frequência diferente. Como se estivessem vendo camadas e conexões que uma pessoa comum poderia ignorar.
Enquanto o resto de nós está envolvido na agitação, eles param para estudar as linhas de uma folha ou realmente apreciar a beleza de um pôr do sol.
É muito legal, na verdade.
Esse tipo de pessoa tem uma visão profunda, às vezes filosófica.
Normalmente são aqueles com quem você pode ter conversas longas e tortuosas, onde você começa a falar sobre o que aconteceu durante o dia e de alguma forma acaba discutindo por que o parto é acompanhado de dor.
Eles encontram lições e insights em experiências aparentemente simples, traçando paralelos que fazem você pensar: “Huh, nunca pensei nisso assim”.
E é essa capacidade de ver além da superfície que os torna gratos pelas pequenas coisas, porque entendem a complexa teia de eventos, decisões e sorte que tiveram que acontecer para que os momentos existissem.
5) Eles são mais saudáveis!
Sim, você leu isso certo!
Basta dar uma olhada ao seu redor…
A maioria das pessoas que conheço que são amargas e loucas, pensando que a vida é apenas ganhar dinheiro, tem algum tipo de problema de saúde.
Eu sei que pode haver pessoas super gratas que também têm isso.
Tudo o que estou dizendo é que quando alguém absorve as pequenas coisas e momentos que podem fazê-lo feliz, faz maravilhas para seus níveis de estresse.
E menos estresse significa que seu corpo nem sempre está em estado de alerta máximo, o que é incrivelmente bom para o coração, o sistema imunológico – você escolhe!
Não se trata apenas de saúde física.
Seu jogo mental é forte.
Concentrar-se no que é positivo e ser grato pode ser um estimulante natural do humor.
Eles geralmente dormem melhor também, porque sua mente nem sempre está agitada com um milhão de preocupações na hora de dormir.
E um bom sono é como a melhor recarga para o seu corpo.
Além disso, quando você se sente bem mental e fisicamente, é mais provável que você faça escolhas mais saudáveis, como dar um passeio ou escolher aquela salada em vez de batatas fritas.
Ok, talvez ainda tenham batata frita, mas equilíbrio, sabe?
Simplificando, por serem tão gratos pelas pequenas coisas, passam o tempo com uma visão melhor da vida.
E só isso os ajuda a fazer melhores escolhas para sua saúde.
6) Eles estão otimistas.
A gratidão realmente anda de mãos dadas com o otimismo.
As pessoas que procuram as pequenas coisas para apreciar filtram a escuridão e ampliam o lado positivo.
E o que é legal é que essa perspectiva otimista não se trata apenas de ser cegamente positivo.
É mais uma questão de acreditar que mesmo a menor coisa boa pode ser um trampolim para algo maior e melhor.
Quando as coisas dão errado, em vez de ficarem chateados, são eles que dão de ombros e dizem: “Bem, deve haver algo de bom saindo disso”.
E como estão sempre em busca de motivos para serem gratos, eles naturalmente se inclinam para a esperança e a positividade, o que mantém forte o ciclo de otimismo.
Sair com alguém que tem essa vibração otimista de gratidão pode ser totalmente contagiante.
Você também começará a identificar oportunidades onde antes via obstáculos e, antes que perceba, também se sentirá um pouco mais esperançoso em relação ao futuro.
7) Eles estão atentos.
Pessoas que são gratas pelas pequenas coisas vivem praticamente em alta definição! Eles percebem todos os pedaços da vida que muitos de nós ignoramos em nossa corrida do ponto A ao B.
Essas pessoas sabem estar presentes no momento, absorvendo plenamente suas experiências, seja no primeiro gole de café pela manhã ou sentindo o sol no rosto durante uma pausa rápida.
Mas para eles, mindfulness não significa apenas aproveitar os bons momentos.
Também significa que eles estão realmente em sintonia com seus sentimentos e pensamentos, mesmo os não tão bons. Em vez de se deixarem levar pelos altos e baixos da vida, conseguem ficar ancorados, observando suas emoções sem deixá-las assumir o controle.
Aqui está a melhor parte: estar atento e emocionalmente consciente aumenta os níveis de gratidão.
Pessoas gratas que praticam a atenção plena encontram constantemente coisas novas para apreciar.
É como se a atenção plena alimentasse a gratidão, e a gratidão alimentasse a atenção plena.
Estar perto deles pode parecer uma lufada de ar fresco, lembrando-o gentilmente de desacelerar e perceber a magia do dia a dia.
Pessoas que apreciam as pequenas coisas e momentos irão levantar seu ânimo e ajudá-lo experimente mais paz.
Se você conhece alguém assim, tente mantê-lo por perto.
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