Há uma grande lacuna entre simplesmente navegar pelas redes sociais e realmente aproveitá-las sem se sentir inadequado.
A diferença? Comparação. O ato de se comparar com outras pessoas online pode transformar um passatempo inofensivo em uma atividade que destrói a auto-estima.
Mas aproveitar as redes sociais sem nos comparar constantemente com os outros, isso é uma arte. E é uma arte que certas pessoas parecem ter dominado sem esforço.
Como Jeanette Brown, criadora do Reset Your Life Compass e coach de transição de vida, observei que essas pessoas costumam seguir um conjunto de hábitos. Hábitos que os ajudam a valorizar a própria vida e ao mesmo tempo aproveitar o mundo digital.
Neste artigo, exploraremos esses 8 hábitos. Vamos nos aprofundar e ver como você também pode aproveitar as mídias sociais sem o jogo de comparação desnecessário.
1) Abrace a mudança
A mudança é uma constante em nossas vidas e não é diferente quando se trata de nossas vidas digitais.
Aqueles que realmente aproveitam seu tempo nas redes sociais sem cair na armadilha da comparação aprenderam a abraçar a mudança. E isso inclui as mudanças nas suas próprias vidas, bem como nas dos outros.
No mundo das mídias sociais, é fácil sentir-se deixado para trás quando todos parecem estar avançando. Mas lembre-se, o que vemos online é muitas vezes uma curadoria de destaques da vida de outras pessoas.
Em vez de comparar, esses indivíduos optam por comemorar essas mudanças. Eles veem cada postagem como uma oportunidade de aprendizado e crescimento, em vez de uma referência para se avaliarem.
Ao abraçar a mudança e celebrar os sucessos dos outros, eles são capazes de navegar em direção a uma vida digital e pessoal mais gratificante.
Lembre-se, a vida não é acompanhar os Jones ou os Kardashians. Trata-se de traçar seu próprio curso e apreciar sua própria jornada.
2) Entenda a si mesmo e seus valores fundamentais
Compreender a si mesmo é uma jornada, não um destino. Este é um mantra que eu, Jeanette Brown, vivo e frequentemente compartilho com meus clientes.
Aqueles que desfrutam da sua experiência nas redes sociais sem sucumbir à comparação, têm uma compreensão profunda dos seus valores fundamentais e da sua própria identidade. Eles não permitem que o mundo digital molde sua autoestima ou autoimagem.
Como disse Oscar Wilde: “Seja você mesmo; Todos os outros já foram levados”. Esta citação soa especialmente verdadeira num mundo onde somos constantemente bombardeados com imagens de vidas aparentemente perfeitas.
Ser claro sobre quem você é e o que você representa pode fornecer um escudo contra as pressões e influências das mídias sociais.
Se você está lutando para definir seus próprios valores, sugiro tentar meu Exercício de definição de seus valores. Ele foi projetado para ajudá-lo a se aprofundar na compreensão do que realmente importa para você. Armado com esse entendimento, você pode navegar nas redes sociais de uma forma que se alinhe com o seu verdadeiro eu, e não com uma imagem moldada por comparação.
3) Estabeleça metas significativas
Sejamos honestos, é fácil se perder no mar das redes sociais, onde a vida de todos parece repleta de conquistas e marcos. Mas aqui está a verdade crua: nem tudo que reluz é ouro.
Pessoas que gostam das redes sociais sem cair na armadilha da comparação entendem isso. Eles percebem que os objetivos que estabeleceram para suas vidas não podem ser ditados pelo que veem os outros alcançarem online.
Eles estabelecem metas pessoais significativas que se alinham com seus valores e aspirações. Eles não são influenciados pelas últimas tendências ou modas que veem no Instagram ou no Facebook. Em vez disso, eles se concentram no que realmente lhes traz realização e propósito.
Definir metas significativas permite-lhes navegar pelas redes sociais com propósito, apreciando as conquistas dos outros sem se sentirem inadequados em relação ao seu próprio progresso.
Lembre-se de que sua jornada é única e seus objetivos devem refletir isso. Não deixe que os destaques dos outros o impeçam de buscar o que realmente importa para você.
4) Siga sua própria direção
Aqui está uma verdade crua: você e somente você é o capitão do seu navio.
Aqueles que apreciam sua experiência nas redes sociais sem comparar entendem perfeitamente esse conceito. Eles não permitem que a vida dos outros dite a sua própria direção.
Vivemos numa época em que é fácil deixar que as correntes das redes sociais influenciem o nosso curso. O que é tendência, o que é popular, o que todo mundo está fazendo ou alcançando… Pode ser muito fácil perder o rumo.
Mas aqueles que aproveitam seu tempo on-line controlam firmemente o leme de sua vida. Eles reconhecem que estão no controle, não os influenciadores, nem as celebridades, nem os seus amigos ou seguidores.
Eles seguem sua própria direção, traçam seu próprio caminho. Eles não permitem que os ventos das tendências da mídia social os desviem do curso. Em vez disso, utilizam estas plataformas como uma ferramenta de ligação e inspiração, e não como uma bússola para a sua jornada de vida.
Lembre-se de que a jornada da sua vida é única para você. Não deixe ninguém segurar o comando. É o seu navio para dirigir.
5) O poder do registro no diário
Não consigo enfatizar o suficiente o poder transformador do diário. É um hábito que incentivo todos a incorporarem em suas vidas.
No turbilhão das mídias sociais, o diário serve como uma força de base. Permite-nos refletir sobre nossas vidas de forma honesta e introspectiva. É um espaço onde podemos ser autênticos, sem necessidade de filtros ou curtidas.
Aqueles que gostam das mídias sociais sem cair na armadilha da comparação costumam usar o diário como ferramenta. Ajuda-os a processar os seus sentimentos, a realinhar-se com os seus valores e a acompanhar o seu crescimento pessoal.
O registro no diário pode ser especialmente útil para definir e rastrear metas significativas, bem como para orientar a direção de sua vida. É a sua narrativa pessoal, desprovida de qualquer influência externa.
Se você não sabe por onde começar com o registro no diário, meu curso Redefina sua bússola de vida tem um módulo dedicado a esse hábito poderoso. O registro no diário é de fato uma ferramenta poderosa para redefinir a bússola de sua vida e viver uma vida mais gratificante.
6) Mudando hábitos com sucesso
Hábitos, especialmente aqueles arraigados ao longo do tempo, podem ser difíceis de mudar. No entanto, aqueles que gostam das redes sociais sem sucumbir à comparação dominaram a arte da mudança de hábitos bem-sucedida.
Entenda que a mudança não é um destino, mas uma jornada. É preciso paciência, consistência e uma compreensão clara de por que a mudança é necessária.
No contexto das redes sociais, isto pode ser tão simples como alterar a frequência com que verifica os seus feeds, ou tão complexo como alterar a forma como percebe as publicações dos outros.
A chave é abordar a mudança de hábito com intenção. Identifique o que não está servindo para você, entenda o que precisa mudar e então trabalhe para que isso aconteça.
Lembre-se de que pequenos passos podem levar a grandes mudanças. Portanto, não fique impressionado com a magnitude da mudança. Viva um dia de cada vez e comemore seu progresso ao longo do caminho.
Afinal, mudar hábitos com sucesso não é uma questão de perfeição, mas de progresso.
7) Busque propósito, não popularidade
Aqui está uma honestidade crua para você: a popularidade diminui, mas o propósito é eterno.
Aqueles que realmente gostam das redes sociais sem comparar suas vidas com a dos outros perceberam essa verdade. Eles não estão em uma corrida por curtidas ou seguidores. Em vez disso, buscam propósito e significado em suas vidas.
Como disse uma vez o grande Mark Twain: “Os dois dias mais importantes da sua vida são o dia em que você nasce e o dia em que você descobre o porquê”. Esta citação ressalta a importância de ter um propósito na vida. Não se trata de quantas pessoas sabem seu nome, mas do impacto significativo que você causa.
Viver uma vida com propósitos permite que você navegue pelas redes sociais sem cair na armadilha da comparação. Dá a você uma sensação de realização que curtidas ou seguidores nunca poderiam proporcionar.
8) Seja você mesmo sem remorso
Aqui está um pensamento contra-intuitivo – neste mundo de conexão constante, ser autêntico é mais importante do que nunca.
Aqueles que navegam nas redes sociais sem o peso da comparação aprenderam a ser eles mesmos sem remorso. Eles entendem que seu verdadeiro valor não está no número de curtidas ou seguidores que possuem, mas em sua autenticidade.
Em um cenário digital repleto de vidas perfeitas e personalidades selecionadas, ser genuíno pode ser como nadar contra a maré. Mas é essa autenticidade que o diferencia.
Deixe suas peculiaridades brilharem. Mostre seus fracassos ao lado de seus sucessos. Seja fiel à sua voz, mesmo que seja diferente da voz dominante.
Lembre-se de que viver de forma autêntica traz uma sensação de realização que nenhuma aprovação online pode igualar. Então vá em frente, seja você mesmo sem remorso – nas redes sociais e além.
Concluindo, aproveitar as redes sociais não exige que você compare sua vida com a vida de outras pessoas. Trata-se de abraçar a mudança, compreender a si mesmo, estabelecer metas significativas, orientar sua própria direção, registrar um diário, mudar hábitos com sucesso, buscar um propósito e ser você mesmo sem remorso.
Lembre-se, sua vida é única. Não deixe que o mundo digital dite sua autoestima ou sua direção. Use a mídia social como uma ferramenta de conexão e inspiração, não como um parâmetro de comparação.
Se você está procurando orientação para navegar nesta jornada, considere se inscrever em meu curso, Redefina sua bússola de vida . Ele foi projetado para ajudá-lo a abraçar a mudança, definir seus valores, estabelecer metas significativas e orientar sua própria direção na vida.
Lembre-se de que o poder de aproveitar as redes sociais sem comparação está em suas mãos. Abrace isso.
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