Alcançar seus objetivos requer mais do que boas intenções.
Todos podem sentar-se e sonhar com a sua vida ideal, mas apenas pessoas diligentes podem tornar a sua visão uma realidade.
Se você tiver problemas com o último, é hora de sair do seu próprio caminho.
Pessoas que lutam para concretizar seus objetivos geralmente cometem esses 6 erros simples.
Não seja um deles.
1) Eles estabelecem metas inatingíveis
Aqui estão alguns exemplos de como *não* definir metas para si mesmo:
- Quero perder uma quantidade inacreditável de peso nas próximas duas semanas.
- Quero me tornar um bilionário da noite para o dia.
- Quero me casar até o final do ano, embora não esteja saindo com ninguém no momento.
- Quero escrever um romance best-seller no próximo mês.
- Quero dominar essa habilidade complexa e impressionante amanhã a esta hora.
O que todos esses objetivos têm em comum?
Eles são irrealistas.
Você pode perder exatamente tanto peso quanto quiser, mas não poderá fazê-lo de maneira saudável se definir um prazo ridículo.
Você também pode se tornar um bilionário, mas provavelmente terá que trabalhar duro por muito tempo para ganhar uma quantia tão impressionante (e, verdade seja dita, desnecessária) de dinheiro.
Ao estabelecer metas inatingíveis, você está se preparando para o fracasso.
Você inevitavelmente não terá sucesso, o que o desencorajará de tentar novamente.
Em vez de, concentre-se em metas SMART – aqueles que são específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo determinado.
Isso aumentará suas chances de sucesso.
2) Eles não planejam
Você tem um objetivo.
O que agora?
Simples: descubra como conseguir isso.
As pessoas que lutam para concretizar seus objetivos muitas vezes o fazem porque improvisam.
Eles não conseguem sentar e criar um plano que destaque todas as etapas que precisam seguir para alcançar a linha de chegada.
Isso torna mais provável que eles se distraiam ao longo do caminho.
Digamos que você queira perder peso.
O processo é simples: você deve queimar mais calorias do que consome.
Você pode fazer isso com um déficit calórico. O exercício também queima calorias, então você também pode adicionar um pouco disso à mistura.
Mas improvisar só o levará até certo ponto.
Se você realmente quer alcançar seu objetivo, elabore um plano de refeições e exercícios.
Decida quando você vai fazer compras e remova alimentos não saudáveis de sua casa.
Obtenha um monitor de fitness para monitorar suas calorias. Ou invista em um personal trainer que possa apoiá-lo ao longo do caminho.
Você só será capaz de ver o progresso se permanecer no controle de si mesmo.
3) Eles se concentram na motivação e não na disciplina
Falando em manter o controle sobre si mesmo, confiar apenas na motivação para alcançar seus objetivos é uma estratégia imprudente.
A motivação vem e vai.
Não está em lugar nenhum quando mais precisamos.
Pode ser influenciado por fatores como humor, níveis de energia, circunstâncias externas e até mesmo o sol lá fora.
Depender da motivação significa arriscar a inconsistência.
Pessoas que percebem seus objetivos sabem melhor. Eles se concentram na disciplina.
Disciplina significa desenvolver hábitos e rotinas que levam a ações consistentes, independentemente de você se sentir motivado ou não.
Embora a motivação flutue, a disciplina garante que você continue progredindo em direção ao seu objetivo, mesmo quando não estiver com vontade.
Digamos que você queira escrever aquele romance best-seller indescritível.
Você tem uma ideia e está extremamente motivado para dar o pontapé inicial.
Tanto que você consegue dedicar algumas horas ao seu livro durante alguns dias.
Mas então, você chega a uma cena que não tem certeza de como escrever.
Você fica irritado consigo mesmo.
Você não sabe como continuar, então abandona o projeto e teme voltar a ele.
Embora a ideia de escrever um livro seja motivadora, a realidade de sentar-se todos os dias e encarar a página em branco pode fazer você querer sair da pele.
Acredite em alguém que ganha a vida escrevendo – aparecer é metade da batalha.
Quando você não consegue localizar sua motivação, o simples ato de sentar em frente ao teclado e digitar algumas palavras pode ser suficiente para fazer fluir a criatividade.
Mas você tem que se comprometer com esse hábito para colher os frutos.
4) Eles não pedem ajuda
Outro dia vi uma postagem nas redes sociais de um cara que afirmava ter construído um negócio de sucesso enquanto criava seis filhos.
Ele estava convidando os seguidores a clicarem em um link onde revelava exatamente como fez isso.
Não precisei clicar para saber a resposta.
Era óbvio.
Ele tinha uma esposa.
As pessoas gostam de dizer que todos nós temos os mesmos horários do dia que Beyoncé, mas isso não é exatamente verdade.
Beyoncé provavelmente não precisa ir à loja e preparar o jantar, lavar roupa, ir para o trabalho, marcar seus próprios compromissos e cuidar de tarefas administrativas chatas.
Eu acho que ela tem assistentes e faxineiras, então ela tem muito mais tempo para se dedicar a projetos criativos.
Pare de se comparar com Beyoncé e peça ajuda quando as coisas ficarem muito complicadas.
Talvez seu parceiro possa compensar enquanto você fica de olho no prêmio.
Se você puder pagar, terceirize tarefas domésticas, como limpeza e lavanderia.
Talvez um amigo possa mantê-lo responsável em sua jornada de autoaperfeiçoamento.
Pessoas que lutam para concretizar seus objetivos são teimosas demais para admitir que não conseguem fazer tudo.
Somos meramente humanos.
5) Eles ficam desanimados em vez de se adaptarem
Pessoas que nunca conseguem manifestar seus sonhos muitas vezes desistem no primeiro grande obstáculo.
Eles não têm resiliência.
Em vez de encarar os contratempos como oportunidades de aprender, eles os veem como uma confirmação de que seus objetivos eram muito difíceis em primeiro lugar.
Eles colocam muita ênfase no resultado desejado e não no processo para alcançá-lo.
Quando o progresso é lento ou quando encontram obstáculos no caminho, ficam desanimados pela distância entre onde estão e onde querem estar.
Em vez de ajustarem a sua abordagem, abandonam completamente a corrida.
Mantenha-se flexível para evitar seguir o mesmo padrão.
Quando você tropeçar, pense em maneiras de tirar a poeira e tente novamente.
A mentalidade fixa é frequentemente a única coisa que se interpõe entre você e sua melhor vida.
Seu potencial não está gravado em pedra.
Quanto mais cedo você perceber isso, mais ambicioso você se tornará.
6) Eles negligenciam o autocuidado
Quando você fica obcecado por um objetivo, você tende a desenvolver visão de túnel.
Sua atenção está estreitamente direcionada para o seu objetivo, então você começa a ignorar o autocuidado.
Descansar. Nutrição apropriada. Hobbies. Atividades que lhe trazem alegria.
Fui demitido do emprego no início do ano passado e fiquei preocupado por não conseguir pagar as contas.
Comecei a concentrar toda a minha energia no trabalho.
Candidatando-se a shows. Fazendo tarefas de teste. Entregar em excesso para impressionar.
Durante muito tempo vivi e respirei trabalho.
Parei de me socializar tanto, fiquei mais em casa, minha dieta virou uma porcaria e passei a maior parte dos dias curvado sobre minha mesa, sendo as idas ao banheiro minha única forma de exercício.
No final do ano, eu estava mentalmente exausto.
Tive a sorte de encontrar um trabalho pelo qual era apaixonado, então minha ética de trabalho maluca valeu a pena.
Mas eu também estava na pior forma da minha vida e minha bateria criativa estava quase esgotada.
Forçado a encarar a realidade, tive que tirar férias prolongadas para me recuperar.
Pior ainda, continuo a sentir as repercussões daqueles longos meses, por isso tenho de ser extremamente gentil comigo mesmo enquanto trabalho para recuperar a minha vitalidade.
Pessoas que lutam para alcançar seus objetivos muitas vezes fracassam porque se esgotam antes de chegar à linha de chegada.
A vida não é uma corrida, é uma maratona.
Cuide-se enquanto avança em direção ao marcador da próxima milha.
Pensamentos finais
Definir metas é crucial para o crescimento.
Eles lhe dão um senso de direção e o inspiram a se tornar uma versão melhor de si mesmo.
Não deixe que alguns erros simples atrapalhem seu progresso.
