Indicações de baixa auto-estima vazam das pessoas de várias maneiras.
Através de nossa postura, autocuidado, escolhas de estilo de vida e até mesmo de nossas expressões faciais.
E também, através de nossas palavras.
Quando falamos, nos expomos de verdade, provavelmente muito mais do que pensamos!
Os humanos são adeptos da leitura da linguagem corporal para compreender melhor as mentalidades e emoções das pessoas ao nosso redor.
Mas o que muitas vezes é negligenciado é o quanto a nossa escolha de palavras diz sobre os nossos estados mentais e emocionais.
Porque não é só o que dizemos que nos denuncia, mas também a forma como o dizemos.
Então, serão essas expressões comuns que mostram que alguém pode estar com falta de autoconfiança?
Sim, existem. Vamos examiná-los.
Pessoas que não têm autoestima costumam usar essas 10 frases em conversas.
1) “O que você acha?”
Pode parecer uma pergunta educada fazer a alguém depois de compartilhar uma opinião com essa pessoa.
Mas muitas vezes mostra que o orador não tem certeza de suas próprias afirmações e literalmente implora aos outros que as validem.
Estão a demonstrar a necessidade de procurar apoio externo e validação para os seus pontos de vista, as suas observações e até as suas próprias experiências.
Esta frase comunica que eles não confiam em si mesmos e não têm fé em seu próprio julgamento.
E de não confiar em si mesmo a se colocar abaixo dos outros…
2) “Sinto muito”
Certa vez, trabalhei com uma mulher extremamente doce que nunca parava de se desculpar.
Em quase todas as conversas, ela sentia necessidade de pedir desculpas por alguma coisa.
Desculpe por (potencialmente) ofender, desculpe por não estar lá, desculpe, tenho que ir logo, desculpe, posso entrar na geladeira… Foi contínuo.
Não é nenhuma surpresa que ela fosse extremamente inofensiva e bastante vulnerável.
Porque as pessoas que pedem desculpas excessivamente muitas vezes reconhecem um forte senso de identidade e uma autoestima adequada.
Seu pedido de desculpas sugere que eles se sentem confortáveis em suplicar aos outros para evitar confrontos ou parecer um desafio.
Pessoas que dizem “sinto muito” regularmente, e em situações que não exigem isso, são vistas como bajuladoras, que agradam as pessoas e que sim.
Ninguém com autoconfiança saudável sente necessidade de se desculpar por sua existência.
E também não deixam que outras pessoas pensem por eles, o que nos leva à próxima frase que mostra falta de autoestima…
3) “O que você faria?”
Não há nada de errado em pedir conselhos a alguém que você respeita e admira.
Mas você já percebeu que algumas pessoas parecem perguntar a todo mundo?
Isso expõe a falta de autoestima porque mostra que eles lutam para serem decisivos.
Eles simplesmente não confiam em seu julgamento o suficiente para decidirem-se e defenderem suas decisões.
E de não controlar suas decisões a não controlar suas declarações…
4) “Não sei, mas…”
Qualificadores como esse costumam ser usados para diluir afirmações, e as pessoas que os usam geralmente o fazem por medo de incomodar os outros ou de parecerem muito rígidos.
No entanto, uma autoconfiança adequada iria capacitá-los a defender as suas declarações e protegê-los contra quaisquer refutações ou repercussões potenciais.
Outras frases semelhantes incluem: “Não que eu saiba alguma coisa, mas…”
“Mas posso estar errado…”
“Talvez seja só eu, mas…”
Basicamente, a falta de autoconfiança do falante significa que ele não se compromete com nada.
Para a próxima frase…
5) “Fui abençoado”
Pessoas com autoconfiança saudável podem aceitar elogios com graça.
Eles não duvidam de suas habilidades e ficam gratos e humildes quando as pessoas apontam suas realizações ou os elogiam.
Mas quando é alguém que tinha baixa auto-estima, eles realmente terão dificuldades com isso.
Na verdade, é provável que atribuam a sua realização à sorte e não reconheçam ou mesmo valorizem a contribuição que os seus talentos e esforços têm para a sua realização.
Portanto, frases como “Fui abençoado” ou “Tive sorte” sugerem que alguém está lutando contra sua autoestima.
6) “Eu sou tão ruim em…”
Dizer algo assim sobre si mesmo para os outros não é a fala de quem gosta e acredita em si mesmo.
É o tipo de frase que uma pessoa sem auto-estima diria e provavelmente o faria sem nem perceber o quão ruim isso soa.
Dá uma grande visão do seu mundo interior; imagine quão negativa é sua conversa interna se é isso que eles dizem em voz alta?
As chances de eles terem um resultado encorajador e positivo monólogo interno são inexistentes.
7) “Não consigo lidar”
Palavras são sementes… é por isso que algumas pessoas confiam no poder das afirmações para melhorar seus estados mentais e emocionais.
Então, se alguém fizer uma afirmação do tipo “não consigo”, “não consigo fazer isso”, “não sou capaz”, é provável que seja exatamente assim.
Isto expõe uma mentalidade de vítima profundamente arraigada e um sentimento de desamparo que muitas vezes as pessoas com baixa auto-estima têm.
Estas frases comunicam alguém que está seriamente lutando para lidar com a vida ou até desistiu completamente.
8) “Não importa”
Quantas vezes você já ouviu alguém dizer isso e soube que era a última coisa que realmente queria dizer?
Estou adivinhando muito!
Isso porque é uma frase clássica para quem costuma descartar suas próprias necessidades para apaziguar outras pessoas.
E isso só é feito por aqueles com baixa autoestima crônica.
Lembre-se, dizer “não importa” é o mesmo que dizer “não importa”.
Isso é algo para se pensar!
9) “Eu não pertenço aqui”
A próxima frase usada por quem tem baixa autoestima expõe a síndrome do impostor que sentem.
Mas ao afirmar que não pertencem a algum lugar, na verdade estão comunicando seus sentimentos de inadequação.
Uma pessoa autoconfiante não sentiria esse tipo de desconforto, mesmo em uma situação desconhecida, porque está segura de sua própria pele e de suas habilidades.
Mas alguém que luta contra a autoestima ficará extremamente desconfortável em certas situações diferentes.
Por que?
Porque eles não estão felizes consigo mesmos.
Realmente é tão simples quanto isso.
10) “Estou uma bagunça”
Esta frase é o mais transparente possível!
Uma pessoa que diz isso está simultaneamente demonstrando seu maior medo e sua crença mais profunda de que não é boa o suficiente.
As variações incluem:
“Estou em todo lugar”
“Eu odeio o jeito que sou”
“Eu sou um perdedor”
De todas as frases que já falamos, esta sugere os níveis mais baixos possíveis de autoestima e valor próprio.
Pensamentos finais
Não podemos esconder quem somos.
Independentemente de nosso status, aparência, acessórios ou realizações, o que realmente sentimos sobre nós mesmos sempre transparecerá em nossa linguagem corporal e em nossas expressões.
E independentemente do que dizemos, as frases que escolhemos proporcionam uma grande visão sobre os nossos verdadeiros estados mentais e emocionais.
Portanto, a única maneira de evitar a exposição da baixa autoestima é trabalhando nisso.
Esses tipos de frases negativas não podem coexistir com uma autoimagem positiva.
