Pessoas que nunca se sentiram especiais quando crianças muitas vezes desenvolvem essas 10 características quando adultos

Você não precisa ser psicólogo para saber que nossa infância molda a pessoa que nos tornamos.

Se faltar um aspecto crucial do desenvolvimento infantil, podemos desenvolver características, comportamentos e crenças negativas.

Toda criança precisa se sentir amada e valorizada.

Se você não recebeu de seus pais o alimento emocional de que precisava, essa experiência provavelmente deixou efeitos duradouros em sua psique.

Neste artigo, compartilho dez características comuns que os adultos que nunca se sentiram especiais quando crianças costumam desenvolver.

Vamos mergulhar direto!

1) Um estilo de apego inseguro

Uma semelhança comum entre pessoas que sofreram negligência na infância é a dificuldade de formar relacionamentos estáveis.

Nancy Paloma Collinsum LMFT com sede na Califórnia, explica que quando a primeira experiência de apego de uma pessoa é negativa, isso pode criar problemas de proximidade, confiança e intimidade.

Eles podem ter sentimentos contínuos de ansiedade em relação a isso, levando-os a evitar a criação de relacionamentos significativos.

Em psicologia, este é o “apego evitativo”, um dos quatro estilos de apego do Ligação teórica.

Os psicólogos descobriram que as pessoas com um estilo de apego evitativo normalmente sentem falta de apoio emocional ou de conexão quando crescem.

Isso os leva a evitar conhecer as pessoas de maneira íntima e profunda. Também causa vários outros traços, como o isolamento social, que discutiremos a seguir…

2) Fracas habilidades de comunicação

De acordo com o terapeuta de casamento e família Aurisha Smolarskimuitas pessoas que vivenciam negligência na infância acabam se isolando de situações sociais na idade adulta.

Isso se deve a várias coisas, incluindo:

• Incapacidade de confiar nos outros o suficiente para se abrir com eles
• Lutando para expressar seus pensamentos e sentimentos da maneira certa
• Falta de confiança para se expressar aberta e honestamente

Pessoas que não se sentiram amadas ou especiais quando crianças geralmente acham difícil conduzir as conversas por causa dessas coisas.

Em particular, a dificuldade em articular os seus pensamentos e emoções pode levar a mal-entendidos e conflitos.

Eles sentem que sempre “dizem a coisa errada” ou incomodam os outros, mesmo que não tenham essa intenção.

Isso se deve à inteligência emocional subdesenvolvida e à baixa autoconsciência….

3) Baixa autoconsciência

Como explica Nancy Paloma Collins, a inteligência emocional de uma criança se desenvolve com base nos comportamentos, atitudes e energia dos pais.

Portanto, se os pais de alguém não modelassem uma inteligência emocional saudável, como empatia e regulação emocional, não desenvolveriam uma inteligência emocional forte.

Como resultado, eles lutam para identificar e expressar suas emoções e as dos outros.

Isto também pode ter um efeito prejudicial na sua saúde mental, causando:

• Raiva excessiva
• Altos níveis de ansiedade
• Depressão
• Pensamentos suicidas ou automutilação

Pessoas que não conseguem regular suas emoções não têm um caminho saudável para lidar com seus sentimentos. Então, eles farão uma das seguintes coisas:

• Recorra a mecanismos de enfrentamento prejudiciais, como drogas ou álcool
• Recorrer a automutilação ou outros comportamentos autodestrutivos

Eles também sentem que não podem falar sobre seus sentimentos devido às suas dificuldades em confiar nos outros…

4) Problemas de confiança

A confiança é a base de qualquer relacionamento. No entanto, para adultos que sofreram negligência emocional na infância, pode ser difícil estabelecer confiança.

Se alguém nunca se sentiu amado pelos pais, terá aprendido a não depender do apoio e do amor dos outros.

Em vez disso, eles parecerão distantes e frios ao abordarem os relacionamentos com ceticismo e cautela.

Essa falta de confiança pode sabotar seus relacionamentos, pois você pode ficar paranóico e acusar seu parceiro de fazer coisas que não fez.

Alternativamente, você pode manter seu coração fechado e evitar relacionamentos, temendo traição, rejeição ou abandono.

5) Medo da rejeição

Quando crianças, buscamos constantemente a validação e a aprovação de nossos pais.

Por exemplo, se nos saímos bem num exame escolar, voltamos para casa e mostramos isso com orgulho aos nossos pais.

É claro que esperamos que nossos pais nos parabenizem, nos digam o quanto somos inteligentes e, em geral, nos façam sentir especiais.

Se, em vez disso, nos dizem para ir embora porque estão muito ocupados, sentimo-nos rejeitados.

Depois que isso acontece muitas vezes, paramos de tentar buscar a aprovação de nossos pais, pois a rejeição que recebemos é muito dolorosa.

Mas o problema é que, quando crescemos, esse medo da rejeição vem conosco, pois tememos ser ignorados, recusados ​​ou ridicularizados por todos.

Como resultado, jogamos pequeno.

Evitamos qualquer situação em que a rejeição possa ser uma possibilidade.

Por exemplo, não buscamos promoção no trabalho nem abordamos a linda garota que vemos no café porque temos medo de ser rejeitados.

É claro que todo mundo teme a rejeição até certo ponto. Mas para a maioria das pessoas, este medo não as paralisa nem as impede de correr riscos.

Porém, se alguém nunca recebeu a validação dos pais, a dor da rejeição fica profundamente gravada em sua psique, levando-o a evitá-la a todo custo.

6) Hiperindependência

Quando as necessidades emocionais de sua infância não são atendidas, você eventualmente aprende a não pedir validação aos seus pais.

Então, em vez disso, você começa a confiar na única pessoa em quem pode confiar – você mesmo.

É por isso que as pessoas que sofrem negligência na infância são altamente autossuficientes.

Eles aprendem a descobrir as coisas por conta própria e a se acalmar.

Embora esta seja uma característica valiosa, infelizmente para muitas pessoas, transforma-se numa necessidade excessiva de autossuficiência.

Eles desenvolvem um comportamento hiperindependente, confiando apenas em si mesmos e evitando a vulnerabilidade a todo custo.

Eles nunca procuram apoio ou ajuda, mesmo quando precisam. Em vez disso, optam por sofrer em silêncio.

Isso ocorre porque a negligência emocional que vivenciaram quando crianças os levou a desenvolver a crença de que ninguém se importa o suficiente com eles para ouvi-los, muito menos para ajudá-los.

7) Dificuldade em estabelecer limites

Embora as pessoas que sofreram negligência na infância tenham dificuldade em pedir e aceitar ajuda, isso não significa que sejam egocêntricas.

Geralmente, o oposto é verdadeiro.

Se você nunca recebeu o apoio e a validação de que precisava quando criança, pode se sentir mais compelido a ajudar os outros.

Você não apenas é autossuficiente, mas também pode se tornar “o responsável”, conhecido por cuidar de todos os outros.

Este é frequentemente o caso entre aqueles que têm irmãos mais novos. Eles não apenas tiveram que aprender a confiar em si mesmos, mas também ajudar seus irmãos.

Se este fosse o seu caso, agora, como adulto, você poderia ser um cuidador compulsivo.

É quando você compensa demais o cuidado e a atenção que lhe faltou, sendo excessivamente atencioso com os outros.

Embora ser atencioso seja uma característica bonita, sentir um forte desejo de agradar aos outros não é.

Sentir que é seu trabalho resolver os problemas dos outros coloca uma enorme pressão sobre você mesmo.

Não só isso, mas você negligencia suas próprias necessidades.

Isso leva à dificuldade em estabelecer e impor limites pessoais.

Você nunca diz não a um pedido de ajuda, mesmo que isso signifique deixar de lado suas próprias necessidades, o que pode levar a:

• Esgotamento
• Estresse
• Agressão passiva ou ressentimento
• Perda de autoidentidade
• Problemas de saúde física
• Risco de ser explorado

De acordo com Universidade James Madisonuma das forças motrizes por trás de agradar as pessoas é esta…

8) Baixa autoestima

A falta de validação e incentivo durante a infância pode impactar profundamente sua autoestima.

Aqui está o porquê…

Os cérebros das crianças são como esponjas que absorvem as palavras, os comportamentos e a energia dos pais.

Se os pais incentivam constantemente os filhos, eles crescem e se sentem confiantes.

No entanto, se os pais negligenciarem ou ridicularizarem os filhos, eles poderão crescer sentindo-se indignos.

Por isso, os adultos que não se sentiram especiais quando crianças muitas vezes nutrem sentimentos de inadequação e indignidade.

Eles lutam com comparações, comparando-se constantemente com os outros e sentindo que não são suficientes.

Eles também buscam validação externa nas redes sociais ou em bens materiais, tentando desesperadamente preencher o vazio deixado por suas experiências de infância.

Aqui está outra característica que decorre de uma autoimagem insegura…

9) Perfeccionismo

Pesquisar mostra que as pessoas que vivenciam a negligência na infância são propensas ao perfeccionismo.

Como nunca se sentiram especiais, foram movidos pelo fracasso e lutaram constantemente pela validação externa.

Perfeccionismo não significa ter boa atenção aos detalhes.

Quando você é perfeccionista, nunca fica satisfeito com seus resultados.

Mesmo que todos pensem que você se saiu bem, você encontrará algo que poderia ter feito melhor.

Essa necessidade de alcançar a perfeição pode ser debilitante, causando grande ansiedade, estresse e esgotamento.

10) Medo do fracasso

Pessoas que sofreram negligência emocional quando crianças estão em um nível profundo e inconsciente, ainda buscando fazer com que se sintam especiais. Assim, quando adultos, eles podem se tornar superdotados.

Eles sentem que quanto mais bem-sucedidos se tornarem, mais especiais se sentirão.

Para outros, eles parecem ser altamente ambiciosos, mas no fundo são movidos pelo medo do fracasso.

Como psicólogo da Universidade de Rochester André Elliott explica: “Em vez de estabelecer e lutar por metas com base no desejo de alcançá-las, os superdotados são motivados por uma compulsão prejudicial à saúde de mostrar que são dignos”.

Isso está relacionado à sua baixa auto-estima.

Pensamentos finais

Como você pode ver, os efeitos de não se sentir especial na infância podem ter consequências de longo alcance.

Desde questões de confiança até o medo da rejeição, as características que se desenvolvem a partir da negligência na infância podem nos afetar significativamente como adultos.

Mas a boa notícia é que nunca é tarde para reescrever sua narrativa.

Reconhecer esses padrões e buscar apoio por meio da terapia e da autorreflexão são os primeiros passos para a cura e a recuperação de um sentimento de autoestima e pertencimento.