Passado é passado:
Mas isso não significa que não possa pesar muito sobre nós.
Todos nós passamos por momentos em que erros e decepções do passado nos fazem sentir desanimados e até mesmo sem esperança em relação à vida. Mas geralmente esses momentos passam e nós nos levantamos e voltamos ao rodeio.
Esse não é o caso de todos, entretanto.
Algumas pessoas acabam presas aos erros do passado por longos períodos de tempo, arrastadas como areia movediça à medida que saem.
Freqüentemente, eles tentam encobrir o quão mal estão ou agir como se tudo estivesse bem.
Mas os sinais ainda mostram:
Veja como você pode identificar alguém que está afundando na areia movediça ao se concentrar nos erros do passado…
1) Pedir desculpas mais do que o necessário
Às vezes, desculpas são necessárias. Mas muitas desculpas são um sinal de insegurança e muitas vezes estão ligadas à fixação em erros do passado.
Aqueles que parecem pedir desculpas o tempo todo por quase nada tendem a ficar muito focados em um sentimento de inadequação.
Isso geralmente está relacionado a erros e decepções do passado que os fizeram sentir-se um fracasso.
Então, eles tentam sempre agradar aos outros e ser “bons o suficiente”, pedindo desculpas o tempo todo.
Como observa a terapeuta Jocelyn Hamsher:
“O pedido de desculpas exagerado é motivado pela tentativa de controlar as emoções da outra pessoa e fazê-la se sentir melhor, mesmo que não tenha sido você quem causou o dano. É porque você se sente desconfortável quando outras pessoas não estão felizes.”
2) Decisões lentas (mesmo as pequenas)
Mesmo as pequenas decisões tornam-se como uma decisão do Supremo Tribunal para aqueles que estão presos ao passado.
Seus erros anteriores os assombram e eles se sentem congelados em um bloco de gelo.
E se eles tomarem a decisão errada desta vez?
E se comprar esta camisa os fizer parecer um idiota? E se não ir à festa fizer com que suas namoradas pensem que são perdedores? E se comprar o SUV em vez do carro for um erro?
Mesmo as pequenas decisões e também as grandes decisões tornam-se uma enorme dor de cabeça.
O que quer que decidam, sempre litigam novamente e nunca têm certeza.
3) Procurando conselhos sobre tudo
Independentemente do que decidam ou não, e do que quer que estejam passando no presente, o indivíduo focado no passado pede conselhos demais.
Eles sondam a opinião pública incessantemente e continuam pedindo conselhos mesmo quando não precisam mais deles.
Eles repensam o que acabaram de se comprometer se uma pessoa discorda e não têm confiança em fazer suas próprias escolhas e viver de acordo com suas próprias regras.
É como se quisessem delegar a responsabilidade pela sua vida a outra pessoa.
Subconscientemente isso é verdade:
Sua criança interior teme a repetição dos erros do passado e procura psicologicamente uma figura parental que lhes garanta que tudo ficará bem.
Mas nenhuma garantia é suficiente e isso cria um ciclo vicioso de insegurança.
4) Planejar muito além do que é realmente necessário
O planejamento é importante!
Mas planejar demais cada detalhe minucioso a ponto de bloquear todas as chances de espontaneidade e diversão é o sinal de uma pessoa que tem profundos problemas de controle.
Isso geralmente está relacionado a uma profunda angústia por causa dos erros do passado e a um desejo ardente de não cair novamente neles.
“O planejamento excessivo aumenta o estresse. O estresse faz com que nosso corpo reaja de maneira negativa”, explica Jacklyn Janeksela.
“Os níveis de cortisol na corrente sanguínea aumentam, os andrógenos causam erupções cutâneas, queda de cabelo, alterações na libido e outros sintomas desagradáveis vêm à tona, tudo provando que o estresse no corpo não é natural e, em alguns casos, pode ser devastador.”
5) Ter fixação em organização e ordem
Manter-se organizado é algo positivo, com certeza.
Mas aqueles que se fixam demais no passado muitas vezes vão longe demais.
Você pode estar se perguntando se eles têm transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou algum tipo de problema nervoso:
Eles geralmente fazem isso.
No mínimo, eles estão tentando compensar o grande mal-estar que sentem em relação a si mesmos ou ao seu passado, mantendo tudo em segredo. Isso não funciona, levando a uma escalada desses comportamentos hiperorganizacionais.
6) Falar muito sobre o passado (até com carinho)
Se alguém fala muito do passado de uma forma positiva e nostálgica, significa que pensa nisso como uma coisa boa, certo?
Não necessariamente!
Na verdade, uma visão excessivamente nostálgica do passado é muitas vezes um indicador psicológico de alguém que tem baixa auto-estima e quer “congelar” ou idealizar um momento ou período de tempo no passado.
Se eles conseguirem manter esse momento ideal em mente, seus próprios fracassos passados perderão importância.
7) Falar de maneira sutilmente depreciativa
Aqueles que se fixam demais nos erros do passado geralmente mostram isso na linguagem e nas frases que usam.
Nem sempre é óbvio, mas se você ouvir com atenção, muitas vezes notará maneiras como eles falam sobre si mesmos, que são sutilmente autocríticos e zombeteiros.
Vai além da autodepreciação moderada, embora possam disfarçar a sua autocrítica como uma “piada”.
Mas por trás dessas “piadas” está um tema recorrente em que essa pessoa se sente uma pessoa má e fadada ao fracasso.
“O diálogo interno negativo pode levar a uma diminuição da capacidade de ver oportunidades e a uma menor tendência de capitalizar essas oportunidades”, observa Elizabeth Scott, Ph.D..
8) Vendo-se como o problema nos reveses do passado
Sejamos brutalmente honestos:
Todos nós passamos por momentos em que nossas ações, palavras e comportamento foram uma grande parte do problema em lutas, separações e dificuldades passadas.
Mas também existem muitos tons de cinza e até muitas situações em que superestimamos completamente o quanto éramos culpados.
É assim que acontece com aqueles que ficam excessivamente fixados no passado:
Muitas vezes acabam com uma visão objetivamente irrealista de si mesmos como sendo o problema ou defeituosos de uma forma que “destrói tudo”.
Eles se sentem amaldiçoados ou condenados a trazer infelicidade, então começam a romper laços e a viver em uma “bolha” que será (eles pensam) segura e mais benigna.
9) Hesitação em confiar em outras pessoas (até mesmo em amigos próximos)
Aqueles que têm fixação nos erros do passado têm muita dificuldade em confiar nas pessoas.
Isso inclui dificuldade em confiar em amigos próximos e até mesmo em parceiros românticos.
Eles se preocupam em cometer um erro novamente e fazer a coisa errada, ou não fazer o suficiente!
Os problemas e contratempos do passado os assombram e parece que a única solução é evitar confiar em alguém ou se envolver.
Isso pode rapidamente se transformar em uma profecia autorrealizável.
O que me leva ao próximo ponto…
10) Isolar-se ou evitar novas amizades e relacionamentos
Uma pessoa que se concentra nos erros do passado muitas vezes sofre de profundos sentimentos de indignidade e medo.
Eles temem falhar novamente, ou machucar alguém novamente, ou ser machucados novamente.
Isto faz com que evitem novas amizades e relacionamentos, e muitas vezes alimenta um padrão autodestrutivo de auto-isolamento e evitação de novas oportunidades.
Eles recusam convites e se fecham ou estacionam em frente a uma tela, esperando um dia se sentirem melhor.
Mas em vez disso, eles começam a se sentir cada vez mais vazios! E esses erros do passado continuam circulando como abutres…
“As consequências adversas para a saúde do isolamento social vão desde insônia até redução da função imunológica”, observa Universidade de Tulane.
“A solidão está associada a maiores taxas de ansiedade, depressão e suicídio.”
Como também diz o cantor country Keith Urban: “ninguém bebe sozinho”.
11) Letargia física e nível de energia geralmente baixo
Fixar-se no passado é uma forma de viagem no tempo, mas não de uma forma positiva ou excitante:
Ele arrasta nossa energia e atenção para um tempo que já passou, bloqueando essa energia e impedindo-a de se expressar plenamente no presente.
O passado claramente importa muito. Se não aprendermos com a história colectiva e individual iremos repeti-la e provavelmente muito pior do que antes.
Mas uma fixação ou obsessão mórbida pelos erros do passado é algo completamente diferente:
É uma forma de autoabuso e tem um preço, deixando a vítima sem energia e vitalidade.
12) Sentir que os outros geralmente estão se saindo melhor do que eles
Aqueles que refletem sobre os erros do passado muitas vezes têm a sensação subjacente de que os outros estão se saindo melhor do que eles.
Amor, dinheiro, desenvolvimento espiritual, aparência, riqueza material, você escolhe:
Eles têm essa sensação incômoda de que “perderam o barco” e simplesmente nunca alcançarão o nível ou a quantidade de realização que tantos outros parecem ter.
“Perder o barco é um medo que muitos de nós temos, especialmente à medida que envelhecemos…
Sim, as oportunidades externas podem facilitar a nossa direção.
Mas, esquecemos de lembrar que nós o orientamos. Não queremos perder o barco porque acreditamos que o barco contém a nossa suficiência.
Quando você é o barco, é você quem guia sua vida. Você não busca essa suficiência, você é essa suficiência.”
Estrondo!
