Se você já duvidou de sua aparência ou se sentiu inseguro quanto a ela, você não está sozinho.
Todos nós temos nossas inseguranças e, para muitos de nós, elas giram em torno de nossa aparência física.
Mas você sabia que essas inseguranças muitas vezes invadem nosso comportamento?
Na verdade, as pessoas que se sentem inseguras com sua aparência geralmente apresentam certos comportamentos sutis que talvez nem percebam.
E aqui está o problema: esses comportamentos às vezes podem acabar intensificando esses sentimentos de insegurança.
Então, se você está lutando para superar suas inseguranças, este artigo é para você.
Aqui, vamos nos aprofundar na discussão sobre os comportamentos sutis comumente encontrados em pessoas que se sentem inseguras com sua aparência.
Lembre-se de que reconhecer que esses comportamentos existem é o primeiro passo para superá-los. Fique atento!
1) Ênfase excessiva na aparência
Imagine isso:
Você passa uma hora (ou duas, ou três) em frente ao espelho todas as manhãs, certificando-se de que todos os fios de cabelo estejam no lugar, que todas as rugas sejam eliminadas e que cada partícula de maquiagem esteja perfeitamente aplicada.
Agora, não há nada de errado em querer estar no seu melhor.
Mas quando se torna uma obsessão que ocupa uma parte significativa do seu dia, pode ser um sinal de que você está se sentindo inseguro quanto à sua aparência.
Veja bem, as pessoas que confiam em sua aparência geralmente não sentem necessidade de passar horas aperfeiçoando sua aparência. Eles sabem que ficam bem do jeito que são!
Então, se você descobrir que está dedicando cada vez mais tempo para se arrumar e enfeitar, talvez valha a pena se perguntar por quê.
2) Evitando a câmera
Há alguns anos, percebi que sempre era eu quem estava por trás das câmeras nos eventos sociais.
Reuniões de família, saídas noturnas com amigos e até aventuras de viagem sozinho – você escolhe, eu estava lá com minha câmera confiável, capturando memórias para todos os outros.
Mas quando chegou a hora de olhar as fotos, percebi uma coisa.
Eu nunca estive neles.
No começo pensei que alguém tinha que tirar as fotos, certo?
Mas então me dei conta. Eu era evitando ficar na frente da câmera porque eu estava insegura sobre como ficaria nas fotos.
A insegurança em relação à nossa aparência muitas vezes pode nos levar a evitar situações em que provavelmente seremos fotografados ou filmados.
3) Comparação constante
Você já se pegou navegando pelo Instagram ou Facebook, olhando fotos de amigos, celebridades ou até mesmo estranhos e pensando:
“Por que não posso ficar assim?”
Eu admito. Eu estive lá.
Passei inúmeras horas examinando perfis de pessoas que pareciam ter tudo: corpo perfeito, pele impecável, roupas da moda.
E a cada minuto que passava, eu sentia minha auto-estima se esvaindo.
No entanto, o que eu não percebi naquela época foi que a mídia social não é a vida real. As pessoas só mostram o que têm de melhor online. Para cada selfie perfeita, há uma pilha de fotos descartadas que não foram escolhidas.
Mas quando nos sentimos inseguros quanto à nossa aparência, muitas vezes esquecemos esse fato. Nós nos comparamos a esses padrões irrealistas e nos sentimos inadequados quando falhamos.
Portanto, se você constantemente compara sua aparência com a dos outros, dê um passo para trás.
Lembre-se de que ninguém é perfeito e cada um tem suas próprias inseguranças. Seu valor não é definido pela forma como você se compara aos destaques de outra pessoa.
4) Buscando validação
Vamos falar sobre validação.
Pessoas que se sentem inseguras em relação à sua aparência muitas vezes recorrem aos outros em busca de validação. Eles precisam de garantias constantes de que são atraentes, elegantes ou em forma.
E é aqui que fica complicado:
Embora não haja nada de errado em querer ouvir coisas boas sobre nós mesmos, confiar na validação externa para nos sentirmos bem com nossa aparência pode ser um caminho escorregadio.
Torna a nossa auto-estima dependente do que os outros pensam de nós e, convenhamos, as opiniões podem ser inconstantes.
Portanto, se você costuma buscar a validação de outras pessoas sobre sua aparência, reserve um momento para refletir.
A única pessoa cuja opinião realmente importa é a sua. Quanto mais cedo você aprender a amar e aceitar a si mesmo, menos precisará da aprovação dos outros.
5) Usar roupas desconfortáveis
Deixe-me contar uma coisa interessante:
No mundo da modaas pessoas – geralmente mulheres – costumam usar roupas, sapatos ou acessórios desconfortáveis porque se acredita que isso faz você parecer mais atraente.
Estranho, certo?
Mas faz sentido quando você pensa sobre isso. Vivemos numa sociedade onde a beleza está frequentemente associada ao desconforto. Saltos altos, jeans justos, maquiagem pesada – você escolhe.
Pessoas que se sentem inseguras com sua aparência frequentemente caem nessa armadilha. Eles escolhem a moda ao invés do conforto, na tentativa de se enquadrar nos padrões de beleza da sociedade.
6) Pedindo desculpas pela sua aparência
Você já se pegou dizendo: “Desculpe, não estou no meu melhor hoje” ou “Desculpe meu dia de cabelo ruim”?
Pare aí mesmo.
Você não deve desculpas a ninguém pela sua aparência.
Sentir a necessidade de pedir desculpas por nossa aparência é um comportamento sutil que muitas pessoas que se sentem inseguras com sua aparência apresentam.
É como se esperássemos ser julgados e tentássemos amenizar o golpe, reconhecendo-o primeiro.
Mas o problema é o seguinte: todos nós temos dias de folga. Todos nós temos momentos em que não nos sentimos bem.
E tudo bem.
Ser gentil consigo mesmo significa aceitar que você é humano e que os humanos não são perfeitos.
7) Negligenciar seu próprio estilo
No final do dia, a coisa mais importante a lembrar é esta:
Seu estilo é uma expressão de quem você é.
Pessoas que se sentem inseguras com sua aparência muitas vezes negligenciam seu estilo único em favor do que é popular ou tendência. Eles temem se destacar ou parecer diferentes e, em vez disso, optam por se misturar.
Mas, ao fazer isso, você não está honrando seu verdadeiro eu.
Seu estilo deve fazer você se sentir confortável, confiante e feliz. Deve refletir sua personalidade e individualidade. Não se trata de se encaixar em um molde, mas de expressar quem você é.
Então abrace seu estilo, peculiaridades e tudo. Porque não há nada mais atraente do que alguém que é assumidamente ele mesmo.
Abraçando seu eu autêntico
Reconhecer esses comportamentos em você mesmo pode ser um pouco desafiador. É difícil aceitar que possamos guiar nossas vidas com base em inseguranças em relação à nossa aparência.
E aqui está uma verdade inegável: a confiança vem de dentro. Não se trata de sua aparência, mas de como você se sente em relação à sua aparência.
Portanto, comemore cada passo que você dá para abraçar o seu eu autêntico.
Aplauda-se por cada momento em que você escolhe o conforto em vez do estilo, sempre que se recusa a pedir desculpas por sua aparência e sempre que honra seu estilo único.
Porque no final das contas, só existe um você neste mundo.
Perdeu seu senso de propósito?
Nesta era de sobrecarga de informação e pressão para satisfazer as expectativas dos outros, muitos lutam para se conectarem com o seu propósito e valores fundamentais. É fácil perder a bússola interior.
Jeanette Brown criou este PDF gratuito de descoberta de valores para ajudar a esclarecer suas motivações e crenças mais profundas. Como experiente coach de vida e professora de autoaperfeiçoamento, Jeanette orienta as pessoas em grandes transições, realinhando-as com seus princípios.
Seus exercícios de valores exclusivamente perspicazes iluminarão o que o inspira, o que você representa e como pretende operar. Isso serve como um filtro refrescante para desligar o ruído social, para que você possa fazer escolhas baseadas no que é mais importante para você.
Com seus valores claramente ancorados, você ganhará direção, motivação e bússola para tomar decisões a partir do seu melhor – em vez de emoções passageiras ou influências externas.
Pare de vagar sem propósito. Redescubra o que faz você ganhar vida com o guia de clareza de valores de Jeanette Brown.
