Na minha juventude, nunca me ocorreu que eu fosse introvertido.
Isso porque eu confundi muitos dos sinais. Eu era capaz de ser vocal e teimoso e pensei que isso significava que eu era extrovertido.
Esse tipo de mal-entendido é muito comum. Mas o que define um introvertido é mais matizado do que isso.
Claro, alguns introvertidos são quietos, mas nem todos são. Em última análise, trata-se de saber se você está mais focado no interior do que no exterior.
Essa qualidade pode afetar sua personalidade e comportamento de maneira grande ou pequena.
À medida que você envelhece, sua natureza introvertida pode se tornar mais forte, mesmo sem você perceber.
Aqui estão os sinais que podem estar acontecendo…
1) Pedir mais licença em festas ou grandes reuniões
Apesar do que as pessoas possam pensar, os introvertidos não são anti-sociais, nem são necessariamente tímidos ou socialmente desajeitados.
Mas o que eles são se esgota facilmente com muita companhia.
Costumo explicar às pessoas que sou como um iPhone. Posso ter um bom desempenho social, mas minha bateria esgota-se muito rapidamente.
Então preciso recarregar.
À medida que envelhecemos, esperamos que nos compreendamos e nos aceitemos mais.
Portanto, meu eu introvertido mais jovem sentiu mais pressão para superar essas limitações naturais. Eu não queria “perder” ou parecer anti-social para os outros.
Mas isso às vezes significava que eu não estava honrando minhas próprias necessidades.
Os introvertidos geralmente se sentem mais confortáveis em ambientes menores e íntimos. Isso provavelmente não mudou muito ao longo dos anos.
Mas à medida que envelhecemos, você pode se sentir mais confiante em recusar convites. Cuidar de si mesmo parece mais importante.
À medida que você não se coloca mais sob pressão para festejar, você pode acabar dizendo “não, obrigado” a reuniões maiores.
2) Mudar para morar em lugares mais tranquilos
Depois de vários anos morando na cidade, não aguento mais.
Já durmo com máquina de ruído branco e protetores de ouvido. Mas toda essa agitação tem impacto no meu sistema nervoso.
Então, no final do ano, decidimos fazer as malas e optar pela vida no campo, e mal posso esperar.
Preferir lugares mais silenciosos é normal para os introvertidos. Isso porque a superestimulação nos esgota.
Podemos ser particularmente sensíveis ao ruído, ao cheiro e à energia em geral.
Tudo se resume a como estamos conectados. Ao contrário dos extrovertidos, o excesso de informações sensoriais sobrecarrega nossos cérebros.
Muitos amigos da cidade comentaram que poderemos achar difícil a mudança de ritmo. Mas isso não é algo que me preocupe.
Porque, como veremos, uma vida mais tranquila pode ser muito mais gratificante para um introvertido.
3) Fazer muito menos no seu tempo livre
Ficarei feliz em passar horas a fio fazendo muito pouco.
Não sinto necessidade de ficar constantemente ao telefone, navegando nas redes sociais, assistindo TV ou me perdendo em alguma outra distração.
Muitas vezes digo com orgulho às pessoas que sou muito chato.
Mas o que realmente quero dizer é que nunca senti necessidade de ocupar meu tempo com inúmeras atividades.
À medida que envelheço, estou fazendo ainda menos.
Eu sei que muitas pessoas acharão isso muito chato. Mas encontro contentamento nas coisas muito simples do dia a dia.
A explicação científica para isso está na forma como processamos as informações.
Somos muito mais sensíveis ao hormônio de recompensa dopamina, por isso não precisamos de tanto para nos sentirmos satisfeitos.
Os cérebros dos introvertidos operam um sistema nervoso que conserva energia. Portanto, somos atraídos pelo tempo de inatividade e temos menos probabilidade de sofrer de tédio.
Passar um tempo sozinhos com nossos pensamentos torna-se uma atividade para nós, e isso pode trazer alguns benefícios reais, como destaca o próximo comportamento de nossa lista.
4) Demonstrando maior autoconsciência
Desenvolver a autoconsciência é uma habilidade que requer prática.
Mas, como introvertido, é provável que esses anos de reflexão tenham valido a pena.
Como mencionei na introdução, uma das características que definem a introversão é ter um foco interno.
Tendemos a estar mais profundamente imersos em nosso próprio mundo sensorial interno de pensamentos, sentimentos e experiências pessoais.
Isso pode ajudar-nos a encontrar maiores insights sobre o que nos motiva e, como consequência, ajudar-nos a tomar melhores decisões.
Jonathan Cheek, professor de psicologia da personalidade, aponta que a introspecção dele também significa que é menos provável que você faça coisas impulsivas das quais se arrependerá mais tarde.
“Os introvertidos são temperamentalmente definidos para fazer uma pausa para refletir. Se conseguirem fazer isso de forma produtiva, então isso não será apenas uma característica pessoal, mas poderá funcionar como uma força, uma dádiva ou uma contribuição para um determinado contexto.”
5) Gravitando em direção a atividades e interesses mais individuais
Não é que não possa trabalhar em grupo, mas prefiro fazer sozinho.
Sempre foi assim e suspeito que minha introversão tenha muito a ver com isso.
Nós prosperamos com o espaço para pensar sobre as coisas por conta própria e, portanto, tendemos a ser altamente independentes quando se trata de realizar as coisas.
Não é de admirar, então, que quando a Covid chegou, foi o introvertidos que se destacaram trabalhando em casa.
À medida que envelhece, você pode perceber que está cada vez mais atraído por empregos que envolvam um trabalho mais independente.
Você também pode preferir naturalmente hobbies e atividades que possa realizar sozinho, como ler, escrever, jardinagem, quebra-cabeças, jogos, desenho e artesanato.
6) Cancelar planos com mais frequência
Cancelar planos com um introvertido geralmente não é um problema. A verdade é que você fez um favor a eles.
Eles estão olhando para o telefone desde as 15h, esperando que você envie uma mensagem dizendo “algo aconteceu”.
A dificuldade de ser tão sensível à energia é que é difícil prever, ao fazer planos, como você estará mais perto do momento.
Então não é que não queiramos ver alguém. É que quando chega o dia, não conseguimos encarar.
Tenho apenas quarenta e poucos anos e já noto uma grande diferença de energia em comparação aos meus vinte e trinta anos.
Portanto, estou mais ousado hoje em dia em abandonar planos pelos quais não estou ansioso.
Acho que o flaker confesso, Cory Stieg, resume muito bem quando ela escreve:
“As pequenas sensações de culpa por não sair com um amigo simplesmente não são tão fortes quanto a liberdade feliz que sinto sentada sozinha e sem fazer absolutamente nada – mas essa é apenas a minha opinião. Nas palavras de Beyoncé, “Liberdade! Liberdade! Não consigo me mover” (do meu sofá).”
7) Abandonar amizades e conhecidos superficiais
Os introvertidos são conhecidos por círculos de amizade menores e mais íntimos.
Seu lema geralmente é qualidade em vez de quantidade.
Isso certamente não quer dizer que os extrovertidos tenham amizades mais superficiais.
Eles simplesmente têm mais energia para dedicar aos outros e, portanto, podem cultivar mais conexões sem esforço.
Enquanto isso, nós, introvertidos, temos que ser mais seletivos em relação às nossas interações sociais.
Nos últimos anos em particular, para mim, isso significou afastar-me das ligações que conduziam a sua causa.
Significa refletir sobre quanto tempo investir em pessoas que são simplesmente conhecidas e que provavelmente não o serão muito mais.
Quanto mais você prioriza relacionamentos profundos e significativos, mais aqueles que não passam pelo corte tendem a começar a desaparecer quase organicamente.
8) Tornar-se menos falante e mais reflexivo
Os introvertidos, nas circunstâncias certas, podem ser incrivelmente falantes.
Meu marido, minha família e meus amigos mais próximos sabem que às vezes tenho dificuldade em calar a boca. Mas os introvertidos muitas vezes precisam de condições mais específicas para tirar esse lado deles.
Alguns introvertidos sempre tiveram dificuldade em iniciar conversas com pessoas que não conhecem muito bem.
Conversa fiada pode ser um problema específico e fazê-los se contorcer. Em vez disso, eles gravitam em torno de conversas profundas que atendem à sua natureza reflexiva.
Isso pode se intensificar à medida que você envelhece. Você pode descobrir que isso se torna menos falante à medida que você se retira cada vez mais para seu próprio mundinho.
As pessoas presumem automaticamente que os introvertidos são melhores ouvintes. Mas falar menos não significa automaticamente maiores habilidades auditivas, pois Psicologia hoje Nos lembra.
“À medida que os introvertidos lutam para monitorizar todos os fios da conversa e podem até estar a planear uma estratégia de saída, o seu silêncio pode ser confundido com uma escuta profundamente empenhada, o que estimula os extrovertidos a continuarem a falar.”
Abraçando a introversão crescente sem se tornar retraído
Acho que esse é o ato de equilíbrio para os introvertidos.
Existem muitos pontos positivos em ter uma natureza introvertida. Para mim, isso me oferece muito mais do que me impede.
Mas à medida que minha introversão aumenta com a idade, também estou atento para chegar a um acordo.
Se dependesse de mim, eu ficaria feliz em me isolar. Mas isso não significa que fazer isso seria bom para mim.
Forçar a nossa zona de conforto e fazer um esforço para nos conectarmos com outras pessoas ainda é muito importante em qualquer idade.
É isso que garante que nossa introversão não acabe inadvertidamente nos isolando.
