Envelhecer pode ser uma tarefa complicada, certo?
Claro, existe a sabedoria e a satisfação das experiências acumuladas. Mas também tenho observado uma tendência estranha em mim e nos outros à medida que envelhecemos.
Parece que perdemos a nossa flexibilidade, a nossa adaptabilidade, e não apenas fisicamente. Tornamo-nos mais obstinados, mais rígidos em nossos pensamentos e, muitas vezes, mesmo sem perceber.
Isso não quer dizer que isso aconteça com todos ou que seja necessariamente uma coisa ruim. É apenas uma observação que me incomoda há algum tempo.
Identifiquei oito comportamentos que muitas vezes sinalizam essa mudança em direção à inflexibilidade na velhice. E antes de levantar as sobrancelhas, apenas me escute. Você pode acabar concordando mais do que esperava.
1) Uma crescente intolerância à mudança
Você já percebeu como algumas pessoas mais velhas tendem a lutar com mudanças?
Pode ser algo tão trivial como a inauguração de uma nova cafeteria no lugar de sua antiga favorita, ou algo mais significativo, como o avanço tecnológico.
Qualquer tipo de mudança começa a parecer uma afronta pessoal e eles resistem com todas as forças.
Agora, não me entenda mal aqui. É perfeitamente normal ter preferências e cumpri-las. Mas quando chega a um ponto em que qualquer desvio da norma se torna uma fonte de estresse ou irritação, é aí que se torna um problema.
O mundo está em constante evolução e a nossa capacidade de adaptação é essencial para o nosso crescimento, independentemente da nossa idade. Se você se sentir cada vez mais resistente às mudanças, poderá estar caindo na inflexibilidade, mesmo sem perceber.
2) Minha luta pessoal com novas perspectivas
Recentemente, descobri algo sobre mim que foi bastante surpreendente.
Sempre me considerei de mente aberta. Adoro aprender coisas novas e ouvir diferentes pontos de vista. Mas à medida que fui ficando mais velho, percebi um padrão estranho.
Quando me deparo com uma nova perspectiva, especialmente uma que desafia minhas crenças existentes, meu primeiro instinto não é a curiosidade ou a intriga como costumava ser. Em vez disso, é ceticismo, até mesmo atitude defensiva.
Encontro-me rejeitando esses novos pontos de vista antes mesmo de lhes dar uma chance justa. É como se minha mente tivesse construído essa fortaleza de crenças ao longo dos anos e não estivesse disposta a permitir que nada a penetrasse.
Esse preconceito em relação à minha própria perspectiva não me agradou. Afinal, o objetivo da comunicação e da interação não é aprender uns com os outros? Crescer?
Percebi então que este era outro sinal de rigidez se insinuando, outro muro que eu precisava trabalhar conscientemente para derrubar.
3) Minha resistência em adotar novas tecnologias
Lembro-me do dia em que minha filha me presenteou com um smartphone.
Ela ficou toda animada, me mostrando todas as funcionalidades, explicando como isso facilitaria minha vida. Mas tudo que eu conseguia sentir era opressão.
Sempre estive bem com meu antigo telefone flip. Fez ligações, enviou mensagens de texto – o que mais eu precisava? Este novo gadget parecia uma complicação desnecessária.
Mas a verdade é que não foi só o smartphone. Foi a smart TV, o iPad e até o novo carro com sua infinidade de botões e telas. Todos esses avanços que deveriam tornar a vida melhor apenas pareciam torná-la mais complicada.
Demorei um pouco para perceber que essa resistência não tinha a ver com a tecnologia em si. Tratava-se de mudança – minha falta de vontade de sair da minha zona de conforto, de aprender algo novo.
Descobri que esta resistência às novas tecnologias é outro comportamento que pode sinalizar uma rigidez crescente à medida que envelhecemos.
4) A tendência de seguir a mesma rotina
Os humanos são criaturas de hábitos. Encontramos conforto na rotina e não há nada de errado nisso.
Mas aqui está algo que notei. À medida que envelhecemos, nossas rotinas tendem a se tornar mais rígidas. Acordamos na mesma hora, tomamos o mesmo café da manhã e passamos o dia praticamente da mesma maneira.
Agora, a rotina pode ser boa. Proporciona uma sensação de estrutura e estabilidade. Mas quando se torna tão rígido que a ideia de quebrá-lo causa ansiedade, pode ser um sinal de inflexibilidade.
Portanto, se você estiver ficando excessivamente ansioso com as mudanças em sua rotina diária, pode valer a pena examinar se a rigidez também está se infiltrando em outras áreas de sua vida.
5) Uma dependência crescente da certeza
Sempre fui um planejador. Gosto de saber o que vai acontecer, quando vai acontecer, como vai acontecer. Mas ao longo dos anos, notei que esta necessidade de certeza aumentou.
Tenho me sentido cada vez mais desconfortável com a incerteza. Acontecimentos não planejados ou decisões espontâneas, coisas que eu gostava, começaram a me causar estresse.
E não sou só eu. Também vi esse padrão em muitos de meus colegas. À medida que envelhecemos, parecemos ansiar por mais previsibilidade em nossas vidas. Queremos saber exatamente o que está por vir para que possamos estar preparados.
Embora seja bom estar preparado, a vida é inerentemente imprevisível. Esta crescente dependência da certeza pode muitas vezes tornar-nos rígidos e inflexíveis, incapazes de nos adaptarmos quando a vida nos lança uma bola curva em nosso caminho.
É uma mudança sutil, mas se você deseja mais a certeza do que abraçar a incerteza da vida, pode estar se tornando mais rígido à medida que envelhece.
6) Uma disposição decrescente para assumir riscos
Enquanto crescia, eu costumava ser bastante temerário. Adorei experimentar coisas novas, fosse um novo esporte, um novo prato ou um novo destino. Havia algo emocionante em entrar no desconhecido.
Mas à medida que envelheci, notei uma mudança. O desconhecido não me emociona mais. Isso me assusta. Tornei-me mais cauteloso, mais cauteloso. Os riscos que antes me entusiasmavam agora parecem desnecessários e imprudentes.
E não são apenas riscos físicos. São riscos emocionais também. Abrir-se para novas pessoas, aventurar-se em novos relacionamentos, explorar novas ideias – tudo parece demais.
Esta relutância em assumir riscos é outro comportamento que pode sinalizar uma rigidez crescente à medida que envelhecemos. É uma resposta natural às vulnerabilidades que surgem com a idade, mas também pode nos impedir de novas experiências e de crescimento.
Portanto, se você estiver evitando os riscos mais do que antes, isso pode ser um sinal de crescente inflexibilidade em sua vida.
7) Redução dos círculos sociais
Lembro-me de minha juventude, repleta de inúmeros amigos de diversas esferas da vida. Sempre havia alguém novo para conhecer, alguma nova conexão para fazer.
Mas à medida que envelheci, notei que meu círculo social diminuiu. Tornei-me mais seletivo com quem passo o tempo, preferindo a companhia de alguns amigos próximos a grandes reuniões sociais.
Por um lado, é uma progressão natural. Tendemos a valorizar conexões mais profundas à medida que envelhecemos, e isso é bom. Mas, por outro lado, esta redução dos círculos sociais também pode ser um sinal de crescente inflexibilidade.
Por que? Porque quando limitamos as nossas interações, limitamos a nossa exposição a diferentes perspetivas e experiências. Criamos uma bolha confortável para nós mesmos que reforça nossas crenças e comportamentos existentes.
Portanto, se você notar que seu círculo social está diminuindo e suas interações se tornando mais homogêneas, isso pode ser uma indicação de uma rigidez crescente em sua vida.
8) Relutância em auto-reflexão e auto-aperfeiçoamento
Uma das lições mais valiosas que aprendi ao longo dos anos é a importância da autorreflexão e do autoaperfeiçoamento. Não importa quantos anos tenhamos, sempre há espaço para crescer, aprender, mudar.
Mas tenho observado uma certa relutância em mim e nos outros à medida que envelhecemos. Tornamo-nos mais obstinados, mais resistentes ao feedback. É como se tivéssemos decidido que já crescemos o suficiente e mudamos o suficiente.
Esta relutância em refletir e melhorar pode ser um sinal claro de rigidez. É uma indicação sutil de que não estamos mais tão abertos ao crescimento e à mudança como antes.
Portanto, se você rejeitar o feedback com mais frequência ou evitar a introspecção, pode ser um sinal de que a rigidez está invadindo sua vida.
Abraçando a flexibilidade
Se você se vê nesses comportamentos, não se preocupe. A realização em si é um passo significativo em direção à mudança.
Só porque estamos envelhecendo não significa que estamos destinados a nos tornar rígidos e inflexíveis. Podemos desafiar esta tendência, permanecer adaptáveis e continuar a crescer, independentemente da nossa idade.
Faça um esforço consciente para se expor a novas experiências, perspectivas e ideias. Assuma riscos, por menores que sejam. Abrace a mudança, em vez de resistir a ela.
Controle-se quando estiver caindo em velhos padrões de rigidez. Questione. Desafie-o. Mude.
