Como humanos, às vezes perdemos a objetividade.
Às vezes, podemos ficar tão presos em pensamentos e ruminações que nos tornamos irracionais… e começamos a sentir que não estamos à altura de todos os outros.
Ninguém está imune a ataques ocasionais de dúvidas.
E não ajuda o fato de estarmos constantemente expostos a pessoas (tanto estranhos quanto colegas) que vivem suas melhores vidas na Internet.
Neste artigo, apresentarei os comportamentos comuns de pessoas que sentem que estão fracassando na vida.
Se você reconhecer esses sinais, poderá começar a trabalhar nos ajustes necessários.
Vamos lá!
1) Eles constantemente se comparam aos outros
Caso você não tenha notado, estamos vivendo a era de ouro das comparações.
Conforme mencionado, a internet e as redes sociais estão saturadas de pessoas postando as melhores versões de si mesmas, por mais exageradas que sejam.
Se passarmos boa parte dos nossos dias navegando preguiçosamente pelo conteúdo ilimitado do Instagram, a tendência é acabar nos comparando com as pessoas que estamos vendo.
Se você já está predisposto a se sentir inadequado, rolar a tela pode reforçar sentimentos negativos e prejudicar ainda mais sua saúde mental.
Pense nisso: se você está se sentindo um fracasso e vê todos os seus melhores amigos do ensino médio postando alegremente fotos de suas famílias amorosas ou de seus carros ou casas novos ou de suas férias na Riviera Francesa, isso certamente irá agitar alguns comparações desfavoráveis.
Se tudo isso lhe parece familiar, moderar o uso diário da Internet é provavelmente uma ideia inteligente.
2) Eles evitam situações sociais
Lembro-me de evitar minha reunião de dez anos do ensino médio há alguns anos.
Eu simplesmente senti que não estava à altura dos meus colegas de classe – e estava muito inseguro quanto a isso.
Eles estavam todos resolvidos com filhos e hipotecas enquanto eu lutava para sobreviver, ainda sem saber o que realmente queria fazer naquele momento da minha vida.
Meu negócio faliu e me senti perdido. Tive que recomeçar – e não estava pronto para explicar esse fato a outras pessoas.
Eu sabia que ser exposto aos meus colegas, muitos dos quais eram bem-sucedidos e felizes, me faria sentir pior comigo mesmo, então evitei completamente – e outras situações sociais semelhantes.
Eu temia ser julgado e examinado, então quase instintivamente escolhia evitar.
Hoje em dia, percebo plenamente que o crescimento é linear… que não há vergonha em seguir um caminho diferente de todos os outros – um sentimento que me deu conforto e confiança.
3) Eles negligenciam a saúde
Quando você tem tendências autoderrotistas, é fácil perder a motivação na vida.
Isso pode se manifestar como ignorar sua saúde física, mental ou emocional.
Você pode se sentir muito sobrecarregado, até mesmo indigno, para se envolver em práticas de autocuidado… então você definha lentamente.
Estive deprimido em vários períodos da minha vida adulta; e como sentia que não tinha nada a perder, muitas vezes perseguia práticas autodestrutivas.
Alguns dias, eu ficava bêbado e usava drogas recreativas com pouca moderação; o que me fez sentir exponencialmente mais deprimido e ansioso durante os dias (às vezes semanas e meses) seguintes a essas farras.
Eu não tinha motivação nem vontade de melhorar; Atrasei tarefas e afastei pessoas e oportunidades importantes que poderiam ter me ajudado.
Eu senti que não merecia o sucesso.
Felizmente, comecei a me orientar na vida e acabei saindo daquele medo.
Infelizmente, nem todos têm a mesma sorte que eu.
4) Eles se sentem sobrecarregados pela autocrítica
Quando você sente que está falhando na vida, você se torna seu maior crítico – e não de uma forma particularmente construtiva.
Você pode se rotular como um perdedor, alguém incapaz de fazer melhor, que está sempre errado.
Conheci muitas pessoas que, recém-saídas de relacionamentos abusivos, tinham quase zero autovalorização.
Eles seriam excessivamente duros consigo mesmos, identificando-se permanentemente e teimosamente como fracassos inadequados na vida.
Soa familiar?
Talvez você até estabeleça propositalmente metas extremamente elevadas ou idealistas – e quando você invariavelmente fica aquém, seus sentimentos de incompetência são retumbantemente confirmados.
Você está inconscientemente se preparando para a derrota – uma prática muito mais comum do que você pensa.
Qualquer pessoa sensata percebe que cometer erros é uma parte essencial da experiência humana.
Afinal, errar é humano.
É como você se recupera dessas falhas e erros que contará no final.
Lembre-se de que resiliência e persistência são qualidades que definem qualquer pessoa de sucesso; e insistir nos erros não é.
5) Eles minimizam ou se recusam a reconhecer suas conquistas
Conheço pessoas que são, objetivamente falando, altamente realizadas ou qualificadas, ou ambos, mas, em vez de se concentrarem nos muitos aspectos positivos de suas vidas, elas os ignoram e se concentram nos negativos.
Isso significa que, em suas cabeças, eles minimizarão seus sucessos e se sentirão constantemente insatisfeitos, mudando o foco para o que não alcançaram ou para o que percebem estar faltando.
Isto não é maneira de viver.
A verdadeira felicidade e realização devem vir genuinamente de dentro; não deveria ser relativo ao modo como todo mundo está se saindo na vida… ou ao que mais existe por aí.
Quando você está constantemente perseguindo outra coisa em vez de se contentar com o que tem, nunca ficará realmente satisfeito.
6) Eles têm medo de tentar coisas novas
Quando você se sente um fracasso, você tende a querer ficar dentro dos limites do seu zona de conforto.
Por que? Porque tentar algo novo traz consigo o risco de fracasso – algo para o qual você simplesmente não está preparado.
Então você vive uma vida excessivamente segura, limitando seu potencial de crescimento e sucesso no processo.
Você prefere se contentar com a mediocridade do que ter que lidar com a perspectiva do fracasso – ou pior, do constrangimento.
Você sente que seu ego não consegue lidar com o último.
Qualquer pessoa que tenha alcançado algo de valor na vida lhe dirá que sempre haverá um certo grau de risco envolvido.
Então, se você nem tentar, acabará prestando um péssimo serviço a si mesmo – o que inevitavelmente desencadeará sentimentos de arrependimento mais tarde.
Não é bom.
7) Eles pensam demais obsessivamente
Conforme estabelecido, as pessoas que se sentem fracassadas são propensas a pensar demais.
Em vez de engolir e seguir em frente, seus pensamentos podem consumi-los e debilitá-los, impedindo-os de fazer progressos significativos na vida.
Talvez eles ruminem sobre erros do passado, repetindo meticulosamente os mesmos pensamentos autodestrutivos.
Ou talvez se preocupem excessivamente com o futuro, com a possibilidade de cometer mais erros, por isso não se mexem e permanecem estagnados.
Como alguém que tem um extenso histórico de pensamento excessivo, sei em primeira mão como os pensamentos frenéticos podem ser paralisantes quando se trata de seguir em frente e agir.
Concentre-se em sua jornada e bloqueie todo o resto.
Depois de quebrar o ciclo, você estará muito melhor. Eu prometo.
