Nem todos nós achamos fácil abandonar o passado.
Alguns de nós passamos por eventos traumáticos que nos deixaram com cicatrizes para o resto da vida.
Depois, há aqueles de nós que enfrentam tantas dificuldades no presente que nos agarramos aos “bons e velhos tempos”, quando a vida era muito mais fácil.
Ficar preso ao passado pode parecer inofensivo, mas estudos mostram que pode realmente levar a ansiedade e depressão.
E também é um obstáculo que nos impede de avançar no nosso crescimento pessoal.
Quer descobrir se você ou alguém que você conhece está vivendo no passado?
Observe se eles apresentam esses comportamentos.
1) Eles romantizam os bons e velhos tempos
O passado deles foi literalmente o paraíso na Terra – ou pelo menos essa é a impressão que você terá sempre que os ouvir.
Eles poderiam dizer que tiveram uma infância perfeita, uma família perfeita ou uma carreira perfeita… até que algo aconteceu! E agora eles não estão mais vivendo uma vida ultraperfeita.
Você sabe melhor. Você sabe que as coisas certamente não eram perfeitas!
Talvez você os tenha visto brigando com o parceiro todos os dias ou os tenha ouvido reclamar do chefe chato.
Definitivamente não era agradável 24 horas por dia, 7 dias por semana… mas era definitivamente familiar.
E em tempos de crise, essa familiaridade é algo que eles mantêm.
2) Eles têm muitos arrependimentos e “e se”
Eles passam muito tempo refletindo sobre seus arrependimentos e pensando sobre o que aconteceria se.
“E se eu não fosse tão teimoso com meu ex? Talvez ainda estaríamos juntos. Talvez já tenhamos filhos!
“E se eu deixasse meu emprego sem futuro mais cedo? Eu provavelmente já seria um CEO.”
Muitas vezes fantasiam em encontrar uma máquina do tempo em algum lugar, voltar no tempo e consertar seus erros de alguma forma.
Em vez de aprenderem o que podem com esses erros para que possam fazer melhor no futuro, eles ficam obcecados em “desfazer” esses erros do passado… de alguma forma.
3) Eles se gabam de suas conquistas de anos atrás
Eles falavam sobre os prêmios que recebiam naquela época ou sobre os negócios que dirigiam.
Talvez boas conquistas em sua época, mas o problema é que eles não receberam nenhum prêmio novo em uma década e seu negócio desmoronou depois de apenas um ano!
Agora não há nada de errado em eles comemorarem suas vitórias.
Mas o problema é que, por mais que gostem de se gabar, não têm muito mais do que se gabar.
Eles provavelmente não fizeram nada digno de nota, então estão presos em seus “dias de glória” – caramba, eles podem nem sentir que já se passou mais de uma década.
Para eles foi ontem.
4) Eles ainda perseguem pessoas do passado
Você os veria percorrendo silenciosamente o feed e veria que estão verificando o perfil do ex.
Pergunte a eles sobre isso e eles ficarão na defensiva.
“O que? Estou apenas curioso”, eles podem dizer.
Mas esta não é a primeira vez que eles fazem isso!
Depois, há momentos em que eles verificam o LinkedIn de seus agressores e inimigos de décadas atrás apenas para ver o quão bem-sucedidos eles se tornaram.
A maioria de nós esquece até mesmo as pessoas de quem somos mais próximos, se não interagirmos com elas por um tempo.
Então, se eles ainda estão verificando pessoas que deveriam permanecer no passado, eles claramente não seguiram em frente.
5) Eles sempre comparam o presente com o passado
Quando falam, é quase como se tivessem se conformado com a ideia de que seus melhores anos já ficaram para trás.
“A comida era melhor quando eu ainda morava com meus pais.”
“A vida era mais divertida enquanto eu ainda estava com meus melhores amigos.”
“O mundo era muito mais bonito quando eu era mais jovem.”
Eles soam quase como aposentados de 80 anos relembrando “tempos mais simples”.
Agora HÁ um fundo de verdade em todo o discurso “a vida era melhor naquela época”. As coisas eram mais baratas naquela época, por exemplo.
Mas há uma diferença entre dizer “nossa, a vida era mais fácil quando eu era pequeno!” de vez em quando e repetindo isso repetidamente sempre que têm oportunidade.
6) Eles ainda estão com raiva das pessoas que os machucaram
Alguém se esqueceu de convidá-los para uma reunião há dois anos?
Bem, eles ainda não pararam de postar vagas sobre isso no Facebook.
Eles se formaram há muito tempo — com honras em latim?
Bem, eles ainda reclamam daquela pessoa que os intimidou por ter acne.
Não é como se tivéssemos que esquecer essas coisas, é claro.
Um sinal de que você superou seu passado é quando você pode simplesmente mencionar quando as pessoas o injustiçaram e brincar sobre isso.
O problema é que se eles ainda veem vermelho sempre que essas pessoas aparecem, então eles ainda estão presos em velhas mágoas.
7) Eles abraçam o papel de vítima
Eles estão tão zangados com essas pessoas que vão culpá-las por tudo que deu errado em suas vidas.
Eles têm uma autoimagem ruim? Eles culpam seus valentões da primeira série por isso – sempre.
Eles perderam a fé no amor e lutaram para confiar nas pessoas? Eles culpam seus ex-namorados!
Eles falharam em sua carreira? Sempre culpa dos pais.
Agora, não estou dizendo que eles estão necessariamente errados ou injustos. Muitas vezes há alguma verdade por trás das coisas que dizem.
Mas depois de algum ponto, eles terão que ser responsáveis por suas vidas e assumir o controle de sua própria autocura. É assim que deveria ser feito.
8) Eles tentam reviver e recriar o passado
Eles não estão tão interessados em experimentar coisas novas, abrir a mente para novas possibilidades ou mudar de rumo.
Em vez de se recomporem e tentarem uma posição totalmente nova, eles se esforçarão especialmente para restaurar o passado.
Não importa, mesmo que eles não tenham conseguido abrir um negócio cinco vezes. Eles tentarão novamente na esperança de encontrar o ouro pela segunda vez!
Esse tipo de mentalidade voltada para o passado os mantém presos ao passado.
Eles nunca serão capazes de ver todas as novas oportunidades que poderiam ter se seguissem em outra direção.
9) Eles não estão entusiasmados com o futuro
Embora a maioria de nós anseie por ver o que o futuro nos reserva, eles são, na melhor das hipóteses, meh sobre isso.
Na pior das hipóteses, eles ficarão ressentidos com o fato de o tempo estar avançando.
Para eles, seus melhores dias já ficaram para trás e cada dia que passa os afasta cada vez mais daqueles bons e velhos tempos.
Não importa se eles são talentosos ou capazes de coisas maravilhosas.
Eles não têm motivação para seguir em frente porque sabem que nunca será tão bonito quanto o passado.
10) Eles sentem que estão traindo o passado se pararem de pensar nele
Isto é especificamente para pessoas que se sentem culpadas por seguir em frente – aquelas que estão lamentando a morte de um ente queridoe aquele que deseja cumprir uma promessa (provavelmente aos pais ou irmãos).
Por causa dessa culpa, eles inconscientemente tomam decisões que os mantêm presos no lugar.
Eles não namorarão se prometerem à paixão de infância que esperarão por eles.
Eles não tentarão reservar uma passagem para o Peru porque não querem ser felizes. Por que deveriam fazê-lo quando seu ente querido faleceu?
Eles querem que sua existência seja meros resquícios do passado
Mas o problema é que e se a paixão de infância deles tivesse esquecido ou se casado sem eles saberem? E se o seu ente querido nunca quisesse vê-los sofrer?
O que fazer se este for você:
Planeje um futuro emocionante
Seja tão ambicioso quanto quiser. Enlouqueça com isso. Certifique-se de que isso não seja nada em comparação com o seu passado.
Ao fazer isso, você enganará seu cérebro para que lentamente perca o apetite por qualquer coisa relacionada ao passado. Afinal, o futuro parece mais emocionante e delicioso.
Escreva uma carta para as pessoas que te machucaram
Escrever é terapêutico. Experimente desabafar tudo em um pedaço de papel, falando sobre como eles te machucaram e como isso te afetou.
Seja minucioso e deixe sua dor sair. Em seguida, queime a carta ou guarde-a na carteira como um lembrete.
Tente coisas novas
Isso pode ajudá-lo a parar de pensar no passado, ampliando seus horizontes. Você pode facilmente acabar descobrindo novos aspectos de si mesmo enquanto encontra coisas novas que trazem alegria de volta à sua vida.
Identifique seus hábitos
Hábitos autodestrutivos vêm com uma mentalidade autodestrutiva.
Você assume imediatamente o pior quando as coisas ficam difíceis? O que faz você sonhar acordado com o passado?
Fazer perguntas como essas a si mesmo torna mais fácil identificar onde você precisa mudar.
Cerque-se de pessoas positivas
As pessoas de quem você está cercado afetam muito sua saúde mental.
Você terá uma chance muito maior de desenvolver uma visão de mundo positiva e superar seu passado se estiver cercado de pessoas felizes no presente e entusiasmadas com o futuro.
Pensamentos finais
Se você vir alguém que está preso ao passado e passando por dificuldades, seja gentil – e sim, isso se aplica a você também.
Não diga “Pfffsh, supere isso!”
Viver no passado pode impedi-los, mas às vezes eles não conseguem evitar fazer isso para escapar da realidade atual. E convenhamos, algumas feridas levam uma vida inteira para cicatrizar.
Então seja gentil. Seja gentil.
Mas se você puder (e somente se puder fazê-lo com cuidado), deixe-os perceber que o único momento em que devemos revisitar o passado é para aprender nossas lições.
Pode não ser fácil, mas temos que nos esforçar ao máximo para viver no presente e olhar para o futuro… porque por mais clichê que pareça, a vida continua.
