Muitas pessoas encaram a tristeza com coragem, então como podemos saber se alguém está profundamente infeliz? Embora cada pessoa seja diferente, existem pistas que podemos observar nos homens.
Se você detectar vários desses sinais em você ou em um homem que você conhece, então há algo que vale a pena explorar mais a fundo.
1) Tão mal-humorado
Lembre-se de Mal-humorado de Os Sete Anões da Branca de Neve? Se um homem está constantemente canalizando seu Rabugento interior, pode ser um sinal de que ele não está tão feliz por dentro. Claro, todos nós temos dias de folga, mas se ele está constantemente exibindo uma cara mal-humorada ou sendo mal-humorado e mal-humorado o tempo todo, provavelmente está profundamente infeliz.
No entanto, há algo para estar ciente aqui. Hormônios.
Todos sabemos que as mulheres passam pela menopausa e isso pode afetar o seu humor. Mas de acordo com BodyLogicMD, os homens podem passar por uma andropausa também conhecida como ‘Síndrome do Homem Irritável’, entre as idades de 40 e 60 anos, e experimenta uma série de sintomas, incluindo mau humor, raiva, hostilidade, falta de amor, retraimento ou tristeza.
IMS foi descoberto pela primeira vez em ovelhas machosmas a pesquisa continua sobre os padrões que se manifestam nos humanos.
Se você ou alguém que você conhece acha que isso se aplica a eles, você pode consultar seu médico. Há muitas maneiras de equilibrar os hormônios, incluindo exercícios suficientes, sono, boa dieta, terapia, abertura para amigos e familiares e também terapia de reposição hormonal.
2) Explosões de raiva
Todo mundo fica com raiva às vezes, mas se um homem tem explosões frequentes de raiva, pode ser um sinal de que ele está lutando com algo mais profundo. Este pode ser outro sinal de IMS conforme discutido, mas também pode ser um símbolo de sentimentos reprimidos e infelicidade.
Essas explosões podem ser desencadeadas pelas menores coisas – uma chave perdida, um pequeno desacordo ou até mesmo uma simples pergunta. Se ele parece uma bomba-relógio, pronta para explodir a qualquer momento, há um problema mais profundo que precisa ser explorado.
3) Afasta-se de coisas que gostava
Imagine o despreocupado Bilbo Bolseiro em sua aconchegante toca de hobbit. Agora imagine se de repente ele não quisesse mais nada com seu chá, livros e segundo café da manhã favoritos. Totalmente diferente dele! Quando um cara abandona todos os seus hobbies e amigos queridos, provavelmente temos um problema de infelicidade.
Se ele está fazendo um ato de desaparecimento de coisas que normalmente o iluminam, preste atenção. Ele pode ter perdido aquela alegria de viver.
Por outro lado, Bilbo Bolseiro tinha uma veia aventureira de seus parentes e, talvez mais importante, um desejo mais profundo por algo mais. Ele havia superado sua vida “segura e previsível”. Ele ficou muito mais feliz quando saiu de sua zona de conforto e se aventurou.
Não estou dizendo que lutar contra seres malignos em um mundo mágico seja a solução (!), mas um homem infeliz pode estar apenas desejando um pouco de frescor em sua vida. Mas um homem sem interesse em hobbies ou amigos certamente será triste.
4) Negligencia a higiene pessoal
Então, enquanto estamos falando do Senhor dos Anéis, imagine isto: barba maluca de vagabundo, pêlos nas orelhas, odor corporal fedorento e sobrancelhas estilo Gandalf! Eu sei que pode parecer um pouco duro, mas essa desleixo indica lutas com a saúde mental, não com a masculinidade robusta.
Todos nós acordamos cansados demais para tomar banho ou fazer a barba alguns dias. A vida acontece! Mas se um cara transformou a falta de higiene básica em um hábito deprimente, definitivamente há mais do que preguiça ou cansaço em jogo aqui.
Para muitas pessoas que lutam contra a depressão, a higiene pessoal pode ser um grande desafio. Se isso ressoa com você ou com um homem que você conhece, então uma visita a um médico, terapeuta ou treinador de bem-estar pode ser o melhor caminho a seguir.
Embora eu não seja homem, sei que quando comecei microdosagem de cogumelos mágicos para depressão, As coisas mudaram. Fazer pequenas coisas como tomar banho e lavar roupas não parecia mais uma tarefa enorme. Eles simplesmente se tornaram tarefas regulares mais uma vez.
5) Parece estar viciado em alguma coisa
Todos nós temos nossos vícios – café, Netflix, o de sempre. Isso é normal! A maioria de nós gosta de algo para relaxar de vez em quando.
Mas se parece que ele está legitimamente viciado em algo prejudicial, como drogas pesadas ou álcool, então isso é um sinal de que o problema está surgindo. E atenção: a visão de túnel do workaholic também conta aqui! (Mais sobre isso mais tarde!) Sexo, amor e jogos de azar são outros vícios a serem observados.
Os vícios muitas vezes se disfarçam como ferramentas entorpecentes úteis para escapar de sentimentos tristes ou perturbadores. sentimentos. Golpe rápido, woo – a dor desapareceu… temporariamente. Antes que você perceba, ele está preso em um ciclo de enfrentamento prejudicial.
6) Falta de motivação e motivação
Meu ex-namorado sempre foi cheio de confiança e visão. Eu brincava e o chamava de Sr. “Vou conquistar o mundo até terça”.
Mas a certa altura do nosso relacionamento, ele ficou apático e se transformou em um viciado em televisão deprimido. No começo, pensei que ele só precisava de um tempo para relaxar. Mas, na realidade, quanto menos fazia, menos queria fazer. E quanto mais desmotivado ele ficava.
Você provavelmente notará se isso aconteceu com você ou com alguém próximo. Mas há alguns indícios de que ele caiu profundamente em uma rotina de falta de motivação: procrastinação extrema, ignorando a carreira ou objetivos gerais, ou lutando para sair da cama todos os dias.
Essa mudança pode mostrar que algo está errado por baixo.
Para alguns homens, no entanto, isso acontece no sentido oposto…
7) Foco obsessivo no sucesso profissional ou no dinheiro
Lembra que falamos sobre vício em trabalho?
Bem, há alguns anos, o nome John era basicamente VIP no clube Fortune 500. O que significa que havia mais homens nomeados John como CEOs da Fortune 500 do que mulheres de qualquer nome. Selvagem, certo?
Parece injusto! Mas adivinhe – há uma razão interessante por trás disso que vai além dos preconceitos patriarcais.
As mulheres tendem a estar bastante conectadas com seus desejos e como isso se encaixa em sua carreira e objetivos de vida.
Mulheres ambiciosas geralmente trabalham duro, sobem na hierarquia, dominam o poleiro e então… seguimos em busca de novos sonhos realizados! Caras, entretanto? É mais provável que fiquem presos na roda do hamster corporativo, esquecendo-se de questionar por que estão fazendo o que estão fazendo ou de se perguntar se ainda estão felizes e vivendo em alinhamento.
Se este é você ou um homem em sua vida, abra discussões sobre o que é realmente importante agora e o que se deseja para o resto da vida dele ou da sua.
8) Machismo ou agressão
Às vezes, os homens compensam demais o sentimento de desânimo com um ato de durão e grande vilão. Por que? Para “provar” o quão fortes e viris eles são – para si mesmos e para o mundo.
No entanto, qual é o verdadeiro significado por trás da postura? Na verdade, é uma grande demonstração de “Eu me odeio e estou infeliz!” mentalidade.
Machismo é basicamente a versão adulta de se esforçar demais para parecer legal. Pense nos valentões no parquinho que tentam esconder seus próprios sentimentos de inadequação.
É claro que isto nunca é desculpa para a violência e se as coisas ficarem tão ruins, é hora de uma intervenção.
9) Começa a negligenciar os filhos
Se um homem que geralmente é o ‘Melhor Pai do Mundo’ de repente começa a perder tempo com a família, isso pode ser um sinal de que algo está MUITO errado.
Talvez ele esteja se afogando ou sua confiança tenha sofrido tanto que ele pensa que é um péssimo pai.
E há outra maneira de isso aparecer – um homem que nunca esteve “totalmente envolvido” em primeiro lugar.
Certa vez, assisti a um episódio de “Troca de esposa”Onde o pai ficava grudado em videogames 24 horas por dia, 7 dias por semana, basicamente ignorando seu filho de coração partido que só queria se relacionar!
Bem, surpresa, surpresa – aquela mudança nos reality shows foi o sinal de alerta que Papa Bear precisava. Porque jogar se tornou uma tática entorpecente para sua infelicidade.
Mas uma vez que ele caiu na real consigo mesmo? No início, ele sentiu muita vergonha e arrependimento. Mas então ele mudou a dinâmica familiar. Depois disso, houve muito tempo para criar laços entre pai e filho, E ele deixou seu filho jogar no computador com ele!
A moral da história? Quando um pai amoroso começa a tratar seus filhos com frieza, é uma revelação de que ele está em um lugar sombrio. Talvez seja depressão, ansiedade ou algum outro problema de saúde mental. De qualquer forma, ele precisa de apoio o mais rápido possível.
Próximos passos
Então, se você tem um cara em sua vida mostrando vários desses sinais, é hora de estender a mão e oferecer ajuda. Às vezes, basta um abraço sincero e um grande abraço para começar de novo. E se você é esse cara, é hora de buscar apoio.
Porque no final das contas, todos nós já passamos por isso – a vida fica complicada, e tudo bem!
O segredo é lembrar uns aos outros que não estamos sozinhos e que dias melhores estão sempre chegando. Supondo que tenhamos alguém com quem compartilhar nossos problemas. Se não houver ninguém com quem fazer isso, ou simplesmente não for suficiente, procure um profissional médico ou um grupo de apoio, há muita ajuda por aí!
