As discussões nunca são fáceis, mas infelizmente inevitáveis.
Navegá-los requer um equilíbrio delicado entre expressar suas necessidades e respeitar as de seu parceiro.
Entra em cena a inteligência emocional (EQ) – o superpoder que nos ajuda a compreender e gerenciar nossas próprias emoções, ao mesmo tempo em que temos empatia e respondemos construtivamente às emoções dos outros.
Mulheres com QE alto possuem uma vantagem distinta nas discussões. Eles podem lidar com desentendimentos com facilidade e propósito, abrindo caminho para um relacionamento mais produtivo e, em última análise, mais forte.
Aqui estão 8 frases que apontam para uma mulher com QE alto e demonstram alguém que não tem medo de um pequeno desentendimento saudável, mas é capaz de navegar pelo conflito com graça:
1) “Eu ouço você e parece que você está se sentindo (frustrado/magoado/decepcionado).”
Esta frase demonstra escuta ativa – uma necessidade absoluta de EQ.
Ao validar as emoções da outra pessoa sem julgamento ou comentários sarcásticos, ela cria um espaço seguro para maior expressão.
Ela também evita colocar qualquer palavra na boca da outra pessoa e afirmar que ela está magoada ou decepcionada. Em vez disso, ela está expressando como percebe a reação deles, com espaço para a outra pessoa intervir e esclarecer seus sentimentos se seu entendimento estiver incorreto.
Além disso, uma mulher com QE excepcionalmente alto pode perguntar “Você pode me contar mais sobre por que se sente assim?”
Ao fazer perguntas abertas que demonstrem interesse genuíno, ela incentiva um nível mais profundo de comunicação e garante que ambos estejam na mesma página.
2) “Posso ver de onde você vem.”
Argumentos ou desacordos tendem quase sempre a resultar de pontos de vista diferentes.
Expressar uma afirmação como a acima coloca você em uma posição incrivelmente forte e segue o técnica de argumento do homem de aço. Ao fazer isso, você procura compreender e parafrasear o ponto de vista da outra pessoa da forma mais clara e concisa possível, demonstrando assim que entende perfeitamente de onde ela vem.
A partir daí, você estará em condições muito melhores para formar um contraponto, tendo mostrado que está disposto e aberto para ouvir de todo o coração.
Juntamente com um resumo eloquente dos pontos de vista da outra pessoa, esta frase é usada por mulheres fortes e inteligentes, permitindo-lhes apresentar o seu próprio ponto de vista sem calar as outras pessoas.
3) “Estou me sentindo um pouco sobrecarregado agora. Podemos fazer uma pausa e voltar a isso mais tarde?”
Afastar-se de um grande conflito e uma conversa de alta tensão raramente é uma coisa ruim – contanto que você esteja disposto a retornar à conversa assim que as coisas se acalmarem (sem tratamento de silêncio aqui).
Conhecendo seus limites é crucial para gerenciar emoções. Esta frase evita o agravamento e prioriza a comunicação saudável.
No entanto, há uma diferença notável entre abandonar uma conversa por frustração ou raiva e decidir não tocá-la novamente e propor um momento específico para revisitar o assunto.
Uma mulher com QE alto seguirá esta frase com uma afirmação como: “Você estaria aberto para falar sobre isso novamente depois do jantar?”
Ao definir um tempo claro, isso alivia qualquer ansiedade sobre o conflito não ser resolvido e mostra um desejo ativo de resolver o problema.
4) “Peço desculpas se minhas ações/palavras soaram como (desconsideradas/insensíveis).”
Às vezes, e especialmente no calor do momento, dizemos coisas que realmente não queremos dizer.
Essas palavras às vezes também magoam e causam dor à outra pessoa. Não podem ser retirados, mas assumir a responsabilidade e pedir desculpas mostra uma vontade clara de assumir responsabilidades.
Ter a humildade de expressar palavras como essas, se possível destacando o gatilho exato ou o ponto sensível, é algo em que mulheres maduras e emocionalmente inteligentes se destacam.
Eles tendem a ser hábeis em detectar como falaram mal ou de que forma ofenderam a outra pessoa, e não têm problema em pedir desculpas de todo o coração quando estão errados.
5) “Qual é a melhor maneira de avançarmos a partir daqui?”
A resolução de conflitos é um jogo para dois jogadores.
Ao mudar o foco da culpa para as soluções e incorporar “nós”, esta frase incentiva a colaboração. Está anunciando: “Ei, estamos nisso juntos!”
Além disso, e em vez de simplesmente pedir a opinião da outra pessoa, uma mulher com QE elevado oferecerá sugestões específicas e permitirá amplo espaço para brainstorming conjunto.
Ela não avançará com sua própria visão de como o conflito deve ser resolvido, ou qual ela acredita ser a melhor solução, mas dirá algo como “Você gostaria de ouvir minha opinião sobre como podemos resolver isso , ou você prefere considerar algumas soluções juntos?”
Esta linha de discurso abre espaço para permitir que a outra pessoa participe ativamente na busca de uma resolução.
6) “Eu valorizo a sua opinião, mesmo que discordemos.”
“Obrigada pela sua opinião” tem uma irmã mais velha, que acaba sendo muito mais madura e respeitosa.
Esta frase reconhece a diferença de perspectiva (o que certamente acontecerá!) sem diminuir a validade do ponto de vista da outra pessoa.
A beleza da vida vem das variações de pontos de vista e crenças. Seria chato se todos pensássemos e acreditássemos exatamente nas mesmas coisas.
É por isso que enfatizar que a outra pessoa é válida em ter opiniões próprias – mesmo que elas sejam diferentes das suas e você não consiga apoiá-las totalmente – é vital para manter o respeito e a comunicação aberta.
7) “Há algo que eu possa fazer para ajudá-lo a se sentir melhor?”
Não há nada pior do que querer apoio emocional e um ombro para se apoiar, apenas para receber um sermão e uma bronca sobre onde você errou. Da mesma forma, querer soluções e ação e receber apenas olhares de pena e tapinhas nas costas não é um bom presságio.
É por isso que as mulheres com QE alto tendem a se destacar na comunicação empática, especialmente durante conversas de alto conflito.
Este tipo de frase mostra uma preocupação genuína com o bem-estar emocional da outra pessoa e um desejo de apoiá-la da melhor maneira possível – por ela.
Ao adaptar sua oferta de apoio às necessidades específicas da outra pessoa, eles demonstram um nível excepcional de maturidade emocional.
Eles estão essencialmente permitindo que essa pessoa dite como ela responderá, o que tende a ser mais benéfico quando se trata de resolver discussões e garantir que elas não aconteçam novamente.
8) “Eu te amo, mesmo quando discordamos.”
Finalmente, para muitos, o conflito pode causar bastante ansiedade.
Medo do abandono ou evitar conflitos leva muitas pessoas a lutar para discutir ou discordar, pois acreditam que qualquer conflito levará imediatamente a outra pessoa a fazer as malas.
Mas relacionamentos saudáveis vão muito além de vencer discussões.
É por isso que uma mulher com QE alto fará questão de deixar a outra pessoa saber que, apesar de não concordar, ela ainda se preocupa com ela.
Ao reconhecer seus sentimentos e carinho pela outra pessoa, ela ressalta o panorama geral – a força do seu vínculo, apesar do desacordo.
Além disso (e se for apropriado!), um abraço ou dar as mãos pode ajudar muito a diminuir a tensão. Só não tente estender a mão e segurar as mãos do seu chefe…
Mas quando em conflito com um amigo, amante ou membro da família, lembrar um ao outro de seu amor, o amor compartilhado tende a funcionar excepcionalmente bem para diminuir as tensões. Também garante que ambas as pessoas estejam no melhor espaço para encontrar uma solução – juntas.
Pensamentos finais
As discussões não são sobre ganhar ou perder; são oportunidades para compreender, conectar e se aproximar em um relacionamento.
Mulheres com alta inteligência emocional entendem isso e navegam nas divergências com graça, buscando soluções e fortalecendo vínculos no processo.
Eles demonstram respeito, empatia e um desejo genuíno de comunicação saudável, empregando frases como as acima.
Basta lembrar: o objetivo não é evitar todos os desentendimentos, mas abordá-los de uma forma que promova o entendimento mútuo e deixe os relacionamentos ainda mais fortes do que antes.
