Ser dependente do seu parceiro não é bom porque coloca muita pressão sobre ele. Isso pode estressá-los muito e prejudicar sua própria independência e auto-estima.
Quando você confia nos outros, você também coloca todos os ovos na mesma cesta e espera pelo melhor, o que não é a atitude mais inteligente.
Portanto, para evitar ficar dependente de outras pessoas à medida que envelhecemos, é preciso dizer adeus aos seguintes hábitos.
1) Não poupar e investir
Vou explicar diretamente: odeio ser dependente dos outros. Não ter controle total sobre minha vida é uma sensação terrível. No entanto, eu, como a maioria das outras pessoas, tenho um empregador, uma hipoteca, uma família, etc.
Sou dependente dos outros e eles dependem de mim. É assim que as coisas são. Por outro lado, minha esposa é SAHM no momento e agora depende basicamente de mim.
E eu sei como é isso porque fui SAHD alguns anos atrás. Como tal, sei como é importante olhar cada dólar duas vezes antes de gastá-lo em alguma coisa.
Você precisa ser financeiramente responsável se você não quer depender muito dos outros. Você precisa economizar dinheiro para emergências e aposentadoria.
Não fazer isso pode levar à dependência financeira de outras pessoas no futuro e, se algo acontecer, você poderá ficar sem meios.
Economizar e investir significa que você está pensando no futuro, então vamos conversar sobre isso por um minuto.
2) Não planejar o futuro
Ok, ser inteligente com dinheiro é uma coisa, mas você também precisa definir metas e fazer planos para o futuro para ter direção e propósito.
Quer se trate de objetivos de carreira, planejamento financeiro ou aspirações pessoais, ter um roteiro pode ajudá-lo a manter o foco e a independência.
Então, pense no que você quer e comece a tomar medidas para chegar lá. E uma das melhores maneiras de fazer isso é evitar o seguinte:
3) Adiar o aprendizado de novas habilidades
Eu sei em primeira mão o que pode acontecer se você negligenciar o aprendizado de novas habilidades e se manter à frente da curva.
Antigamente, eu pretendia me ater ao que sabia e evitar qualquer coisa que parecesse muito desafiadora ou desconhecida.
Mas deixe-me dizer, essa mentalidade não me levou muito longe. Observei como amigos e colegas que estavam dispostos a sair de suas zonas de conforto e aprender coisas novas avançavam enquanto eu me sentia preso na mesma velha rotina.
Só quando finalmente decidi arriscar e começar a adquirir novas habilidades é que as coisas começaram a mudar para melhor.
Claro, foi um pouco intimidante no início, mas a recompensa valeu totalmente a pena.
4) Negligenciar relacionamentos
Quando você está em um relacionamento romântico, muitas vezes negligencia outras pessoas em sua vida. Você sente que quase não precisa de mais ninguém porque agora tem um parceiro.
E isso é um grande erro que leva muito rapidamente a um caminho de dependência. É por isso que você não deve negligenciar outros relacionamentos com amigos, familiares e colegas e construir ativamente uma rede de apoio ao seu redor.
Em última análise, você quer evite depender apenas de uma pessoa para tudo, pois prejudica o relacionamento e o torna mais dependente.
5) Ignorando sua saúde
Ignorar sua saúde é como ignorar uma bomba-relógio. Pode não parecer grande coisa no momento, mas acredite em mim, eventualmente isso alcançará você.
É por isso que é tão importante cuidar da sua saúde física agora, antes que seja tarde demais. Isso significa certificar-se de que você está praticando exercícios regularmente, comendo bem, dormindo o suficiente e não faltando às consultas médicas.
Pode parecer um incômodo, mas é muito mais fácil prevenir problemas de saúde do que lidar com eles depois que já surgiram.
Além disso, cuidar de si mesmo agora prepara o terreno para um futuro mais independente. Afinal, é muito difícil agir sozinho quando seu corpo não está cooperando.
6) Ter medo de pedir ajuda
Vamos ser sinceros: ninguém sabe tudo e está tudo bem. Seja apoiando-se em seus amigos para obter apoio emocional, pedindo conselhos à sua família ou buscando a ajuda de um profissional, não há vergonha em pedir ajuda.
Ironicamente, pedir ajuda quando você precisa, na verdade, promove a independência. Mostra que você está disposto a tomar a iniciativa e buscar soluções, em vez de confiar passivamente nos outros.
E, o mais importante, ao aproximar-se de outras pessoas, você mantém conexões sociais e um senso de comunidade, que são fatores importantes para manter a independência à medida que envelhece.
7) Evitando mudanças
Aceitar a mudança ajuda você a permanecer independente no longo prazo. A mudança muitas vezes traz novas oportunidades de aprendizagem e crescimento pessoal.
Quando você está aberto a isso, você se abre para novas experiências e desafios que podem ajudá-lo a expandir suas habilidades e conhecimentos, tornando-o mais capaz e autossuficiente.
E quando você consegue se recuperar dos contratempos e seguir em frente, é menos provável que você se torne dependente do apoio de outras pessoas em tempos difíceis.
8) Ignorando a saúde mental
Por muito tempo, não percebi que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Ignorar a saúde mental pode ter consequências graves, afetando não apenas a forma como nos sentimos emocionalmente, mas também a nossa capacidade de funcionar na vida diária.
Quando ignoramos a nossa saúde mental, enfrentamos ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental sem procurar a ajuda de que necessitamos.
Esses problemas podem piorar com o tempo, afetando nossos relacionamentos, trabalho e qualidade de vida em geral.
E o stress é hoje em dia uma das principais razões pelas quais, colectivamente, a nossa saúde mental foi por água abaixo.
9) Deixar o estresse tomar conta
A maioria das pessoas que conheço sofre de estresse e ansiedade, o que prejudica sua saúde física e mental.
É por isso que você precisa desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis, como exercícios, respiração, meditação, atenção plena ou conversar com um terapeuta para controlar o estresse de maneira eficaz.
O que talvez me ajude mais é o registro no diário. É um método muito simples para reduzir o estresse e a ansiedade, anotando seus medos, emoções, sentimentos e comportamentos.
Foi demonstrado que esse hábito simples reduz os níveis de estresse e promove o relaxamento, pois ajuda a processar emoções difíceis, controlar a ansiedade e lidar com os desafios da vida de maneira mais eficaz.
10) Ignorando sinais de esgotamento
Como muitos, simplesmente ignorei todos os sinais de esgotamento até que já fosse tarde demais. Estar constantemente ocupado significava que eu estava levando um estilo de vida pouco saudável e, lenta mas claramente, meu bem-estar geral estava piorando.
Quando você está constantemente se esforçando, sem ter tempo para descansar e recarregar as energias, você está se preparando para o esgotamento.
E isso é muito, muito ruim para você se você quer levar uma vida longa, saudável e próspera, certo?
Se você não tomar cuidado, poderá ir tão longe que não haverá caminho de volta e precisará de alguém para cuidar de todas as suas necessidades.
Veja, o esgotamento não é apenas um inconveniente temporário. Pode ter impactos duradouros na sua saúde e na sua vida.
Isto pode enfraquecer seu sistema imunológicoaumentam o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes, e até levam a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade.
Por isso é tão importante prestar atenção aos sinais e agir antes que seja tarde demais.
Pensamentos finais
Cuide-se, abandone os maus hábitos e concentre-se no que o faz feliz e saudável. Fique conectado com amigos e familiares, mas não se esqueça de se manter sozinho.
Diga não a todos os hábitos que podem levar à dependência e priorize práticas que promovam a independência.
