Quem não gosta de uma boa massa? Imagina se, além de saborosa, ela pudesse te ajudar a emagrecer? A receita da nutricionista Talita Perosa vai te ajudar na dieta, já que é rica em proteína, segundo ela, a “rainha” do processo de emagrecimento.
Para dar sensação de saciedade ao prato, a nutricionista acrescenta abobrinha fatiada no mesmo formato de espaguete. Além disso, o legume é fonte de fibras e tem sabor neutro, que combina com a massa.
Receita de macarrão vai te ajudar a emagrecer – Foto: ReproduçãoO volume gerado com a carne moída adicionada à mistura faz com que você não “perca a medida” na hora de saborear o prato. Para o processo de emagrecimento, a receita funciona junto a uma boa ingestão diária de água e rotina de exercícios físicos.
Ingredientes do macarrão para emagrecimento
- 1 fio de azeite
- 200 g de abobrinha fatiada
- 100g de macarrão espaguete
- 100g de carne moída temperada
- Opcional: Brócolis
Modo de preparo
- Em uma panela, adicione o fio de azeite e a abobrinha;
- Refogue-os; é possível colocar um pouco d’água se preferir;
- Adicione a massa já cozida;
- Adicione a carne moída;
- Finalize com queijo ralado.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
