Quando pensamos em uma pessoa inteligente, pensamos em alguém que lê constantemente novos livros ou sempre busca conversas intelectuais.
Mas há mais do que isso: pessoas verdadeiramente inteligentes ficam cada vez mais inteligentes à medida que envelhecem.
Eles estão sempre aprendendo e se adaptando, desafiando constantemente seus cérebros e abraçando novas experiências.
Neste artigo vamos falar sobre os hábitos dessas pessoas inteligentes para entender como elas se tornam ainda mais inteligentes à medida que envelhecem, segundo a psicologia.
Você está pronto? Vamos começar!
1) Eles são aprendizes ao longo da vida
À medida que envelhecemos, a capacidade do nosso cérebro para a neuroplasticidade permanece.
O neurocientista Moheb Constandi, em seu livro Neuroplasticidade, define o termo como “a capacidade das redes neurais do cérebro de mudar por meio do crescimento e da reorganização. É quando o cérebro é reconectado para funcionar de uma forma diferente de como funcionava anteriormente.”
Isso significa que podemos continuar aprendendo e nos adaptando. Aqueles que aproveitam esta oportunidade tendem a se tornar mais inteligentes.
É por isso que ter sede de conhecimento torna você mais inteligente à medida que envelhece.
Você está sempre em busca de novas informações, seja em um livro, um podcast ou uma conversa, e não está acumulando conhecimento apenas por acumular.
Você está engajando ativamente seu cérebro, criando novas conexões neurais e, assim, tornando-se mais inteligente com o tempo.
2) Eles abraçam desafios
As pessoas que ficam mais inteligentes com a idade não fogem dos problemas – elas os enfrentam de frente.
Ao se deparar com uma situação difícil, você não entra em pânico nem fica sobrecarregado. Em vez disso, você analisa o problema com calma, considera várias soluções e então age.
Essa abordagem de resolução de problemas está enraizada na psicologia cognitiva.
No Oxford Handbook of Cognitive Psychology, Richard E. Mayer, professor de psicologia da Universidade da Califórnia, define Solução de problemas como “processamento cognitivo direcionado para atingir um objetivo quando o solucionador de problemas não conhece inicialmente um método de solução”.
O que isto significa?
Significa que quando encontramos obstáculos na vida, o nosso cérebro tem de trabalhar mais para encontrar soluções.
Porque quando você resolve problemas, não está apenas encontrando soluções imediatas; você também está desenvolvendo agilidade mental e resiliência, habilidades que contribuem para a inteligência.
3) Eles ficam curiosos
A curiosidade pode ter matado o gato, mas torna os humanos mais inteligentes.
Em um artigo de jornal intitulado A psicologia e a neurociência da curiosidadeKidd e Hayden descrevem a curiosidade como “um motivador para a aprendizagem, influente na tomada de decisões e crucial para o desenvolvimento saudável”.
O questionamento ativo mantém seu cérebro engajado e estimula o crescimento intelectual. É por isso que, à medida que envelhecemos, manter o senso de curiosidade ajuda você a continuar aprendendo e crescendo.
Em vez de aceitar as coisas pelo seu valor nominal, você faz perguntas, investiga mais profundamente e procura compreender o “porquê” por trás do “o quê”.
4) Eles valorizam o tempo de inatividade
Pode parecer que a atividade constante é a chave para a inteligência, mas, na realidade, quem fica mais inteligente com a idade entende a importância de dar um descanso ao cérebro.
“A ociosidade não é apenas férias, uma indulgência ou um vício; é tão indispensável para o cérebro quanto a vitamina D é para o corpo e, privados dela, sofremos uma doença mental tão desfigurante quanto o raquitismo”, diz Tim Kreider em seu artigo no New York Times, A armadilha do ‘ocupado’.
Simplificando, você precisa relaxar!
Quer seja meditação, um passeio na natureza ou apenas sentar-se calmamente, o relaxamento e o tempo livre de distrações são vitais para processar e consolidar informações.
Esse tempo de inatividade pode aumentar a criatividade e as habilidades de resolução de problemas, ajudando você a se tornar mais inteligente à medida que envelhece.
5) Eles admitem quando estão errados
Ninguém gosta de estar errado, mas se você quer ser mais inteligente à medida que envelhece, não deve ter medo de admitir.
“Você só pode aprender com um erro depois de admitir que o cometeu. Assim que você começa a culpar outras pessoas (ou o mundo), você se distancia de qualquer lição possível”, diz Emily Roberts, MA, LPC, em seu artigo, Erros levam a oportunidades de aprendizagem incríveis.
O que isso nos mostra é que errar é uma oportunidade de aprender e crescer.
À medida que você envelhece, você não deveria estar interessado apenas em proteger seu ego – estar interessado em adquirir mais conhecimento e compreensão.
Essa humildade e abertura a novas informações são fatores-chave para nos tornarmos mais inteligentes à medida que envelhecemos.
6) Eles ouvem mais do que falam
Para se tornar mais inteligente com a idade, você precisa saber o valor de ouvir.
Entenda que todos que você conhece sabem algo que você não sabe, e é por isso que você deve tentar ouvir mais do que falar – dessa forma, você poderá aprender novas ideias e perspectivas.
Como Amy Gallo, autora do artigo Escuta activa da Harvard Business Review, disse, a escuta ativa “transforma uma conversa em uma interação ativa, não competitiva e bidirecional”.
Este hábito não só enriquece a sua compreensão do mundo, mas também promove a empatia e a compaixão, aumentando ainda mais a sua inteligência de uma forma holística.
7) Eles saem da zona de conforto
Todos nós amamos nossas zonas de conforto. Eles são seguros, previsíveis e… bem, confortáveis.
Mas para se tornar mais inteligente à medida que envelhece, você não deve ter medo de sair dessa.
Ao sair da sua zona de conforto, você poderá ver um mundo totalmente novo – maior do que aquele em que se encontra atualmente.
“Sair da zona de conforto significa aprender coisas novas, conhecer novas pessoas, conhecer novos lugares e experimentar novas experiências.
“Tudo isso pode servir para ajudar a expandir sua consciência do mundo e como você se encaixa nele e pode apresentar novos interesses ou áreas de estudo que você deseja explorar”, diz Jessica Kent em seu artigo, É hora de sair da sua zona de conforto? Como partir pode desencadear mudanças positivas na Escola de Verão de Harvard.
Porque novas experiências, por mais assustadoras que sejam, são oportunidades de aprendizagem e crescimento.
Então, seja experimentando uma nova culinária ou aprendendo um novo idioma, esteja pronto para o desafio!
8) Eles riem de si mesmos
Você sabia disso rir de si mesmo deixa você mais saudável?
Quando li pela primeira vez sobre essa ideia, achei que era desagradável. Mas na verdade tem benefícios na vida real.
A Estudo de 2011 de Beerman e Zuch revelou que as pessoas que conseguem rir de si mesmas mostram menos sorrisos falsos e emoções negativas.
Legal, hein?
Rir de si mesmo não apenas o mantém com os pés no chão; também reduz o estresse e melhora o humor, promovendo um ambiente positivo para aprendizado e crescimento.
Embora todos cometamos erros e tenhamos momentos estranhos, aqueles que se tornam mais inteligentes com a idade encaram esses momentos com bom humor.
9) Eles evitam a procrastinação
Sejamos realistas: todos nós procrastinamos às vezes.
Mas aqueles que ficam mais inteligentes à medida que envelhecem sabem que atrasar tarefas só leva ao estresse e a resultados abaixo da média.
Na verdade, segundo Este artigomuitos estudos descobriram que aqueles com QE alto tendem a procrastinar menos do que aqueles com QE baixo.
Isso porque quando você lida melhor com suas emoções, você também entende o valor do tempo e o utiliza com sabedoria.
Se houver uma tarefa em mãos, você a executa imediatamente, em vez de adiá-la. Essa disciplina não apenas aumentará a produtividade, mas também aprimorará suas habilidades de resolução de problemas.
10) Eles mantêm uma mentalidade construtiva
Acima de tudo, as pessoas que se tornam mais inteligentes à medida que envelhecem têm uma mentalidade construtiva. Eles acreditam que a inteligência não é fixa, mas algo que pode ser desenvolvido ao longo do tempo.
“As pessoas que têm uma mentalidade construtiva acreditam que, mesmo que tenham dificuldades com certas habilidades, suas habilidades não são imutáveis”, diz Amanda Morin em seu artigo O que é mentalidade de crescimento? em entendido.org.
O que isso significa é que aqueles com uma mentalidade construtiva veem os desafios como oportunidades de crescimento, o esforço como um caminho para o domínio e os erros como lições valiosas.
Ao cultivar essa mentalidade, você aprende, adapta e aprimora continuamente sua inteligência.
Refletindo sobre a jornada de crescimento da inteligência
Tornar-se mais inteligente à medida que envelhecemos não é uma corrida ou uma competição. Está continuamente aprendendo, adaptando, crescendo e evoluindo.
Como destaca a psicóloga Carol Dweck: “Em uma mentalidade construtiva, os desafios são mais estimulantes do que ameaçadores. Então, em vez de pensar, ah, vou revelar minhas fraquezas, você diz, uau, aqui está uma chance de crescer.”
Então, se você estiver se sentindo um pouco sobrecarregado, respire fundo e lembre-se: você não precisa ser a pessoa mais inteligente da sala. Você só precisa estar aberto para aprender e crescer, seja qual for a forma que isso possa assumir.
No final das contas, inteligência não significa saber tudo; trata-se do desejo de saber mais.
