Os vampiros emocionais se alimentam da energia, da positividade e da ajuda dos outros, drenando-os e prejudicando-os gradualmente.
Se você tem pessoas em sua vida que são desgastantes e tóxicas para você, você pode estar se perguntando se elas são vampiros emocionais.
Afinal: todos temos áreas que precisamos melhorar. Então, como podemos distinguir entre um indivíduo imperfeito e um verdadeiro vampiro energético?
Vamos dar uma olhada…
1) Eles são loucos por atenção
Os vampiros emocionais buscam atenção persistentemente, não importa qual seja a situação.
Isso vai muito além do comportamento típico de uma criança de teatro ou de alguém um pouco vaidoso:
Eles têm um desejo constante e excessivo de atenção e validação em todos os momentos e não há assunto ou situação em que eles não consigam fazer isso.
Como explica a psiquiatra Dra. Judith Orloff, MD:
“Tudo gira em torno deles. Eles têm um grandioso senso de auto-importância e direito, monopolizam a atenção e anseiam por admiração.
“Eles são perigosos porque lhes falta empatia e têm uma capacidade limitada de amor incondicional.”
Como evitar isso: não dê a eles a atenção que eles desejam. Evite ficar muito próximo dessa pessoa ou compartilhar grande parte de sua vida com ela, se possível.
2) Eles adoram provocar drama
Os vampiros emocionais prosperam em dramas e conflitos desnecessários, usando-os para afirmar sua identidade e controle sobre os outros.
Essas pessoas provocam drama onde quer que vão.
Eles nunca estão satisfeitos e até o menor detalhe se torna uma enorme e amarga discussão ou discurso.
“Não há como você não ter conhecido a lhama do drama. Essa pessoa transformará tudo no maior negócio de todos os tempos”, observa a treinadora de vida Jade Nyx.
“Tudo será um problema ou uma coisa, até algo completamente desnecessário, como o fato de alguém não ter visto na rua e acenar de volta.”
Como evitar isso: não alimente o drama deles. Recuse-se a se envolver, se possível.
3) Eles jogam jogos mentais
Os jogos mentais são uma especialidade do vampiro emocional, que se aproveita das pessoas brincando com seus pensamentos e percepções.
Eles podem tentar te deixar com ciúmes, aproveitar sua amizade para conseguir favores, e assim por diante…
A lista de jogos mentais manipulativos é longa, mas sempre se resume ao vampiro emocional sugando você e não dando nada em troca.
Terminar esse tipo de conexão é difícil, mas crucial.
Como autor de bem-estar e pesquisador psicológico Dr. Margie Warrell explica:
“Você nem sempre tem a opção de passar algum tempo com alguém que consome energia, mas se o fizer, mantenha-o afastado.”
4) Eles manipulam emoções
Os vampiros emocionais manipulam as emoções, explorando-as para benefício pessoal.
Eles tentarão todo tipo de coisa para distorcer suas emoções, inclusive por meio de táticas como chantagem emocional e reclamações constantes.
Ao fazer com que você se sinta mal por eles, se preocupe com a segurança deles ou sinta que é a única esperança deles, eles tentam entregá-lo ao lado negro deles.
Não caia nessa.
“Por trás de sua superficialidade, muitas vezes leve, às vezes melancólica, mas muitas vezes há esse lado claro, esse lado sombrio. Eles podem mudar para esse mundo sombrio muito rapidamente”, observa a psicóloga clínica Dra. Carla Manly, Ph.D.
“Eles vão tirar vantagem das pessoas que consideram suscetíveis.”
Como evitar isso: não se deixe envolver emocionalmente por essa pessoa. Faça o possível para ignorar o que eles dizem e suas táticas para deixá-lo chateado ou investido.
5) Eles muitas vezes se sentem culpados e ofendem os outros
Os vampiros emocionais se sentem culpados e manipulam situações para controlar e fazer os outros duvidarem de si mesmos.
Eles farão você acreditar que você é a pior coisa que já aconteceu com eles, mas então lhe dirão que você é a única esperança deles momentos depois.
Eles levam você a uma montanha-russa de insanidade, mas por trás de tudo está uma mentalidade de vítima profundamente arraigada.
“O mundo está sempre contra eles, a razão da sua infelicidade”, observa Orloff.
“Quando você oferece uma solução para os problemas deles, eles sempre dizem: ‘Sim, mas…’”
Como evitar isso: Estabeleça limites firmes em suas interações e discussões com o vampiro emocional. Não responda a eles, se possível. Ignore as tentativas de suas vítimas.
6) Eles sobrecarregam os outros com sua bagagem
Os vampiros emocionais farão de tudo para fazer você se sentir responsável por consertar a vida deles.
Eles são especialistas em fazer com que os outros se sintam responsáveis pelo seu humor, drenando energia e deixando as pessoas ao seu redor exaustas.
O vampiro emocional não tem uma verdadeira zona “fora dos limites” e encontrará pessoas em quase qualquer lugar de sua vida para arrastar para sua rede e drenar.
“Os vampiros emocionais não conhecem limites, então eles irão atrás das pessoas no ambiente de trabalho, festas e ambientes sociais.
Qualquer coisa.
Os vampiros emocionais muitas vezes têm como alvo pessoas que chamam de amigos.”
Como evitar isso: Forneça suporte limitado e encaminhe-os para um terapeuta. Não assuma a responsabilidade pelo seu bem-estar emocional, é uma batalha que você não pode vencer.
7) Eles esperam apoio, mas não dão
O vampiro emocional é classicamente co-dependente, o que significa que depende dos outros para sua sensação de bem-estar e missão na vida.
Eles aceitam sem ceder em todos os sentidos, principalmente no nível emocional.
Você pode consolá-los a noite toda com conselhos excelentes, apenas para descobrir que uma crise que você enfrenta duas semanas depois será recebida com indiferença.
O vampiro emocional só tem um interesse: ele mesmo.
Como evitar isso: Evitar se envolver ou envolver-se emocionalmente com alguém que apresente essas características.
8) Eles usam outras pessoas mesmo que isso os machuque
O vampiro emocional faz tudo por si mesmo, incapaz de ter empatia pelas necessidades dos outros.
Eles vão usar você mesmo sabendo que isso te machuca:
Eles vão pedir dinheiro emprestado e não devolver. Eles vão passar o seu dia de trabalho reclamando ao telefone sem dar valor. Eles vão usar você de qualquer maneira possível.
O triste é que estar perto de um vampiro emocional pode fazer com que você se retraia, e é por isso que é tão importante não cair na armadilha dele.
Como observa o consultor de saúde mental Jamie Cannon, MS, LPC:
“Depois que você for exposto a um mestre manipulador, sua confiança nos outros sofrerá exponencialmente.
“Embora isso possa ser protetor em alguns casos, também pode predispor você a lesões desnecessárias e desafios de relacionamento.”
Como evitar isso: Não faça negócios, contratos ou acordos com um vampiro emocional. Tenha confiança em você mesmo e em seus limites.
9) Eles se preocupam seletivamente com base na conformidade (“divisores”)
Os vampiros emocionais só se preocupam com os outros se isso servir à sua agenda e tendem a dividir o mundo (e as pessoas) entre bons e maus.
Bom significa aqueles que os obedecem e os servem, mau significa aqueles que resistem.
Eles são charmosos e aparentemente preocupados com aqueles que caem em sua armadilha e viram seu lado negro contra aqueles que lhes resistem. Esse papel de “divisor” é muito observável.
“Os divisores veem as coisas como boas ou ruins e têm relacionamentos de amor/ódio”, explica Orloff.
“Um minuto, eles idealizam você; no próximo, você será o inimigo se os perturbar.”
Como evitar isso: Nem mesmo comece a buscar um relacionamento emocional próximo com um vampiro emocional. Cabe a eles trabalhar em seus próprios problemas antes de esperar que você estabeleça laços com eles.
10) Eles ultrapassam limites quando isso atende aos seus interesses
Os vampiros emocionais desconsideram limites, invadindo o espaço pessoal e as emoções sem se preocupar com o seu bem-estar.
Eles testam como você responde e avançam se você não os impedir.
Eles irão drenar seu tempo, energia, recursos e emoções se você permitir. É um vício para eles, muitas vezes causado por traumas internos ou transtornos de personalidade.
É aqui que é fundamental que você coloque o pé no chão e seja “bastante explícito ao traçar um limite sobre o que você faz ou não quer falar, ou quais comportamentos você aceitará ou não”. aconselha Warrell.
11) Eles odeiam o sucesso dos outros
Os vampiros emocionais nutrem ciúme e ressentimento em relação ao sucesso dos outros.
Isso significa que eles não sentem alegria quando você tem sucesso, mesmo que você seja seu parceiro ou amigo próximo.
Isto torna extremamente desafiador manter relacionamentos ou realizar negócios com eles, uma vez que eles não estão realmente procurando soluções vantajosas para todos.
Em vez disso, eles estão julgando e tentando “diminuir sua autoestima porque eles próprios estão lutando contra a falta dela”. como Nyx observa:
Como evitar isso: Não entre em empreendimentos colaborativos ou parcerias com um vampiro energético. Se você trabalha com um, tente ser transferido.
Parando um vampiro emocional em seu caminho
Lidar com um vampiro emocional é desafiador, especialmente se for um colega de trabalho, membro da família, amigo próximo ou parceiro romântico.
Estabelecer limites claros, resistir à manipulação emocional e priorizar o autocuidado são essenciais.
Minimizar o drama que criam é fundamental e, em casos graves, pode ser necessário procurar assistência externa para garantir o bem-estar e a segurança pessoais.
Não tenha medo de cortar laços e se colocar em primeiro lugar.
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