Você sente que seu parceiro realmente não o respeita? Bem, pode haver alguma verdade nisso, honestamente.
Eu, por exemplo, estava em relacionamentos em que sentia que alguns de meus parceiros não me apreciavam e não me respeitavam de verdade. Escusado será dizer que esses relacionamentos não duraram muito.
Então, vamos ver quais sinais mostram que seu parceiro não te respeita de verdade, segundo a psicologia. E se houver uma maneira de consertar isso.
1) Muitas vezes eles não se importam com seus sentimentos ou com o que você pensa
A psicologia diz que quando seu parceiro descarta seus sentimentos e pensamentos, eles provavelmente não têm empatia por você e não respeitam sua opinião. Pelo menos não muito.
E sem empatia e respeito não há relacionamento e conexão saudáveis.
Em um dos meus relacionamentos anteriores, parecia que não importava o que eu fizesse, meu parceiro sempre tinha algo negativo a dizer.
Se eu preparasse o jantar, eles reclamariam do sabor. Se eu me arrumasse para sair à noite, eles criticariam minha roupa. Isso me fez sentir como se nunca conseguisse fazer nada certo. Falaremos um pouco mais tarde sobre como resolver isso.
2) Você os pega mentindo ou escondendo coisas de você
A confiança é extremamente importante em um relacionamento, certo? Se o seu parceiro não for honesto ou for sorrateiro, ele não o respeita o suficiente para ser franco com você.
Lembro-me de quando descobri que meu ex-companheiro estava escondendo algo de mim. Não era grande coisa, mas o fato de eles sentirem a necessidade de esconder isso me fez questionar o que mais eles poderiam estar escondendo de mim.
Ela não confiava em mim o suficiente para ser honesta, e isso doeu. Psicologicamente, a desonestidade corrói a confiança, que é a base de qualquer relacionamento saudável.
Quando seu parceiro mente ou esconde coisas de você, você se sente traído e inseguro, não é?
Você precisa exigir total transparência quando está com alguém. Diga a eles que você quer ouvir o que é bom, o que é ruim e o que é feio.
3) Eles zombam de você ou te rebaixam
Quando parece que em seu relacionamento seu parceiro está tentando derrubá-lo em vez de edificá-lo, isso é exaustivo e prejudica sua auto-estima.
Psicologicamente, constante depreciação e provocação pode levar a todos os tipos de sentimentos negativos, incluindo inadequação e vergonha, pois prejudica o seu senso de autoestima e confiança.
Não é legal quando alguém zomba de você ou faz você se sentir pequeno. Mesmo que digam que estão brincando, se doer, não está tudo bem.
Diga a eles que você não permitirá isso e que eles deveriam falar com você com mais respeito. Você precisa estabelecer alguns limites e mantê-los.
4) Eles não respeitam seus limites
Sim, estabelecer limites é fundamental, assim como falar sobre o que está bem e o que não está. Mas nem sempre dá certo.
Tentei estabelecer esses limites com uma de minhas ex-parceiras, mas ela simplesmente não os respeitou.
Na verdade, ela estava invadindo meu espaço pessoal e me pressionando para fazer coisas com as quais eu não me sentia confortável. Honestamente, parecia que ela não se importava com minhas necessidades ou sentimentos.
E isso é frustrante porque os limites são outra chave para um relacionamento saudável.
Psicologicamente, quando seu parceiro desconsidera seus limitesvocê começa a sentir ressentimento e impotência, pois isso prejudica sua autonomia e senso de controle dentro do relacionamento.
5) Eles criticam você constantemente
Quando parece que nada do que você faz é bom o suficiente para eles, isso também é um sinal de desrespeito. Não importa quão bem você faça as coisas, eles sempre encontram algo para criticar.
Isso porque eles estão sempre procurando defeitos em vez de valorizar você pelo que você é. É exaustivo e faz você sentir que nunca conseguirá estar à altura, não é?
Psicologicamente, crítica constante também pode minar rapidamente sua autoestima e autoconfiança, pois reforça crenças negativas sobre você e suas habilidades.
Você precisa comunicar claramente ao seu parceiro que críticas constantes não são aceitáveis. Compartilhe com eles como as críticas fazem você se sentir.
Tente entender por que seu parceiro sente necessidade de criticá-lo constantemente. Eles estão projetando suas próprias inseguranças em você?
Existem questões subjacentes que você precisa resolver? Ter uma conversa aberta e honesta pode ajudar a descobrir a causa raiz das críticas.
6) Eles não te escutam quando você fala ou te interrompem com frequência
O seu parceiro está fisicamente presente, mas mentalmente controlado sempre que você tenta conversar com ele? Eles interrompem você ou agem desinteressadamente?
Sim, isso não é bom e é muito frustrante. Você só quer vê-los ouvindo você, mas é como se suas palavras não importassem para eles.
Psicologicamente, quando seu parceiro não te escutapode fazer você se sentir solitário e desconectado, pois prejudica seu senso de intimidade emocional e validação dentro do relacionamento.
Então, o que você precisa fazer é convidar seu parceiro a compartilhar sua perspectiva sobre por que não está ouvindo.
É possível que eles não estejam cientes do problema ou tenham motivos para se distrair durante as conversas.
7) Eles estão ignorando suas conquistas
Quando você realiza algo incrível, é natural querer que seu parceiro fique feliz por você. Mas se eles não parecem se importar ou não reconhecer seus sucessos, eles não fazem parte da sua equipe.
Isso é terrível e você precisa chegar ao fundo deste problema. Seu parceiro pode se sentir ameaçado pelo seu sucesso, levando-o a minimizar ou ignorar suas conquistas como forma de lidar com suas próprias inseguranças.
Ou eles lutam para ter empatia com seus sentimentos de orgulho e realização. Por outro lado, eles podem não perceber o quão importante é para você que reconheçam suas conquistas. Eles podem pensar que não é grande coisa, mesmo que seja para você.
Ou talvez eles estejam tão envolvidos em seu próprio mundo que não prestam atenção ao que é importante para você.
Infelizmente, eles podem não se importar muito com o que é importante para você, o que é uma droga, mas acontece.
8) Eles tomam decisões importantes sem consultar você
Um fim de semana, cheguei em casa e descobri que meu parceiro havia nos inscrito em um pacote de férias caro, sem sequer discutir o assunto comigo.
Fiquei surpreso e frustrado porque ela não considerou minha opinião ou nosso orçamento. Eu não conseguia entender isso e é uma situação difícil de se estar.
Então, contei a ela que me senti excluído e que teria gostado de ser consultado antes que ela tomasse uma decisão tão importante.
Por ter expressado meus sentimentos com calma e honestidade, ajudei a prevenir situações semelhantes no futuro e fortaleci a comunicação e a confiança entre nós.
Ela entendeu completamente minha posição e nunca mais insistiu em coisas assim.
9) Você tem medo de como eles podem reagir
É difícil quando você sente que precisa ficar na ponta dos pés perto de seu parceiro o tempo todo. Você deve se sentir à vontade para ser você mesmo e expressar seus pensamentos e sentimentos sem medo da reação deles, certo?
Além disso, preocupar-se constantemente com a reação do seu parceiro pode levar a uma maior níveis de ansiedade e estresse.
Este estado contínuo de alerta pode ser exaustivo e prejudicial à sua saúde mental, pois você começa a se retrair emocionalmente para se proteger.
E, por sua vez, esse distanciamento emocional cria rápida e facilmente uma sensação de desconexão e isolamento entre vocês dois.
Além disso, se você está sempre preocupado com a reação do seu parceiro, é um sinal de alerta de que algo não está certo.
Deixe-os saber como as reações deles fazem você se sentir e veja se vocês conseguem trabalhar juntos para criar um ambiente mais aberto e receptivo, onde ambos se sintam confortáveis para se expressar.
10) Eles não estão lhe dando espaço para ser você mesmo
E, por último, quando seu parceiro não lhe dá espaço para ser você mesmo, você não consegue expressar seus pensamentos, interesses e individualidade sem sentir que está constantemente sob o olhar atento ou julgamento dele.
Do ponto de vista psicológico, esta falta de espaço pode ter efeitos prejudiciais no seu sentido de autonomia e auto-expressão.
Você está frustrado e se ressente deles por isso. E, no final das contas, você luta para manter sua independência e identidade.
Pensamentos finais
Tendo passado por alguns desses desafios, posso dizer de todo o coração que não existe relacionamento e vínculo reais sem respeito mútuo.
Se um ou ambos os parceiros são desrespeitosos, há alguma razão subjacente para isso, e não há como avançar se você não resolver o problema.
A questão é: o seu relacionamento é forte o suficiente?
