Uma nova pesquisa sugere que distrair-se durante as refeições pode diminuir o prazer e levar ao aumento do consumo de atividades prazerosas posteriormente. Este efeito, conhecido como “compensação hedónica”, implica que as distrações durante qualquer atividade agradável podem levar os indivíduos a procurar gratificação adicional para compensar a diminuição do prazer. Crédito: SciTechDaily.com
Estar distraído enquanto se envolve em atividades agradáveis, como comer, pode reduzir a satisfação, levando à compensação excessiva, de acordo com uma nova pesquisa.
Se você tende a fazer outras coisas ou se distrai enquanto janta, pode correr o risco de consumir demais os prazeres do dia a dia, possivelmente porque a distração fez com que você se divertisse menos, de acordo com uma pesquisa publicada pela American Psychological Association.
O estudo analisou como a distração afeta o “consumo hedônico”, ou a compra e utilização de produtos e experiências porque nos fazem sentir bem e não necessariamente porque precisamos deles.
“Em qualquer dia, uma pessoa pode sentir grande prazer com uma ou mais destas atividades, mas muitas vezes as pessoas consomem mais bens hedónicos do que querem ou do que é bom para elas”, disse o autor principal Stephen Lee Murphy, PhD, da Universidade de Ghent. .
Resultados de pesquisas sobre distração durante as refeições
Uma razão para esse consumo excessivo pode ser a distração, segundo Murphy. Quando as pessoas se distraem enquanto estão envolvidas numa actividade hedónica, a investigação sugere que é provável que sintam menos prazer com ela do que se estivessem totalmente concentradas. Isso pode levar a sentimentos de insatisfação e gerar mais consumo para compensar essa deficiência.
A pesquisa foi publicada hoje (16 de maio) no Jornal de Personalidade e Psicologia Social.
Insights Experimentais
Para entender melhor o papel da distração no consumo excessivo, os pesquisadores primeiro conduziram um experimento envolvendo 122 participantes (a maioria mulheres e com idades entre 18 e 24 anos) que relataram o quanto esperavam aproveitar o almoço antes de comê-lo. Eles foram então convidados a almoçar sob uma das três condições: sem distração, distração moderada (assistir a um vídeo) e alta distração (jogar Tetris). Após o almoço, os participantes relataram seu real prazer, satisfação, desejo de maior gratificação e quantidade consumida. Eles também relataram seus lanches no final do dia.
Os participantes que comeram distraídos relataram menor prazer e satisfação, o que foi associado ao aumento de lanches posteriores e a um desejo mais geral de maior gratificação.
Implicações mais amplas além da alimentação
Os investigadores acreditam que este efeito proposto, que chamaram de “compensação hedónica”, provavelmente se aplica a outras atividades além da alimentação. Por exemplo, as pessoas que se distraem enquanto assistem a um filme ou jogam um jogo podem ter maior probabilidade de se envolverem em consumo adicional (por exemplo, verificar as redes sociais) para compensar a diminuição do prazer da atividade original.
Estudo de longo prazo e pesquisas futuras
Os pesquisadores também acompanharam 220 participantes com idades entre 18 e 71 anos (novamente, a maioria mulheres) durante uma semana para investigar esse efeito mais amplo, além da alimentação. Os participantes preencheram sete breves pesquisas por dia através de seus smartphones sobre consumo hedônico, distração e satisfação. Tal como aconteceu com a experiência baseada em alimentos, os investigadores descobriram que quando as pessoas se distraíam durante o consumo, era provável que desfrutassem menos de um produto do que esperavam, sentissem-se menos satisfeitas e experimentassem uma necessidade elevada de gratificação adicional.
“O consumo excessivo geralmente resulta da falta de autocontrole”, disse Murphy. “No entanto, as nossas descobertas sugerem que o consumo excessivo também pode muitas vezes ser motivado pelo simples desejo humano de atingir um certo nível de prazer numa actividade. Quando a distração atrapalha, é provável que tentemos compensar consumindo mais.”
Conclusão e direções futuras
Murphy e os seus colegas planeiam realizar mais pesquisas para replicar e confirmar a existência de um efeito de compensação hedónica. Se pesquisas adicionais confirmarem o efeito, têm planos para aplicar intervenções que possam ajudar as pessoas a prestar mais atenção às suas experiências de consumo, num esforço para reduzir a probabilidade de consumo excessivo.
“Ao compreender os principais impulsionadores do consumo excessivo hedónico, podemos desenvolver estratégias para ajudar a prevenir a sua ocorrência”, disse Murphy.
Referência: “Prazeres nada assombrosos: Rumo a uma explicação autorreguladora da compensação hedônica e do consumo excessivo”, por Stephen Lee Murphy, PhD, Universidade de Ghent; Floor van Meer, PhD, Lotte van Dillen, PhD, e Henk van Steenbergen, PhD, Universidade de Leiden; e Wilhelm Hofmann, PhD, Ruhr University Bochum, 16 de maio de 2024, Jornal de Personalidade e Psicologia Social.
DOI: 10.1037/pspa0000389
