Qual a relação entre estresse e saúde? I- A intensidade da resposta ao estresse é proporcional à ameaça do agente estressor e pode durar de minutos até dias.
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I, II e III O estresse possui ligação direta com a saúde podendo interferir diretamente no apetite, sono, dores físicas, e até diarreia. Isso acontece porque o organismo entende como estresse qualquer situação que apresente perigo, ele sendo real ou não, colocando o individuo em constante estado de alerta.
O estresse é dividido em três etapas:
- Fase de alarme – Quando o organismo se prepara para a “ameaça“, o sistema nervoso autônomo ativa uma cascata de reações para liberação dos hormônios responsáveis por esse estado de alerta, principalmente a cortisol. Nessa etapa ocorre o aumento da pressão sanguínea, agitação, respiração ofegante…
- Fase de resistência – Aqui o organismo se prepara para se adaptar a um estado prolongado de estresse. Pode ocorrer a canalização para determinado órgão ou sistema do corpo, como a pele ou sistema cardíaco, aparelho digestivo…
- Fase de exaustão – Ocorre quando a exposição aos fatores estressantes é tão constantemente alta, que o organismo se esgota em manter-se tão alerta. Pode levar à óbito em alguns casos.
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